A medida que avanza el progreso cada día, muchas personas comienzan a darse cuenta de que a veces quieren estar a solas consigo mismas. Cada uno de nosotros quiere tomarse un descanso del mundo moderno y relajarse para que nadie los estrese. Cada uno se relaja a su manera, y quizás alguien, por el contrario, sigue los nuevos productos y quiere mantenerse al día. Para todas aquellas personas que quieran cambiar un poco, Optimus of Life les ayudará.

Optimus of life: gestión de la calidad de vida de la A a la Z

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Mientras nos relajamos solos frente a la computadora o vemos películas, muchos de nosotros pensamos inconscientemente en muchas de nuestras relaciones interpersonales, incluidas aquellas con nuestras familias. Quizás puedas tomarte un descanso de la vida cotidiana por un tiempo y estudiar material de psicología que te ayudará a cambiar no solo a ti mismo, sino también tu visión del mundo. Esperamos que al explorar este sitio pueda obtener información útil. Quizás aquí es donde puedas empezar a cambiarte a ti mismo y a todo lo que te rodea.

Fecha de creación: 13/06/2012
Fecha de actualización: 13/06/2012

Informe en coautoría de Naritsyn N.N. y Naritsyna M.P., dedicada a la definición de los conceptos de “felicidad” y “calidad de vida”, así como a un enfoque individual para resolver problemas de este tipo en el asesoramiento psicoterapéutico.

Naritsyn Nikolay Nikolaevich,
psicoterapeuta en ejercicio, psicoanalista,
miembro de pleno derecho de la Liga Psicoterapéutica Profesional de toda Rusia,
Consejo Panruso de Psicoterapia y Asesoramiento,
Asociación Europea de Psicoterapeutas (EAP),
Confederación Europea de Psicoterapia Psicoanalítica (ECPT);
docente oficial y supervisor de práctica de la clase PPL Interregional,
titular de un certificado del Consejo Mundial de Psicoterapia,
autor y presentador de un proyecto de Internet

Naritsyna Marina Petrovna,
miembro asesor de la Liga Psicoterapéutica Profesional de toda Rusia,
administrador y coanfitrión del proyecto de Internet

Trabajo presentado en el simposio del congreso internacional sobre medicina activa del envejecimiento y calidad de vida, junio de 2012.

En la cultura rusa y soviética, el tema de la felicidad humana se plantea constantemente. Sin embargo, este concepto no es ni cualitativo ni cuantitativo. Los intentos de comparar y medir la "cantidad de felicidad", "verificar la armonía con el álgebra" llevaron a la aparición en Rusia del término "calidad de vida". Este término (inglés - calidad de vida, abreviado QOL; alemán - Lebensqualitat, abreviado LQ) se ha establecido desde hace mucho tiempo en el mundo occidental y tiene un significado semántico ligeramente diferente: la calidad de las condiciones de vida. Entonces coexisten dos conceptos completamente diferentes de una misma expresión: primero; un concepto internacional, nacido en las profundidades de la “medicina basada en la evidencia” y que inicialmente corresponde al grado de rehabilitación después de una enfermedad grave, y el segundo, como resultado, a menudo describe en términos cuantitativos la calidad del entorno de vida de las personas.

Los criterios internacionales para el nivel (calidad) de vida (ONU, 1978) incluyen 12 grupos principales de indicadores:

1. Fecundidad, mortalidad y otras características demográficas de la población.
2. Condiciones de vida sanitarias e higiénicas.
3.Consumo de productos alimenticios.
4. Condiciones de vivienda.
5. Educación y cultura.
6.Condiciones de trabajo y empleo.
7. Ingresos y gastos de la población.
8. Costo de vida y precios al consumidor.
9.Vehículos.
10.Organización de la recreación.
11.Seguridad social.
12.Libertad humana.

U otro ejemplo de definición: “La calidad de vida es un concepto colectivo que denota el nivel cuantitativo y la variedad de aquellas necesidades materiales y espirituales que una persona es capaz de satisfacer en una sociedad particular. Con toda la gama de niveles de K.Zh. En el marco de una sociedad, parece posible identificar el K.Zh promedio. (su “mediana”), determinada por el potencial económico y cultural de la sociedad, así como por la productividad del trabajo social lograda en su marco, complementada por una distribución más o menos uniforme de sus resultados ... "

(Enciclopedia de Sociología)

Además, los conceptos de “calidad de vida” y “nivel de vida” a menudo se confunden: este último, sin embargo, es mucho más fácil de comparar, ya que es una cantidad cuantitativa y mensurable (como el nivel de ingresos en términos monetarios). .

