Поздравления в сауне с днем рождения. День рождения в сауне

  • Дата: 30.09.2019

Бани и сауны на день рождения в Москве отлично подходят для организации неординарного и незабываемого праздника. И даже если времени на подготовку нет, скучать там точно не придется.

Современные банные заведения в равной степени рассчитаны как на парение и последующие процедуры, так и на увлекательный и разнообразный отдых. Наличие возможностей для спортивных и настольных игр, аудио-видео аппаратура, караоке, дискотечное оборудование делают их замечательной площадкой для мероприятий любого формата. Особенно хорошо в саунах нового поколения устраивать тематические вечеринки на день рождения. Предлагаем вашему вниманию несколько наиболее популярных тем для праздника.

В гавайском стиле

Яркие купальники и плавки, забавные очки, гавайские шорты и рубашки, африканские парики, венки и ожерелья из цветов - все это как нельзя лучше подходит для жаркой атмосферы сауны. Для антуража помещение можно украсить разноцветными фонариками, домашними или бутафорскими пальмами, поставить доску для серфинга и включить веселую латиноамериканскую музыку. В качестве угощения подавать коктейли, фрукты и маленькие закуски, которые можно есть руками. Приветствовать друг друга традиционным гавайским: Aloha, танцевать Хула и устраивать конкурсы и розыгрыши.

Пляжная вечеринка

Подходит для сауны с бассейном. Гости в купальниках, плавках, шлепках, шляпах и солнцезащитных очках. Для атмосферы можно установить пляжные зонтики, разложить кремы для загара и полотенца. В бассейн бросить надувные матрасы и круги. Подавать «Секс на пляже» и любые освежающие напитки. На закуску подойдут суши, морепродукты, рыба. На десерт - мороженое. Из развлечений - игры и конкурсы в бассейне, боди-арт.

Пиратская вечеринка

Лучше выбрать сауну с готовым интерьером и бассейном. Пиратские костюмы можно взять напрокат или просто нарядиться в черные повязки, банданы, «золотые» кольца и матроски. Девушкам для создания образов понадобятся чулки в сеточку, корсеты и пышные юбки. Для украшения зала подойдут бутылки со свитками, макеты кораблей, компасы, лупы, карты, канаты, игрушечные шпаги и водные пистолеты. Предлагаь ром и коктейли из него, а также пиво и квас, есть шашлык. Использовать пиратский лексикон. Устроить «Игру на выживание» - кто дольше всех продержится в сауне, обстреливаться из водяных пистолетов, вязать морские узлы, искать сундук с сокровищами.

Спа-девичник

Популярнейшее развлечение для дам в Москве и не только. Понадобится профессиональная и самодельная косметика для бань, банные шапки, красивые полотенца и халаты. Из еды заказать суши, тарталетки, канапе, капкейки и другие мини-закуски. Пить соки и специальные чаи для сауны. Обмениваться косметикой и советами по уходу за лицом и телом, посетить все возможные спа-процедуры, в баню позвать парильщика, в хамам - массажиста.

Полезные советы

Организацией вечеринки в сауне нужно заняться задолго до назначенного дня. Даже если на примете есть подходящее заведение, его лучше забронировать заранее. Если нет - поиск может затянутся, потому что придется ездить и смотреть. Далее необходимо согласовать с администрацией ряд вопросов. Кто украшает помещение, можно ли приносить с собой закуски и напитки, максимальное количество гостей и так далее.

Когда все будет организовано, нужно провести с друзьями разъяснительную беседу по поводу алкоголя. Все знают, что горячительные напитки с сауной не совместимы, но это мало кого останавливает. Чтобы не испортить имениннику его день попросите сотрудников заведения периодически внимательно осматривать гостей на предмет алкогольного опьянения или доверьте эту функцию самому малопьющему человеку в компании.

Некоторые сауны при организации вечеринки могут порадовать специальной скидкой, подарком от заведения, включить в стоимость оформление зала или праздничный торт. Общая цена аренды банного заведения обычно зависит от количества гостей и часов. Причем как в большую, так и в меньшую сторону, о чем всегда стоит поинтересоваться заранее. Специальные скидки в саунах на день рождения предоставляются в случае наличия доказательства: паспорта именинника и действуют только в указанную дату.

