Просто устал или завел любовницу? Почему муж не хочет жену? Муж меня не хочет: причины и как наладить интимную сторону жизни Почему мужчина не хочет секса.

Многое рассказано о том, как у женщин болит голова и развивается фригидность. Но почему мужчина – альфа-самец, всегда жаждущий секса – не хочет близости, а ложась в постель, поворачивается к жене спиной и без малейшего намека на интим начинает сладко сопеть?

Женщина беспокоится: «Муж не хочет секса… Он меня разлюбил? Завел себе другую, помоложе? Я больше не привлекаю и не возбуждаю его? Он заметил, что я поправилась? Наш брак под угрозой?».

Давайте разбираться, насколько такие страхи соответствуют реальной картине, и как исправить ситуацию, разогрев семейное ложе?

Почему мужчина не хочет секса?

Если мужчина отказывается от интима, это еще не значит, что он на днях встретил свою одноклассницу, которую любил в юности. Что в нем вспыхнула забытая любовь, и теперь он засыпает и просыпается с мыслью о другой женщине…

Также это не значит, что ваши бедра в полупрозрачном белье и красные губы перестали вызывать у него восхищение в глазах и эрекцию в штанах.

Отсутствие сексуальной инициативы с его стороны тоже не означает, что нужно страдать нервозной бессонницей, утром идти подавать на развод, собирать вещи и уезжать с детьми к маме.

Причины могут быть не такими драматичными и сложными, как вам кажется.

У него другая женщина

Обычно, это первая версия, которая приходит в голову девушкам. Как только в голове мелькает такая «гениальная» мысль – кажется, что все карты совпали: он слишком часто сидит в телефоне и улыбается без повода, уведомления при вас никогда не открывает, на работе последнюю неделю задерживается, ходит странный…

Но настолько часто такие параноидальные мысли оправдывают себя?

Стресс и усталость

Трудоголизм мешает полноценному отдыху, сну, общению с друзьями и тем более – сексу. Мужчины – не исключение. Бывают периоды, когда нужно сутками работать, решать деловые вопросы, ездить на встречи и продвигать бизнес. Отношения, секс, семья временно отступают на второй план.

Какие там новые трусики, если можно стать банкротом? Какой стриптиз бар, когда нужно обеспечить близких? Какое шибари-шоу, если завтра встреча с иностранным деловым партнером?

Проблемы со здоровьем

Многие мужчины не любят посещать врачей, оттягивают визиты в больницу до последнего, молча и с невозмутимым лицом терпят боль и дискомфорт. Особенно, если проблемы касаются мужского достоинства.

Пока вы думаете: «Мой молодой человек ко мне остыл», у него могут быть трудности с эрекцией и потенцией, из-за чего будет возникать сексуальная вялость. Тем более, если супругу не 25 лет. С возрастом либидо у представителей сильного пола снижается, они переживают по этому поводу (хотя не выдают себя), они боятся неудачи в постели или насмешек от партнерши.

Груз ответственности

В обществе мужчина воспринимается, как неугомонный альфа-самец с неограниченными сексуальными возможностями и ресурсами. Пора признать – это давно не так. Инициатива в постели, эротические намеки, активные действия в сексе – это не только мужская обязанность.

Женщина не должна играть роль бревна, которое ждет мужского оргазма, уныло вздыхая во время полового акта.

Чем дольше продолжаются отношения, тем труднее мужчине тащить груз ответственности за близость. Как будто бы его женщина не принимает участия в решениях: какая поза, насколько активно, как долго, чей оргазм в приоритете, а просто ждет: «Возьми меня».

А если мужчина не проявляется, а отдает инициативу в руки партнерши, у нее ломается привычный шаблон и она выносит обидный, болезненный и жестокий вердикт: «Парень не хочет меня».

Трудности в отношениях

Наличие регулярного секса иногда приводит к заблуждению, что отношения тоже в порядке. Но если вы занимаетесь любовью только после ссоры, разбитых тарелок и криков на всю квартиру – долго такая страсть не протянет.

Умалчивание претензий, недовольств, желаний делают людей скованнее – не только в постели, но и за ее пределами.

Если у вас кризис в отношениях, недопонимания, грубость и взаимные обвинения – не стоит рассчитывать на классные постельные сцены, яркие оргазмы и секс до рассвета.