Pero para una persona concreta que acude a una cita, esto es como la temperatura media en un hospital y puede tener su propia idea personal de felicidad. Tu sentido interno de calidad de vida. Esta será una idea diferente, ajena a la ONU, de “calidad de vida”. Éstos son sólo algunos intentos de crear dicha definición:

LA CALIDAD DE VIDA- una categoría socioeconómica generalizada que incluye no solo el nivel de consumo de bienes y servicios materiales (nivel de vida), sino también satisfacción de las necesidades espirituales, salud, esperanza de vida, condiciones ambientales humanas, clima moral y psicológico, consuelo espiritual.

(Diccionario económico moderno)

"La calidad de vida es un conjunto de valores de vida que caracterizan los tipos de actividades. estructura de necesidades y condiciones del desarrollo humano y la sociedad, Satisfacción de las personas con la vida, las relaciones sociales y el medio ambiente.."

(materiales de las I-III conferencias de toda Rusia y del seminario internacional
"Calidad de vida", Moscú, VNIITE, 1999-2002)

La calidad de vida a menudo se considera como: experiencia de bienestar subjetivo. Un concepto cercano a la calidad de vida es el de “satisfacción con la vida”.

Si generalizamos todo lo dicho, entonces podemos definir la calidad de vida como

“LOGRO DE COSAS DESEABLES Y SATISFACCIÓN CON QUÉ LOGRO”

En estas definiciones, nuestros compatriotas prestan atención al carácter subjetivo del sentimiento de felicidad y calidad de vida. A veces incluso intentan derivar una “fórmula de la felicidad” como el grado de satisfacción de las necesidades. Siguiendo con el razonamiento anterior, podemos suponer que una persona feliz "siempre está satisfecha consigo misma, con su cena y con su esposa", y las mejores "medicinas para la felicidad" serán los psicodiméticos de acción prolongada, que conducirán a una lenta degradación de la personalidad y reducirán las exigencias. y simplificar las necesidades a las más fáciles de satisfacer. Como resultado, realmente se puede obtener una sociedad de animales felices, como la describe Homero.

Si intentamos satisfacer las necesidades realmente existentes del hombre moderno, primero deberían clasificarse y sistematizarse, al menos de alguna manera. La teoría de la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow, a veces llamada “pirámide” o “escalera” de Maslow, se ha vuelto más famosa en esta capacidad. Es una teoría fundamental reconocida por expertos en gestión de todo el mundo. Maslow dividió las necesidades humanas en cinco niveles principales según un principio jerárquico, lo que significa que cuando una persona satisface sus necesidades, se mueve como una escalera, pasando de un nivel inferior a uno superior.

La teoría de la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow

Es cierto que el propio A. Maslow señaló en sus cartas que la teoría que lo hizo famoso es aplicable para comprender las necesidades de la humanidad en su conjunto, como una generalización filosófica, pero de ninguna manera puede usarse en relación con un individuo específico. En su apariencia, la pirámide de A. Maslow se asemeja a un diagrama de las relaciones jerárquicas en la sociedad humana, a menudo llamada pirámide del poder, que es lo que la hizo tan popular entre las personas con pensamiento jerárquico. Este sistema parece imponer a cada individuo una configuración unidireccional de objetivos de vida, moviéndose por la vida a lo largo de un solo camino, hacia una cima. La pirámide que converge en este pico parece empujar a la gente a una competencia sin sentido. Y en lugar de crear algo, crear algo, se ven más o menos obligados a luchar, lo que en sí mismo es destructivo. Además, la jerarquía de necesidades también se parece a la llamada “lista de felicidad”: una determinada lista de los mismos criterios de bienestar para todos. Cualquiera que haya logrado los resultados indicados en la lista (crió a un niño, construyó una casa, plantó un árbol, etc.) debería considerarse literalmente feliz. Quienes no han logrado el cumplimiento de los resultados impuestos por la sociedad actual, naturalmente se sienten infelices. Por cierto, la impopularidad de la psicoterapia también se debe al hecho de que "el consultor te enseñará cómo vivir y no te dará suficiente dinero para ser feliz".