Одним из самых любимых мест отдыха у граждан нашей страны давно уже стала баня или сауна. Именно в парной все чаще проводят неформальные вечеринки по поводу дня рождения, юбилея, получения каких-либо наград. Даже детские праздники стали проводить в банях. Все дело в том, что сауна способствует раскрепощению. Когда на человеке минимум одежды, то и стесняются все меньше, и разговор веселее идет. Однако если очередной поход з друзьями попариться является далеко не рядовым, и не хочется весь вечер только пить пиво и болтать, нужно подумать о конкурсах и дополнительных развлечениях. Проще всего, конечно, сидеть в парной на время. Кто самый выносливый — тот и победитель, но существует и масса других, более необычных способов сделать вечер менее томным.

Конкурсы с пивом

Раз уж разговор зашел о пиве, просто невозможно не упомянуть конкурсы с участием этого божественного напитка. Но запастись в таком случае нектаром богов нужно по полной. Самое банальное, но от этого не менее веселое соревнование — кто больше выпьет пива за определенный промежуток времени, например, за три минуты. Или можно перед каждым участником поставить литр пива и включить таймер. Кто выпьет первый — тот и победил.

Обязательно нужно придумать призы для победителей и штрафные меры для тех, кто не старается. Практика показывает, что самой веселой штрафной санкцией является простая рюмка водки. Отстающий быстро превращается в потеху всей компании. Тематика призов более интересна. Если компания чисто мужская, можно запастись элитными сигарами или табаками для кальяна и другими вещами, которые можно употреблять на месте. Приз «пиво» за быстрое выпивание пива назначать не рекомендуется — теряется ощущение триумфа. Если в парилке присутствуют исключительно свои, можно запастись коронами и медалями со смешными картинками. Такой приз внесет только оживление и веселье в подогретую обстановку.

Серьезные конкурсы

Хотя поход в баню сам по себе серьезностью не отличается, он скорее нужен для того, чтобы максимально расслабиться, для суровых мужчин существует несколько серьезных соревнований. Если силушка бьет через край, а драку устраивать неохота, стоит просто побороться на руках. То есть устроить импровизированный чемпионат по армреслингу. Чтобы придать моменту торжественности, можно заранее заготовить схему чемпионата и заполнять ее по мере продвижения к финалу. Вполне можно растянуть игру на целый вечер: попарились — пиво попили — круг борьбы — попарились, и так далее. Чемпиону, конечно, нужно будет подарить чемпионский веник или заказать сеанс массажа, или что-нибудь еще более пикантное, чтобы борьба была острее.

Как правило, в большинстве бань имеется бильярдный зал, а в некоторых заведениях можно найти и настольный хоккей или пинг-понг. Не секрет, что мужчин хлебом не корми — дай посоревноваться. Некоторые в баню как раз ради бильярда и ходят. Для таких вот любителей спорта чемпионат по бильярду будет самым отличным развлечением. А если предупредить, что у победителя на коленях самая симпатичная стриптизерша станцует приватный танец (за счет остальных участников), борьба разгорится нешуточная.

Если в бане собралась компания ну очень спортивной молодежи, даже реквизит для конкурсов не понадобится. Парни могут отжиматься или пресс качать наперегонки. А девушки вполне могут прыгать на скакалке или на дальность. После пары бокалов горячительных напитков такой отдых кажется очень даже веселым. Если в банном комплексе имеется бассейн, стоит поплавать на скорость. И приятно, и для здоровья полезно. Еще можно посоревноваться в пении, ведь караоке всегда под рукой, так что желающие наверняка найдутся.

Конкурсы с подручными материалами

Есть такая замечательная детская игра — твистер. У нас она не очень распространена, больше известна по американским фильмам. Выглядит твистер как белое поле с цветными кругами. В наборе еще идет рулетка, раскручивая которую, выясняют, какую руку или ногу на круг какого цвета поставить. В Штатах за этой игрушкой давно закрепилась репутация развлечения для взрослых. Твистер часто используют на пикниках и разного рода вечеринка. А в сауне конкурсы с полем из цветных кружков получают еще большую пикантность. Участники-то почти голые. То есть неизбежно кто-то застесняется и спасует, но это только делает соревнование более интересным. Выигрывает, конечно же, тот, кто окажется самым пластичным и гибким. Кроме того, что такой конкурс очень забавен, он дает понять, как человек может выкрутиться из самых запутанных в буквальном смысле ситуаций.