Рифы быта

Если вы только и пишите мужу сообщения а-ля: «Купи сыр и огурцы», дома ходите в старом махровом халате, скрывающим все формы, с небритыми ногами, унылым пучком на голове и абсолютно выключаете «леди» рядом с партнером – ему станет скучновато.

Где та сексапильная девчонка, в которую он влюбился и возбуждался от одного взгляда на длинные ноги/волосы/ресницы? Может быть вы сами похоронили секс, интим и романтику тем, что ленитесь проявляться по-эротичному, а думаете, что если один раз у него была эрекция на вашу попу, то теперь так будет происходить всю жизнь?..

Он меня не хочет: что делать?

Сходить к доктору

Если мужчина слишком часто отказывается от секса, но все еще с любовью относится к вам, мягко поговорите с ним о здоровье. Спросите, что его беспокоит. Не давите, не пугайте простатитом, старостью и потенцией.

Можете сказать, что сами подумали провериться «на всякий случай», и предложить сделать это «за компанию». Помните – некоторым мужчинам нужно время и моральное усилие, чтобы решиться на поход к доктору.

В любом случае, дайте супругу знать, что вы готовы обсуждать любые темы, даже самые интимные, без осуждений и насмешок.

И неважно, к урологу он пойдет или к психотерапевту – будьте рядом.

Уехать в отпуск

Если вашего мужчину изматывает работа, вы замечаете, что он ходит, как выжатый лимон после деловых встреч и мероприятий – пора брать инициативу в свои руки. Предложите супругу немного отдохнуть подальше от карьерных лестниц и секретов успеха. Не обязательно брать полноценный отпуск, тратить все сбережения на авиабилеты, а потом по возвращению оказаться в материальной пропасти.

Отправьтесь загород на выходные, устройте на даче BBQ-party для друзей, сходите вместе на танцевальный мастер-класс.

Расслабиться за десять минут поедания борща на обед на получится – поймите.

Выберите оптимальный по финансам и времени вариант, чтобы немного отвлечься от обыденной суеты и забот: неподписанный договор, незавершенный диалог и не вкрученная в коридоре перегоревшая лампочка – подождут.

Обсудить отношения

Разговаривайте со своим партнером, вместо того, чтобы гуглить: «Почему муж не хочет жену?». Причин может быть огромное количество, и они бывают более личные и изощренные, чем болезнь и усталость на работе.

Ощущаете дискомфорт в отношениях? Разговаривайте. Переживаете, что супруг остыл? Поделитесь с ним своими волнениями.

Даже если вы переживаете, что у него другая женщина, любовница или три любовницы, можно спросить напрямую: «У тебя кто-то есть, кроме меня?». Но учтите, задавая такой вопрос, вы должны быть готовы услышать самый неожиданный и, возможно, болезненный, ответ.

Включить в себе страстную кошечку

Вы не мать своему супругу, перестаньте спрашивать, надел ли он чистые трусы, почистил ли зубы перед сном, и какую еду возьмет с собой завтра на работу. Вы – женщина, в которую он когда-то влюбился, которая возбуждала, вдохновляла и окрыляла.

Культивируйте в себе эти, возможно забытые, состояния. Заигрывайте с мужем в общественных местах, намекайте на секс в смс: «Купи огурцы, такие же твердые, как твой член…», одевайтесь откровеннее, хотя бы дома.

Иногда лучше снять уютные теплые носочки, отойти от разогретой плиты, выключить любимый сериал и погасить свет. Вместо этого – надеть эротическое белье, включить приглушенная романтическая музыка и зажечь несколько свечей.

Не ждите, что мужчина всегда будет видеть в вас сексапильную богиню любви и оргазмов, просто становитесь ею!

Поговорить на интимные темы

Может быть, раньше вас заводило заниматься сексом в миссионерской позе с выключенным светом, но теперь однообразные движение наскучили. Это не странно. Пристрастия меняются, чувствительность от однообразия и монотонности – падает.

Попробуйте обсудить со своим партнером предпочтения в сексе. Какие фетиши заводят вас? Мужчины в очках, с легкой щетиной и расстегнутой верхней пуговицей? Аккуратно намекните своему супругу на то, в каком амплуа хотели бы его лицезреть.