Similar a la frase "nadie puede saber mejor que el paciente cómo se siente", nadie puede saber mejor que el propio cliente lo que significa para él "alta calidad de vida". Este concepto, al igual que el concepto de “felicidad”, es subjetivo y a menudo inconsciente. Y en la sociedad, la visión de lista de "felicidad" está tan establecida que incluso en el consultorio de un médico, un cliente a menudo enumera lo que (en opinión de su sociedad actual) debería desear, y no lo que realmente necesita. Esto a menudo provoca que el consultor ofrezca su propia versión "correcta" de la "calidad de vida" en lugar de trabajar para aclarar las necesidades de un cliente determinado. Y no solo el consultor, sino también el propio cliente, al intentar enroscar una tuerca con rosca métrica en una rosca en pulgadas, sin comprender los motivos de la discrepancia, pide “una tuerca más grande, pero con rosca estándar”.

Sin embargo, ningún modelo satisfará completamente a todos, ya que, volviendo a este punto, el concepto de “calidad de vida” es diferente para cada persona. Como ejemplo, daré los resultados de una votación sobre este tema realizada en mi sitio web.

Para comprender la complejidad de las necesidades y motivaciones humanas en la vida, no sugeriría una pirámide, sino un árbol de necesidades humanas.

La satisfacción de las necesidades básicas, del tallo y de la raíz es necesaria para cualquier ser vivo de nuestro planeta. En primer lugar, se trata de respirar, consumir agua, alimentos y eliminar productos metabólicos del cuerpo. Éstas son las necesidades más importantes de cualquier ser vivo, incluidos los humanos. Sin estas funciones, los vivos dejarán de ser llamados vivos. Satisfacer algunas de estas necesidades nos parece tan fácil que nos olvidamos de su importancia y trascendencia. Por ejemplo, la presencia de oxígeno en el aire parece tan accesible que la mayoría de las veces no estamos preparados para nada más.

Pero con necesidades más complejas no todo es tan sencillo.

Digamos, el instinto de procreación. Incluso para algunos animales, en particular los sociales, no siempre funciona en su sentido original. El abandono de la propia función reproductiva en favor de la supervivencia de la especie en su conjunto no es tan raro. Entre las personas, S. Freud probablemente estaba más cerca de la verdad, hablando no de la necesidad de reproducción, sino del erotismo como energía de la creatividad. Las personas pueden “dar origen” a ideas, descubrimientos, obras de arte y “otras cosas duraderas”. E incluso la presencia de ciertos fenómenos como "sin hijos" no reduce en modo alguno la tasa de crecimiento demográfico en nuestro planeta.

El deseo de seguridad y protección también es ambiguo. Todos conocemos muchos ejemplos en los que personas arriesgaron sus vidas, o incluso murieron, por metas y objetivos que distan mucho de ser vitales. Incluso en los animales este comportamiento no es una excepción absoluta. La gente generalmente adopta, digamos, comportamientos deliberadamente riesgosos. Un ejemplo son los deportes extremos. Más de 50 personas mueren cada año al intentar escalar el Everest, a pesar de que hay que pagar 65.000 dólares por el derecho a correr el riesgo. (Recordad al todopoderoso Thanatos). Tenga en cuenta que sin ese riesgo, esos héroes se considerarán profundamente infelices. Entonces, ya en este nivel, las ramas separadas comienzan a separarse del tronco principal del árbol de las necesidades.

Además, cuanto más alto, más a menudo se produce la ramificación, más rica y diversa es la corona, más opciones para los conceptos de felicidad individual y personal. En esencia, resulta que, ascendiendo en la jerarquía de necesidades, no obtenemos una pirámide que se estrecha hacia la cima, sino una copa de árbol que se ramifica y se expande constantemente. Las necesidades aumentan y se vuelven más diversas.

Aquí es necesario hacer una adición más importante. El organismo está vivo. Las nuevas necesidades estimulan la búsqueda de nuevas oportunidades para lograrlas: las nuevas oportunidades dan lugar a nuevas necesidades. Detenerse aquí es esencialmente la muerte. Es el desarrollo dinámico de este proceso lo que da una sensación de impulso vital y felicidad, volviendo la mirada de la persona hacia el futuro.