Хотя мамы часто говорят деткам «не играй с едой», в сауне хочется сказать совершенно противоположное. Для корпоративных вечеринок и для удалых мальчишников-девичников подойдет конкурс «Вкусный боди-арт». Для него нужно запастись сливками в баллончиках, шоколадным и каким-нибудь еще цветным сиропом. Желательно, чтобы ингредиенты хорошо отмывались. Правила конкурса просты: нужно разбиться на команды по два человека (парень-девушка) и создать при помощи вкусных сладостей друг на друге вечерний (маскарадный, бальный) костюм. Если участники — люди без стеснения, девушки могут играть топ лесс.

«Вкусный боди-арт» пользуется бешеной популярностью среди молодежи, потому что самые отвязанные решаются по окончании соревнований отведать сладенький костюмчик. Но это уже после завершения конкурсной программы. Смысл же игры сводится к тому, что за определенное время, скажем, 30 секунд или 5 минут, нужно нарисовать одежду. А почетное жюри будет выбирать победителя. Хотя можно устроить тайное голосование, тогда поиграть смогут все. Еще лучше — выбрать короля и королеву парного бала. Тут короны для победителей будут более чем уместны. Если компания действительно дружная, в коллективе нет скромников и ханжей, забава очень хорошо разогревает кровь.

Пикантные конкурсы

Как говорится, чем дальше в лес, тем толще партизаны. Так и с банными конкурсами, чем ближе дело к завершению, тем более раскованными становятся участники. Чем более отвязной стала вечеринка, тем более смелые игры можно проводить. Все мы знаем, что мужчины без ума от конкурса мокрых маек, но не так часто на него попадают, как хотелось бы. А вот в обстановке парной это упущение вполне можно исправить, главное, — чтобы девушки были не против и майки имелись. Предусмотрительным организаторам стоит заранее запастись несколькими тонкими футболочками или маечками с забавными надписями, чтобы игра не превратилась в плохую шутку.

Проводить конкурс мокрых маек можно по-разному. Самый простой и озорной вариант — девчонки просто прыгают в бассейн и появляются из него уже в готовом для участия в игре виде. Так мужчины получат возможность наблюдать за тем, как барышни шалят, а милые леди вдоволь нарезвятся в бассейне. Конкурсная часть заключается в выборе обладательницы самой красивой «мокрой майки». Чтобы растянуть удовольствие и сделать его более изысканным, можно предложить дамам не прыгать в бассейн, а исполнить эротический танец с бутылкой воды. В конце майка обязательно должна стать мокрой. В таком варианте игры оцениваются не только внешние параметры, но и мастерство исполнения танца. То, что сильная половина человечества будет в восторге, можно и не упоминать. Главное — так устроить вечеринку, чтобы дамам тоже захотелось поиграть и немного раскрепоститься.

У очень-очень многих людей сауна ассоциируется с более чувственными удовольствиями, например, со стриптизом. Поэтому стриптиз-конкурсы — это жемчужина коллекции банных игр. Тут уж могут участвовать и парни, и девушки. Главное — принести с собой подборку соответствующей музыки и подготовить площадку. Можно разделить соревнования на несколько этапов, чтобы обязательно станцевали все. А под конец определить победителей тайным голосованием.

Существует еще один вариант стриптиз-конкурса, для которого приглашается профессиональный танцовщик или танцовщица, или оба сразу. Смысл забавы — повторить за профи все движения. Развлечение получается массовым и невероятно смешным. Такого рода мастер-класс не только развеселит гостей, но и позволит немножечко набраться опыта. Если вечеринка планируется сразу со стрип-классом, стоит предупредить гостей прихватить какие-нибудь сексуальные вещи, чтобы можно было сделать импровизированный костюм. Для таких заводных игр стоит озаботиться и пикантными призами, в том числе и утешительными. Вполне соответствующим событию подарком для победителя будет оплаченный поход в стрип-бар. Однако фантазию никто не ограничивает, так что ходите в баню и развлекайтесь на здоровье!

Как правило, скучать в сауне не приходится. Банный сеанс предполагает смену режима парилки и отдыха, наполненного прохладой водных процедур или неспешных бесед с друзьями. Кроме того большинство современных саун, в том числе и в Королеве , оборудованы бильярдной комнатой, креслами для массажа, караоке и телевизором.

И все же для того, чтобы ваша компания надолго запомнила совместный отдых, стоит заранее озаботиться какой-нибудь увлекательной игрой, ведь ничто так не сплачивает коллектив, как возможность вновь почувствовать себя ребенком.

Игр, в которые можно было бы поиграть в саунах великое множество. Конечно, весело проводить за ними время можно и в любой другой обстановке. Но если учесть специфику сауны, можно придумать что-то поистине необычное. Во что стоит поиграть, а чего желательно избегать во время банных процедур?