И расспросите, что его заводит? Когда он легонько оборачивает голову на проходящих девушек – не спешите давать пощечину и устраивать истерику на весь проспект. Понаблюдайте, может у этих женщин есть что-то общее? Длинные волосы? Красное платье? Соломенная шляпка? Подчеркнутая талия?

Изучайте своего партнера – это поможет вам в постели!

Устраивать дни «оффлайн»

Договоритесь с мужем время от времени отключать уведомления, прятать телефоны в другую комнату и оставаться вдвоем. Пусть никого из вас не дергают коллеги по работе, деловые партнеры, воспитательницы из детского сада или инстаграмные подружки.

Позвольте себе побыть только вдвоем. Сходите на ужин в морской ресторан, на выходные отправляйтесь в горы с палаткой, устройте тур по паркам вашего города, прыгните с парашютом, отвезите детей к родителям/няне и насладитесь обществом партнера!

Может быть, вы не возбуждались, потому что не замечали друг друга? Смотрели по сторонам, в телефон, за горизонт, на дорогу, на чек в магазине – но не в глаза любимого человека?

Оффлайн-режим поможет вам исправить это упущение и наладить близость.

Можно ли спасти наш секс?

В большинстве случаев – да. Только помните: секс, оргазмы, эротические намеки и удовлетворение – это ответственность обоих партнеров. Если мужчина вас не хочет, это общая проблема в паре. Будьте готовы делать первые шаги в примирении, развивать свою сексуальность и быть активной в постели.

Для женщины важно быть любимой и желанной. Поэтому охлаждение страсти со стороны мужчины воспринимается как катастрофа. «Почему муж меня не хочет? Что можно сделать?» — эти вопросы не дают покоя. Жена обижается, замыкается и отношения между супругами становятся напряжёнными. Чтобы дело не обернулось желанием развестись, нужно предпринять активные действия. Прежде всего — разобраться в возможных причинах.

Почему муж не хочет жену: основные причины

Нет единого алгоритма, по которому реально было бы вычислить причину в каждом конкретном случае — люди отличаются по восприимчивости, привычкам, характеру, гормональному фону и другим факторам. Поэтому надо учесть, что приведённые ниже причины не могут относиться ко всем мужьям. Чаще всего к охлаждению сексуального пыла приводят:

Усталость. Сюда можно отнести и физическую усталость, когда мужчина способен думать о постели только как о месте отдыха, и эмоциональную — когда его одолевают беспокойные мысли.

Проблемы со здоровьем. Если вялость не проходит неделями, сон стал беспокойным и появились проблемы с аппетитом, то, вероятно, в организме произошёл сбой. Даже если это проблемы с суставами или желудком — всё может стать причиной апатии. Достаточно вспомнить себя — разве хочется заниматься любовью, когда что-то болит? Кроме того, вполне могут быть проблемы с непосредственно мужским здоровьем.

Проблемы в отношениях. У представителей сильного пола тоже есть чувства и эмоции. Не все женщины учитывают это. Резкие слова, обиды, накопившиеся неразрешённые конфликты отдаляют людей друг от друга во всех смыслах. Во-первых, супруг сам не будет уверен, что интим уместен в этой ситуации. Во-вторых, ему может быть трудно простить что-то и перешагнуть через это ради любовных утех.

Внешний вид любимой. «Внешность не главное», «он любит меня за душу» — эти мнения тоже имеют право на жизнь. Но мужчины любят глазами, поэтому чтобы вызывать желание нужно избавиться от растянутого халата, и быть хотя бы опрятной. А ещё лучше — позаботиться о красивом белье и фигуре.

Нездоровое отношение к сексу в семье. «Я тебе — ты мне» — распространённая формула отношений в некоторых семьях. И в корне неверная. Некоторые дамы пользуются физическими потребностями парней, вымогая у них какие-то вещи или линию поведения. «Не купишь — не дам», «Не дам, пока не сделаешь, как я хочу» — из-за такого шантажа мужчины начинают воспринимать секс как что-то неизбежно связанное с неприятностями. А желания иметь неприятности нет начисто.