Es fácil notar que los árboles son diferentes: por ejemplo, los mismos álamos piramidales con ramas apuntando hacia arriba y árboles frutales con una copa baja pero exuberante. Lo mismo ocurre con la gente. Diferentes personas pueden realizar su potencial y satisfacer de manera óptima sus necesidades de diferentes maneras y en diferentes condiciones. En un bosque, por ejemplo, todos los árboles se extienden en la misma dirección, lo que hace que sus troncos se parezcan entre sí. Algunos ni siquiera pueden sobrevivir en el bosque, sin embargo, al ganar la libertad, forman una copa amplia y rica. Esto se aplica plenamente a las personas. De una persona con intereses diversos, una visión amplia, una posición de vida activa, capaz de aportar algo útil a los demás, a menudo decimos: "Una persona con un alma rica". Pero son precisamente esas personas las que a menudo se encuentran en la posición de Danko, el héroe de A. M. Gorky, y a menudo experimentan los problemas del "ay de la mente" de A. S. Griboedov (este tema se ha planteado muchas veces en el arte). . No puedo dejar de recordar aquí "El demonio sentado" de M. Vrubel (la imagen de un hombre con las manos fuertemente entrelazadas, fuerte, pero impotente, como si se esforzara en la distancia, pero sin tener la oportunidad de realizar este deseo) : así como el propio Vrubel, que se convirtió en paciente de nuestro psicoanalista compatriota I .Ermakov, también una persona con un destino difícil.

Vrubel Mikhail Alexandrovich, Demonio (sentado).
1890 Galería Estatal Tretyakov. Moscú.
Óleo sobre lienzo 116,5 x 213,8

En general, un tema aparte es trabajar con una orden para "aumentar la calidad de vida" de un cliente que piensa fuera de lo común y es "anormalmente" capaz. Porque los “impulsores estándar” para mejorar la calidad de vida no son adecuados para ellos.

Si tomamos la distribución de habilidades, oportunidades, “estándares de pensamiento”, etc. De acuerdo con la conocida "curva de Gauss", en su apogeo estarán naturalmente aquellas personas que abordan las cuestiones de "calidad de vida", por regla general, de manera bastante estándar y, en la mayoría de los casos, principalmente de acuerdo con los criterios de "lista de felicidad" ( aunque aquí también hay que tener en cuenta que las transiciones desde el pico a los bordes de la curva gaussiana son suaves y no siempre existen criterios claros para diferenciar una “personalidad estándar y una no estándar”). Y en los bordes de la curva están aquellos que “no encajan en la norma”: por un lado, personas con ciertos “defectos de personalidad” y, por otro, con habilidades, inteligencia y pensamiento atípicos. Y para la mayoría de las personas, incluidos los consultores, puede resultar difícil distinguir un extremo del otro basándose en observaciones externas.

Si representamos esto gráficamente, entonces una "persona promedio normal" puede designarse mediante un círculo par ordinario. Una persona que padece una u otra patología mental es un círculo con una especie de "brecha": ya que una enfermedad es siempre un defecto, y en el caso de una patología psiquiátrica parece "roer" parte de una personalidad en toda regla . Y la tercera opción, una persona con habilidades no estándar, estará representada por un círculo con un "aditivo". Y como es fácil de ver, ambas "opciones extremas" serán externamente diferentes del círculo estándar, pero no todos pueden entender exactamente qué: síntomas negativos o habilidades adicionales. Debido a esta confusión, los individuos “con aditivos” suelen tener importantes problemas de adaptación social y percepción en la sociedad. Y la mayoría de las veces son estas personas las que, debido a los problemas existentes, están especialmente preocupadas por mejorar su calidad de vida.

Cuanto mayor es el nivel intelectual de los ciudadanos individuales, más complejas son sus vidas y mayor su demanda de ayuda psicoanalítica, analítica y de asesoramiento. Es cierto que esto impone grandes exigencias al propio consultor, a su formación profesional, a la amplitud de sus horizontes, a su capacidad para ver y comprender al cliente en toda su complejidad y ambigüedad. Y si la palabra "psychos" significa alma y psicoterapia significa tratamiento con el alma, entonces la eficacia de trabajar con un cliente dependerá en gran medida de la riqueza del alma del psicoterapeuta.

Temas: Informes del Dr. Naritsyn, calidad de vida, psicoterapia para personas sanas.

© Naritsyn Nikolay Nikolaevich
psicoterapeuta, psicoanalista
Moscú

La calidad de vida es la categoría social más importante, que caracteriza la estructura de las necesidades humanas y la posibilidad de satisfacerlas.