Несколько правил безопасности для обширных компаний:

  • Один из беспроигрышных вариантов - спокойные игры разговорного плана, игры с рисунками или классика жанра - карты. Во-первых, это всегда актуально! Во-вторых, дает необходимый отдых вашему организму, разгоряченному парными процедурами. В-третьих, физически активные игры в помещении сауны со скользким полом могут привести к несчастному случаю, а спокойное времяпровождение расслабляет и настраивает на умиротворяющий лад.
  • Не стоит устраивать высокоинтеллектуальные игры, даже если вы все действительно знатоки и эрудиты. Ведь баня - место, где отдыхает не только тело, но и мозг.
  • Помимо этого не забывайте и о времени. Если любите длинные настольные игры, то предаваться им лучше дома в спокойной обстановке. Когда партия занимает несколько часов, отправляясь в парилку, ее придется постоянно прерывать, что явно не пойдет на пользу игровому настроению. Слишком велика опасность перепутать ход, растерять карточки или залить водой игровое поле.
  • Абсолютно противопоказаны в сауне любые алкогольные игры и пари . Если поначалу это и кажется веселым, то зачастую заканчивается подобное времяпровождение весьма печально. Неадекватные поступки опьяневших игроков могут привести к травмам или даже худшим последствиям, и самыми безобидными среди них будут споры на тему: «Кто дольше проведет в парилке» или нырнет в сугроб.

Зато отличным вариантом для веселья в большой и шумной компании могут стать старые добрые фанты, разнообразные конкурсы и игры: «Угадай, кто я?». Правила последней игры очень просты, каждый должен загадать достаточно известную для большинства присутствующих персону. Написав на бумажке ее имя, передают записку рядом сидящему. Каждый должен обозначить доставшегося персонажа остальным игрокам, но не имеет права сам заглянуть в написанное на бумажке имя. Цель, задавая разнообразные вопросы подразумевающие варианты ответа «Да/Нет» присутствующим, догадаться, кто из героев им достался. Причем, если на заданный вопрос звучит ответ «нет», ход переходит к соседнему игроку.

Веселые игры для девичника :

Одна из самых популярных игр у прекрасного пола: «Шляпа». Каждый игрок пишет заданное количество слов на отдельном листе бумаги. Слова должны быть именами существительными. После чего листки сворачивают и складывают в шляпу или во что-то способное ее заменить. После чего игроки делятся на пары и за заранее оговоренное время, обычно оно составляет полминуты, описывают выпавшие им слова, не используя для этого однокоренные понятия. Во втором туре правила усложняются. Записки снова возвращают в шляпу, и теперь объяснять попавшееся слово необходимо одной-единственной ассоциацией. Третий тур - слово показывают пантомимой. Победители определяют суммарным количеством баллов за все три тура.

Конечно, обычно женский коллектив посещают сауну в отсутствии представителей сильного пола, чтобы побеседовать на женские темы и получить удовольствие от косметических процедур. Но и такое необычное времяпровождение способно надолго поднять вам и вашим подругам настроение, вырвав из привычного круга забот. Игры в бане или сауне совершенно не различаются по гендерному признаку. А в покер прекрасные дамы могут играть намного азартнее, но такой вариант, как необычная фотоссесия, которую можно превратить в конкурс, обычно - привилегия женского пола.

2012-08-22 15:04:54

Сауна уже давно стала тем самым любимым местом, куда ходят не только для того, чтобы помыться и, но и чтобы весело провести время с друзьями. Когда вопрос стоит, где провести день рождения, нередко выбирают сауну по многим причинам. Во-первых, это очень удачная смена обстановки, во-вторых, современные сауны имеют все, чтобы достойно принять гостей и комфортно отдохнуть, в-третьих, такие мероприятия надолго запоминаются компаниям, особенно, если все удачно организовать.

Итак, день рождения не за горами, его решено провести именно в сауне. Чем же порадовать своих друзей кроме вкусной еды и сервиса, который предлагают в парной? Очень уместно будет в этом случае провести веселые конкурсы. Все мы в душе остаемся немного детьми и, если выпадает хорошая возможность отвлечься от взрослых проблем, почему бы ни сделать это, подурачившись всласть?