Увлечения. Кому-то покажется странным, но среди представителей сильного пола есть лица, которым увлечения могут заменить даже секс. Обычно это то, что вызывает сильные эмоции: прыжок с парашюта или тарзанки, спуск с горы на велосипеде или даже жаркий бой в компьютерной игре. Всплеск адреналина вызывает появление эндорфинов — гормонов удовольствия.

Пристрастие к порнографии. Порноматериалы наполнили интернет. Многие не видят в ней ничего плохого и зря. Учёные из Национальной организации по исследованию семьи пришли к выводу, что порнография вызывает тягу к извращениям и может лишить человека способности получать удовольствие от обычной интимной связи в семье. Такого же мнения придерживаются специалисты в области поведенческих наук.

Измена. Первая причина, которая приходит в голову женщинам. И её тоже нельзя списывать со счетов: когда мужчина изменяет или просто влюблён в другую, спутница жизни не вызывает у него сильных эмоций. Но в этом случае, помимо снижения половой активности есть и другие «признаки»: секреты, задержки на работе и по делам, временами отключенный телефон и так далее.

Беременность и роды. Эту ситуацию стоит обсудить отдельно. Иногда мужья отказываются иметь близость с беременной женой, боясь причинить вред ей или ребёнку. Причём часто с рождением ребёнка эти страхи не проходят. На форумах для беременных и молодых мам часто можно встретить вопросы типа: «Муж не хочет со мной спать, ребёнку уже полгода». Это потому, что отец малыша воспринимает свою любимую уже не как жену, а как, в первую очередь, мать. Иногда женщины сами отдаляются от спутников жизни, проводя абсолютно всё своё время с ребёнком: супруги в разное время едят, мама ложится спать с ребёнком рано вечером, а молодой отец остаётся скучать.

Что делать в первую очередь

Не паниковать и не истерить, не говорить, что всё он врёт про усталость. Чтобы выяснить, почему меня не хочет муж понадобится спокойствие и терпение. Не нужно начинать со скандалов и обвинений - это лишь усугубит ситуацию. Вместо безапелляционных обвинений лучше использовать речевые обороты, которые говорят о переживаниях: «мне кажется…», «я чувствую, будто…» И закончить мысль вопросом: «Что ты думаешь по этому поводу?».

Если речь идёт об усталости, рецепт прост - дать человеку отдохнуть или подождать, пока пройдёт напряжённая неделя. Если усталость не проходит, то предложить пропить витамины или сходить к врачу.

Вероятно, понадобится пересмотреть и своё поведение в семье. Часто люди позволяют себе разговаривать с членами семьи менее уважительно, чем с посторонними, аргументируя, что те «должны понять». Нет. Наши любимые заслуживают вежливости и самых добрых слов. А если было допущено неправильное поведение стоит извиниться - любовь дороже задетого самолюбия.

Понадобится перешагнуть через лень, усталость и самомнение и всё-таки заняться собой: фигурой, кожей, волосами и одеждой. Какая речь может быть о желании, если от женщины неприятно пахнет, а одета она в засаленный халат - такую даже обнять непросто.

Увлечения - большая часть в жизни мужчины. Идеальный вариант - разделить с мужем его радости и быть рядом в этот момент - чтобы эйфория ассоциировалась не только с каким-то делом, но и с женой. Не лишним будет попробовать разнообразить половую жизнь - не только дома, на диване, в привычной позе, но и на природе в палатке или ещё где-то.

Побороть пристрастие к порнографии обычно намного сложнее. Возможно, потребуется помощь психолога, который объяснит, насколько пагубна такая привычка и помочь ему её побороть. Психологическая помощь может потребоваться и для избавления от страха перед беременной женой.

В случае с изменой, нужно постараться выяснить, что происходит на самом деле. Кто-то решит побороться за семью, кто-то — развестись. Но вызвать желание насильно, чтобы переплюнуть соперницу вряд ли удастся.

Если сосредоточиться на мыслях «муж больше меня не хочет», то легко погрязнуть в обидах и отдалиться ещё больше. Есть несколько общих понятий, которые помогут наладить интимную сторону жизни:

Важно помнить о том, что мысли должны быть направлены на то что можно сделать, если муж меня не хочет, а не на его недостатки.