Algunos investigadores, al definir el concepto de “calidad de vida”, centran mucha atención en el aspecto económico, la seguridad material de vida de la población. También existe un punto de vista opuesto, según el cual la calidad de vida es el indicador social más integrado.

Calidad de vida de la población.- este es el grado de satisfacción material, espiritual y social.

Una persona sufre de una baja calidad de vida y experimenta satisfacción con una alta calidad de vida, independientemente del ámbito laboral, empresarial y personal. Por tanto, la calidad es constantemente necesaria para una persona. Una persona misma se esfuerza por mejorar la calidad de vida: recibe una educación, trabaja en el trabajo, se esfuerza por ascender en la carrera y hace todo lo posible para lograr el reconocimiento en la sociedad.

Los principales indicadores de la calidad de vida de la población son:

• (ingresos nominales y reales per cápita promedio, indicadores de diferenciación de ingresos, salarios promedio acumulados nominales y reales, montos promedio y reales de las pensiones asignadas, costo de vida y proporción de la población con ingresos por debajo del nivel de subsistencia, salarios mínimos y pensiones , etc.);
• calidad nutrición(contenido calórico, composición de los productos);
• calidad y moda ropa;

• comodidad viviendas(superficie total de viviendas ocupadas por habitante);
• calidad (número de camas de hospital por 1.000 habitantes);
• calidad servicios sociales(descanso y);
• calidad (número de universidades e instituciones de educación secundaria especializada, proporción de estudiantes en la población);
• calidad (edición de libros, folletos, revistas);
• calidad del sector de servicios;
• calidad ambiente, estructura de ocio;
• (indicadores de esperanza de vida, mortalidad, tasa de matrimonio, tasa de divorcios);
• seguridad (número de delitos registrados).

Sistema de indicadores de la calidad de vida de la población.

Ingresos de la población:

• gastos de consumo final;
• ingreso en efectivo promedio per cápita;
• ingresos provenientes del trabajo y actividades económicas de los hogares;
• participación de los depósitos en los gastos del hogar;
• compra de moneda;
• compra de valores;
• bienes raíces;
• terrenos para uso personal;
• disponibilidad de turismos para 100 familias;
• recursos disponibles en el hogar;
• salario mínimo;
• pensión mínima;
• presupuesto mínimo de consumo;
• coeficiente de diferenciación deciles;
• ratio de fondos;
• coeficiente de concentración del ingreso (coeficiente de Gini);
• proporción de porcentajes del gasto en alimentos para diferentes grupos cuantiles de la población;

El costo de vivir:

• índices de precios de bienes de consumo;
• el costo de todo tipo de servicios, incluidos los servicios domésticos, de vivienda y comunales y los servicios del sector social;
• Salario digno;

Consumo de la población:

• gastos y ahorros;
• consumo de alimentos básicos;
• valor energético y nutricional de los productos;

Indicadores integrales básicos de la vida de la población:

• proporción de ingresos y gastos;
• la relación entre el ingreso per cápita promedio y el costo de vida;
• el importe de la parte condicionalmente gratuita de la renta disponible;
• Nivel de pobreza:
• línea de pobreza;
• población con ingresos por debajo del nivel de subsistencia;

Dotar y cubrir a la población de instalaciones de infraestructura y medios técnicos del ámbito social sectorial:

• número de empresas de servicios al consumidor;
• número de instituciones educativas;
• numero de estudiantes;
• número de personal médico;
• número de instituciones culturales y recreativas;

Parámetros demográficos:

• tamaño de la población permanente;
• composición por género y edad de la población;
• tasa de fertilidad total;
• La esperanza de vida al nacer;
• tasa bruta de mortalidad;
• tasa de matrimonio;
• número de hogares;

Estadísticas del nivel de vida de la población.

- representa una categoría económica. Este es el nivel de provisión de la población de bienes y servicios materiales necesarios.

El nivel de vida es el nivel de bienestar de la población, el consumo de bienes y servicios, un conjunto de condiciones e indicadores que caracterizan el grado en que se satisfacen las necesidades básicas de vida de las personas.

En la actualidad, cuando los sistemas económicos de los países están sujetos a deformaciones y modificaciones, el objetivo principal sigue siendo Implementación del principio de orientación social de la economía de mercado. mejorando el nivel de vida de la población.