Довольно популярным напитком в сауне является пиво. Множество веселых игр и конкурсов существует с его участием, например, кто больше выпьет за отведенное время. Но все же мы не рекомендуем включать в развлекательную программу конкурсы со спиртными напитками, так как в условиях сауны это может негативно отразиться на здоровье вашем или ваших гостей. Если же вы уверены в своих силах и не представляете веселого празднования без пива, тогда соблюдайте элементарные правила безопасности и не забывайте, что во всем хороша мера.

Помните с детства любимую многими игру в фанты? Так вот ее можно немного переиначить, чтобы было веселее. Заранее заготовить записочки с желаниями и указать на них определенное время. Всем гостям раздать фанты, можно «упаковать» их в воздушные шарики. Каждый должен выполнять свое задание в указанное время. Очень весело, когда во время празднования кто-то начинает вдруг рассказывать громко стих про елочку или лезть под стол. Главное, заранее не рассказывать о своем фанте и времени его выполнения.

Будет очень к месту устроить в сауне конкурс коктейлей. В нем могут принять участие, как девушки, так и мужчины. Для этого нужно приготовить отдельный столик с разными напитками, ликерами, фруктами. Большого разнообразия не нужно, пусть участники конкурса проявляют смекалку, как бы смастерить что-нибудь необычное из несложных ингредиентов.

Когда все расслабятся и разгорячаться, наверняка, на ура пойдет конкурс «боди-арт». Для этого также необходимо заранее запастись специальными красками и кисточками, гуашь или акварель подойдет. После того, как вы дали возможность проявить гостям художественный талант, можно смело выбирать короля или королеву сауны. Кстати, призом для каждого конкурса могут быть недорогие сувениры, а вот победителю вечера можно смело вручить банный веник или же раскошелиться на профессиональный массаж, который в сауне обязательно вам предложат.

Если ваши гости достаточно раскрепощенные люди, то им понравится конкурс «боди-арт», но только с использованием сливок в баллончике, жидким шоколадом, разных сиропов вместо обычных красок. Такой вкусный костюмчик после конкурса можно и отведать при желании.

Если же вы воспитаны в других правилах или ваши гости люди посерьезней, тогда предложите борьбу на руках. Мужчины обожают соревноваться в силе. Чемпионат по армрестлингу не оставит приглашенных равнодушными.

Очень часто в бане имеется бильярдный стол, который понадобиться для конкурса. Какой мужчина откажется от возможности доказать свое первенство в такой игре. Присоединиться могут при желании и женщины. Кроме бильярда в сауне может оказаться и настольный футбол, хоккей или пинг-понг. Все это будет к стати для развлечения гостей.

Если среди ваших друзей любители спорта, можно придумать конкурсы и без специального инвентаря. Отжимание от пола, плаванье в бассейне на перегонки, качание пресса - все это подойдет для веселого времяпрепровождения. При желании можно захватить с собой что-нибудь не тяжелое: скакалку, мяч. Гости будут довольны подобной программой.

Еще в сауне может иметься специальная аппаратура, которая позволит провести конкурс «Две звезды» для любителей попеть. Участники должны тянуть жребий, чтобы выбрать себе пару. Затем выбирается песня, по желанию можно тоже кинуть жребий и очередность выступлений. Победителей пусть выбирает именинник или именинница, а все песни могут быть посвящены виновнику торжества.

Для многих завсегдатаев парных праздновать день рождения в бане — это уже добрая традиция, сочетающая в себе акцент на здоровый образ жизни, душевную атмосферу и возможность собраться теплой компанией друзей в камерной обстановке без посторонних людей. В сауне можно отметить день рождения и с коллегами по работе, и семьей, и наедине со второй половинкой.

Преимущества дня рождения в сауне или бане

  • Альтернатива домашним посиделкам

После вечеринки не нужно мыть посуду и приводить жилье в порядок. Арендовали сауну, отметили праздник, разъехались по домам — и никакой «головной боли» для именинника и его семьи.

  • Креативная идея

Хочется чего-то новенького и необычного для себя и своих гостей? Выделитесь, организовав душевную вечеринку в сауне. Атмосфера, настроение, эмоции, приятные впечатления после действительно креативного праздника — все это запомнится надолго вам и близким людям!

  • Приглашайте друзей

Можно подобрать как просторную парную, чтобы разместить даже самую большую компанию, так и камерное место для узкого круга.

  • Скидки для именинника и гостей

Хорошие банные комплексы могут предложить готовые пакеты услуг для виновников торжества — так называемый «День рождения под ключ». Также именинникам часто предлагают скидки в саунах, которые распространяются и на аренду банного зала, и на меню. Как показывает практика, день рождения в парной обходится на порядок дешевле, чем праздник с аналогичным количеством гостей и угощений в ресторане.