Психология мужчин отличается от женской, поэтому понять и тем более как-то повлиять на неё непросто. Следовательно, помощь специалиста будет очень полезной. Часто врачи рекомендуют сосредоточиться на том, что прежде всего нужно любить друг друга и проявлять любовь в том, чтобы внимательно выслушивать, не спешить обижаться и обговаривать разногласия.

Помня об этом, можно вернуть в семейную жизнь радость и удовольствие от любви.

Алла, г. Москва

Живем с мужем почти шесть лет, спим в разных комнатах, секс бывает раз в месяц, а то и реже. Чаще всего, я бываю инициатором этого. Когда я к нему пытаюсь попристовать, он мне отказывает, ссылаясь на то, что рано вставать, или у него болит голова, или он очень устал. И после таких отказов я нервничаю, он называет меня озабоченной!

Я так устала уже терпеть, отсутствие секса приводит к постоянным ссорам, меня раздражает эта ситуация. Да и в остальном тоже не все хорошо. Когда я прихожу с работы, он в своей комнате закрывается, я иду к себе в комнату. Мне так становится обидно, что годы-то идут, а никакого общения вообще нет! Начала задумываться о любовнике. Уже стала заглядываться на других мужчин. Сама я не толстая, не уродина, за собой слежу.

Катерина , Украина, 30 лет / 09.05.18

Мнения наших экспертов

• Алена

  Из письма не уловила, есть ли у вас дети. Такое впечатление, что нет. Впрочем, даже и при наличии оных могу посоветовать только одно: менять мужа. Вы не любите друг друга, твой муж тебя не хочет, не испытывает желания при виде тебя, не тянется к общению с тобой. К чему нужен такой брак? И зачем ради его формального сохранения искать решения проблемы на стороне?

  Зачем заводить любовника, если модно завести нового мужа? Что тебя связывает с тем человеком, который живет с тобой в одной коммунальной квартире? Зачем портить себе репутацию? Просто разводись и заводи, кого хочешь, но без обмана.

  Прими как данность, что ваши отношения себя исчерпали, причем давно. И двигайся дальше. Я, кстати, далеко не всегда советую рвать отношения. Но в твоем случае это единственный выход. Взвесь все «за» и «против» своего долгого брака. Оцени перспективы на будущее. Честно представь себе, что будет через 10 лет с вашей парой. И ты поймешь, что твоя проблема глубже, чем нехватка секса. Даже импотент может доставить женщине удовольствие, если она для него важна. Тебе 30 лет. Чего ты ждешь и зачем?

• Сергей

  Катерина, все мы люди, все разные, и у каждого своё отношение и взгляды по поводу всего на свете. Свои желания, силы, возможности, характер. Причем, по большей части обусловленные не столько воспитанием, распущенностью или наоборот закомплексованностью, сколько личными, чисто физическими особенностями. Соответственно, и сексуальный аппетит у каждого свой собственный. Это только в порно-фильмах люди готовы в любом возрасте совокупляться часами, причем по несколько раз в день. В реальной жизни, в подавляющем большинстве случаев, всё совершенно не так. Физиология, знаешь ли, и режиссура – вещи противоположные. Тем более это актуально в семьях, где партнеры уже прожили друг с другом не один год.

  Увы, но, согласно общим наблюдениям, ежедневный секс в постоянной паре присутствует очень недолго. Где-то от недели до года в среднем, в зависимости от возраста, состояния здоровья, внешних условий. Затем «постельные встречи», вместе со страстью, неизбежно начинают убывать. А уж через шесть лет, когда приходит время кризиса семейной жизни, всё вообще может прекратиться. Так что тебе еще повезло, если есть хотя бы месячная регулярность.

  Нет, это не значит, что муж стал импотентом, или жена фригидной. И желания с чувствами никуда не делись. И любовников, вполне возможно, нет. Ну, по крайней мере пока. Просто за время совместной жизни, да и жизни вообще, люди меняются. И в результате этих изменений, как чисто физиологических, так и психологических, между партнерами часто накапливается огромное количество противоречий, которые они, зачастую, сами не могут разрешить, ибо не умеют. В результате вместо того, чтобы поговорить, постараться друг друга понять и принять, научиться искать компромисс, люди копят напряжение, которое в конце концов прорывается, и пара разваливается.