Sistema de indicadores estadísticos del nivel de vida de la población.

Como principales características integrales del nivel de vida de la población utilizado actualmente (IDH), calculado como la integral de tres componentes: esperanza de vida al nacer, nivel de educación alcanzado.

Para comparar los niveles de vida en diferentes países, en la práctica mundial también se utilizan los siguientes indicadores:

• Volumen
• Estructura de consumo
• La esperanza de vida al nacer
• Tasa de mortalidad infantil

El nivel de vida acordado de los ciudadanos de la Federación de Rusia está determinado por los siguientes indicadores principales:

• volumen de producto interno bruto per cápita;
• volumen de producción de bienes esenciales;
• tasa de inflación;
• tasa de desempleo;
• la cantidad de ingreso real per cápita;
• la capacidad de la población para invertir en sí misma y en la economía;
• la relación entre el costo de vida y el salario mínimo;
• el número de ciudadanos con ingresos inferiores al nivel de subsistencia;
• proporción del gasto público en educación, cultura, atención sanitaria y seguridad social;
• la relación entre la pensión media y el coste de la vida;
• esperanza de vida humana;
• la relación entre la tasa de natalidad y la tasa de mortalidad de la población;
• volumen de facturación minorista;
• desviación del estado del medio ambiente de las normas.

Objetivos de las estadísticas sobre el nivel de vida de la población.

Los principales objetivos de las estadísticas sobre el nivel de vida de la población son: el estudio del bienestar real de la población, así como los factores que determinan las condiciones de vida de los ciudadanos del país de acuerdo con el crecimiento económico; medir el grado de satisfacción de las necesidades de bienes y servicios materiales en relación con las condiciones sociales y el desarrollo productivo.

Se debe prestar especial atención a la tarea de estudiar los patrones de formación y las tendencias dinámicas regionales en el nivel de vida de la población del país en su conjunto, así como en el contexto de los grupos sociodemográficos individuales de la población y los tipos de hogares.

La base para construir un sistema de indicadores y resolver estos problemas son materiales de estadísticas macroeconómicas, estadísticas demográficas, estadísticas laborales, estadísticas comerciales y estadísticas de precios. Una cantidad importante de información recopilada se basa en datos de informes financieros y contables, el servicio fiscal estatal, el Banco Central de la Federación de Rusia, el Fondo de Pensiones de la Federación de Rusia, etc., así como en materiales de encuestas especiales, censos. y encuestas.

Principal fuentes de información son el balance de ingresos y gastos monetarios de la población y las encuestas por muestreo de hogares.

El equilibrio de ingresos y gastos monetarios de la población se construye a nivel federal y regional y es la base para la construcción de indicadores macroeconómicos. Refleja el volumen y estructura de los fondos de la población, manifestándose en forma de ingresos, gastos y ahorros. Los ingresos de la población se agrupan en el balance según las fuentes de fondos y las áreas de gasto.

Uno de los tipos de seguimiento estadístico estatal del nivel de vida de la población es la muestra. encuestas de presupuesto familiar. Estas encuestas permiten obtener datos para las cuentas del sector "Hogares" en , la distribución del ingreso de varios grupos y segmentos de la población, así como identificar la dependencia del nivel de bienestar material de un hogar de su tamaño y composición familiar, fuente de ingresos y empleo de los miembros de la familia en diversos sectores de la economía.

Actualmente, de acuerdo con la transición a los estándares internacionales según la metodología del SCN, se están introduciendo nuevos indicadores macroeconómicos del nivel de vida. Estos incluyen el ingreso disponible bruto de los hogares, el ingreso disponible bruto ajustado de los hogares, el gasto de consumo final de los hogares y el consumo final real de los hogares.

Características del nivel de vida de la población.

Para caracterizar el nivel de vida se utilizan indicadores cuantitativos y cualitativos. Cuantitativo: determinar el volumen de consumo de bienes y servicios específicos, y cualitativo: el lado cualitativo del bienestar de la población.