Читайте также

  • Обслуживание «под ключ»

В саунах всегда есть обслуживание: кухня, бар. Можно накрыть хороший стол и рассчитывать на помощь официантов, как в том же кафе, а вот цены в парной могут быть на порядок ниже.

  • Своя провизия

Есть возможность принести свои закуски, напитки, фрукты, десерты, что также снизит размер чека за банкет.

  • Платим не за человека, а за аренду сауны

Групповая оплата аренды сауны — выгодный сервис, когда оплата за посещение бани вносится не за количество людей, а за время аренды парной.

  • Развлечения на любой вкус

Обилие развлечений в сауне — всегда можно заказать программу массажа или СПА для именинника и гостей, сыграть в бильярд, спеть в караоке, просто потанцевать под музыку. А еще придумать массу веселых конкурсов с призами, организовать креативную фотосессию.

  • Стилизация вечеринки

Сценариев для празднования дня рождения в сауне немало. Например, в греческом стиле, тематическое пижама-пати и множество других идей. Будет весело, оригинально и стильно, не сомневайтесь!

И, наконец, главный бонус парной — совместить приятное с полезным. Насладиться отдыхом в парной с густым целебным паром, душевными разговорами и тостами, приятными эмоциями.

Нюансы дня рождения в парной

  • Осторожно с алкоголем!

Алкоголь и сауна — вещи несовместимые. Табу на алкогольные напитки касается до и во время посещения парной. Спустя 40 минут после окончания банных процедур можно позволить себе бокал красного вина, игристого шампанского или пенного пива, но без фанатизма. Не зря среди любителей банного отдыха так распространена поговорка: «Сначала веником бьем — потом пьем».

  • Банный праздник не ограничивается застольем

Закуски, десерты, основные блюда — все это сопроводительное меню. День рождения в сауне кардинально отличается от традиционного «ресторанного» или домашнего. Здесь стоит акцент именно на здоровой процедуре релакса и душевности общения, нет традиционных «первых, вторых блюд и компота». И именно поэтому следует тщательно продумать меню для банного «пати».

Банное меню или что взять на день рождения в сауну?

Главные требования к меню в сауне на день рождения или юбилей — его легкость, невысокая калорийность, комфорт при употреблении (так называемые фингер-закуски на шпажках и в тарталетках), польза для здоровья.

Исходя из практики, приветствуются следующие блюда:

  • Легкие закуски: мясная, рыбная нарезки;
  • Сырная нарезка;
  • Салаты с морепродуктами, мясом, овощные;
  • Суши и роллы;
  • Овощи гриль;
  • Фруктовые нарезки, ягоды;
  • Десерты (порционно нарезанный торт, пирожные капкейки, суфлированные порционные десерты).

На выбор все эти блюда можно заказать или в меню банного комплекса, или же у кейтеринговых компаний, которые быстро и просто обслуживают выездные банкеты, в том числе дни рождения в саунах.

Здоровый образ жизни и правильное питание идут всегда «в ногу». Можно организовать ПП-меню, заодно и удивив своих гостей вкусными, сытными, но при этом полезными блюдами с уменьшенной калорийностью.

Варианты ПП-меню для бани:

  • брускетты с рикоттой и слабосоленым лососем (вместо традиционного хлеба с маслом и икрой);
  • пастрами из куриной грудки (вместо классической колбасы);
  • шашлычки из курицы на мини-шпажках;
  • салат «Цезарь» с креветками;
  • брускетта с гуакомоле (закуска из авокадо);
  • в качестве основных блюд — запеченная курица, индейка или же рыба-гриль с подгарнировкой из шпината.

Из того, что вы сами можете приготовить в сауну на день рождения, тем самым удивив гостей, могут быть простое ПП-печенье на овсянке со злаками. Несложно готовится морковный низкокалорийный торт на муке из овсяных отрубей с кунжутом, имбирем, мускатным орехом и корицей. Быстро и легко приготовить шоколадные кексы из рисовой муки с бананом.

Из напитков, приветствуются натуральные соки, морсы, узвары, травяные чаи, безалкогольные коктейли, натуральные смузи, чтобы восполнить утрату влаги и утолить жажду.

Нравится идея? Смело воплощайте ее в реальность, и вы обязательно останетесь довольны таким нестандартным празднованием дня рождения с пользой для тела и души!