El nivel de vida se caracteriza por todo un conjunto de indicadores:

• canasta de consumo
• promedio
• diferencia de ingresos
• esperanza de vida
• el nivel de educación
• estructura de consumo de alimentos
• desarrollo del sector servicios
• provisión de vivienda
• estado del medio ambiente
• grado de realización de los derechos humanos

Diez países con la esperanza de vida al nacer más alta y más baja, ambos sexos, años, 2005 (WPDS)*

Elena Vetshtein

“Sí”, “No” y calidad de vida

Todos pretendemos vivir bien, esforzándonos por alcanzar un determinado nivel de vida. Cada uno de nosotros tiene un determinado conjunto de componentes que determina el nivel de vida que ha alcanzado en el momento actual. Alguien se compara con un vecino, un compañero o un diputado. Para la mayoría de las personas esto es importante. Pero hay un indicador más importante: la calidad de vida. A diferencia del nivel de vida, que evalúa sus condiciones y características, el indicador de calidad de vida incluye una valoración personal basada en el propio grado de satisfacción de la persona con esas condiciones y características.

Por tanto, la calidad de vida es una expectativa por la que todos nos esforzamos en nuestros pensamientos, sueños y fantasías. Pero para la gran mayoría, esta expectativa es muy diferente de la realidad. La realidad no está a la altura de las expectativas.

Además, con la edad, la brecha en la puntuación aumenta significativamente...

Me interesa la calidad de vida desde el punto de vista de la posibilidad o imposibilidad de lograrla por parte de cada persona individual, cuáles son las razones de las discrepancias entre las expectativas y la realidad y las condiciones que ayudan a reducir esta brecha.
Empecemos por las razones.

La abundancia de información disponible determina un nivel muy alto de expectativas y creencia en la propia singularidad. Aquí se pueden distinguir dos grupos.

Primer grupo— la falta de una visión global de lo que está sucediendo, en la que las acciones y los resultados estén claramente subordinados, se ve obstaculizada por la falta de una visión global de lo que está sucediendo, en la que las acciones y los resultados estén claramente subordinados. En otras palabras , no hay estrategia, sino una excesiva atención a los detalles, que sirve de excusa para no hacer lo principal.

Segundo grupo- personas que buscan sin cesar su propósito. Detrás de estas búsquedas, los propios significados se pierden (o son reemplazados por la búsqueda de “su propio” camino en la vida). Como resultado, la vida se desarrolla según los escenarios de otra persona como un conjunto de episodios no relacionados que se prolongan en el tiempo.

El tiempo pasa, pero las ambiciones no se satisfacen, los logros en la vida están por debajo de las expectativas y un día llega un momento de iluminación, que va acompañado de una fuerte insatisfacción con la propia vida.

existe solo dos salidas de la situación actual.

Primero- siente lástima de ti mismo, culpa a tus seres queridos, a las circunstancias y al mundo entero, transfiriendo la responsabilidad por tu propia inacción y oportunidades perdidas. Este método proporcionará alivio por un tiempo. Cambié la responsabilidad: me sentí como una víctima, pasé de acusado a víctima, pero nunca logré la calidad de vida deseada. ¡Observa cuántos llorones hay por ahí!

Este método funciona como un analgésico y proporciona un alivio temporal pero no cura la causa.

Segundo El camino es correr a un ritmo más rápido, reduciendo la brecha entre lo que quieres y la realidad. Pero para ello es necesario, en primer lugar, responder honestamente a las preguntas: "¿Qué es para usted personalmente una alta calidad de vida?" en segundo lugar, aprende a decírtelo a ti mismo.

Aprender a decir “no” fue difícil para mí. Recuerdo lo populares que fueron durante mis años de estudiante las publicaciones sobre lo importante que es aprender a decir “No” a otras personas que reclaman el espacio y el tiempo personal de otra persona. Se ofrecieron recomendaciones sobre cómo superar la barrera psicológica y decir delicadamente "No" a otro. Pero no recuerdo ninguna recomendación sobre cómo aprender a decirme "No" a mí mismo.

¿Qué es un “No” para ti mismo?

Cualquier crecimiento interior es imposible sin dolor y superación. Así como en el desarrollo de la fuerza muscular es importante no simplemente realizar un trabajo mecánico monótono, sino una carga planificada progresiva, en el crecimiento personal, para superar el propio techo, es importante aprender a adquirir, consolidar y desarrollar. nuevas habilidades. Para hacer esto, necesita decir “No” a sus muchas debilidades.

Esto es difícil al principio, pero a medida que dominas el nuevo ritmo de vida, los valores también comienzan a cambiar. Al mismo tiempo, a menudo sentimos demasiada lástima de nosotros mismos en el momento actual y nuestra permisividad interna no nos permite entrar en una nueva órbita.

Así como un gran número de personas que pierden peso se desvían del camino previsto al ver otro panecillo, aquellos que intentan lograr una calidad de vida diferente nuevamente caen cautivos de viejos patrones de comportamiento.

Decir “no” a un muffin hoy no significa prohibirlo de por vida. Pero al principio, ser estricto consigo mismo nunca es innecesario. Es la clave para una superación exitosa.

“No” a todo lo que te hace más débil y vulnerable, mientras que “Sí” a las nuevas oportunidades que se abren, aunque requieran salir de tu propia zona. “Sí” a cualquier actividad, en lugar del aburrimiento y las excusas por estar demasiado ocupado.

La forma más fácil es cerrarse con un escudo de banalidad y el fluir habitual de la vida, incluso cuando la vida ofrece otra oportunidad en la palma de tu mano.

“Tendrás que trabajar mucho allí”, “No, lo más probable es que “el juego no valga la pena”; personalmente, cerré la puerta muchas veces cuando aparecían nuevas oportunidades en su umbral. Y lo hice no porque no prometieran una calidad de vida diferente (mejor), sino porque tenía miedo y me costaba superar mi propia inercia, porque en general todo estaba bien.

La vida siempre nos da el derecho de elegir la calidad que nosotros mismos merecemos en este momento. Pero sólo quien sabe ordenar correctamente las cosas, barrer lo innecesario, saber actuar, concentrando toda su energía en lo que realmente tiene valor y corresponde a sus propios objetivos y significados, logra lo que quiere.

Si alguna vez te das cuenta de que algo en tu vida no va según lo planeado durante mucho tiempo, que la discrepancia entre las expectativas y la realidad es demasiado grande (en la vida familiar, la autorrealización, la salud, la apariencia), entonces vuelve a tener algo en tus manos una oportunidad de emprender el camino del cambio.

¿Qué podría ser más importante que la calidad de nuestra vida?

¿Número de años vividos? No pienses.
Si cada día siguiente es similar al anterior y no hay nada nuevo y fresco en la vida, ¡esto no es vida! Esto ya es existencia. Cuando los días son parecidos, se fusionan y parece que la vida ha pasado volando como un día. Pregúntale a personas de 70 a 80 años sobre esto, ¡te lo confirmarán!
Por supuesto, la calidad de vida es importante en este momento y está determinada por cómo se siente una persona. Qué sano está, qué feliz está.

¿Qué es la calidad de vida?

Hay una diferencia entre calidad y nivel de vida.
Estándar de vida- este es el GRADO DE SATISFACCIÓN de las NECESIDADES físicas, espirituales y sociales de las personas.
La calidad de vida- esta es una CONDICIÓN. Estado de salud (bienestar físico, mental y social), la capacidad de tener libertad de elección, la autoafirmación, la calidad de las relaciones humanas.

Una persona internamente libre, capaz de disfrutar del mundo, amar y crear, tiene una alta calidad de vida.
Por supuesto, la calidad de vida también depende del nivel de vida de una persona.
La calidad de vida también depende de los objetivos que una persona se proponga, está relacionada con la eficacia de la vida en un sentido amplio.

También dicen que la calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestra comunicación. ¿Cómo y con quién te comunicas?
Omar Khayyam dijo una vez:

• Para vivir tu vida sabiamente, necesitas saber mucho.
• Recuerde dos reglas importantes para comenzar:
• Preferirías morir de hambre antes que comer cualquier cosa.
• Y es mejor estar solo que con cualquiera.

La calidad de vida es un concepto que se relaciona más con el mundo interior. A lo que una persona piensa de sí misma. Sin embargo, lo que es adentro, así es afuera, “como es arriba, es abajo”. Los pensamientos de una persona crean el mundo en el que vive. ¿Qué tan satisfecho estás con tu vida? Es bueno, aunque no del todo, si todavía quieres “algo así…”. ¡Hay espacio para crecer!

Entonces, ¿qué determina la calidad de vida? ¿Tener coche o abrigo de piel? ¿O tal vez por lo interesante que eres en la vida? ¿Se levanta por la mañana anticipando algo nuevo o este día promete ser tan gris como miles de otros anteriores?

Mejorar la calidad de vida depende de la propia persona. Pero sólo si asume la responsabilidad de su vida. Sólo así podrá controlar su calidad.

¿Cómo tomar el control de tu calidad de vida?