Как делать массаж роликовым массажером. Техника проведения аппаратного массажа лица

Дата: 26.11.2019

На сегодняшний день электромассажер для шеи и плеч при остеохондрозе является довольно известным. Это связано с тем, что лечение заболевания осуществляется в несколько этапов и разными способами, одним из которых является массаж. Процедура выполняется доступными способами в зависимости от индивидуальных возможностей и назначений врача. Процедура может выполняться специалистами соответствующей квалификации в специализированных клиниках или салонах.

Массажеры позволяют делать массаж самостоятельно или с помощью партнера в домашних условиях. Массажер при остеохондрозе позволяет выполнять процедуру корректно и именно в то время, когда это необходимо больному.

Польза массажеров

При остеохондрозе шейного отдела у человека поражаются межпозвоночные диски. Заболевание проявляется в форме деформирования и утончения дисков. Смещение позвонков приводит к тому, что центральный нерв, проходящий через позвоночник, защемляется. Вследствие этого у человека возникают довольно острые болевые ощущения. При подобных обстоятельствах организм проявляет защитные функции, напрягая в пораженной области мышцы. Это приводит к спазму, что увеличивает болевые ощущения и уменьшает двигательную активность человека.

Массажер от остеохондроза имеет множество преимуществ и позволяет эффективным образом облегчить болевые ощущения в местах ущемления спинного нерва.

С давних времен людям было известно о целебных свойствах подобных приспособлений, которые были предназначены для осуществления релаксации и массажа в пораженных участках тела. Эти приборы облегчали общее состояние больного, оказывая терапевтический эффект на пораженные области позвоночника.

Любая часть человеческого тела, в частности шейный отдел и область плечевого сустава, может быть подвержена этому расслабляющему и эффективному воздействию, для этого даже нет необходимости в наличии какого-либо заболевания. Однако при недугах массажное воздействие оказывается куда более эффективным, чем при обычных условиях.

Особо эффективным массаж становится для опорно-двигательного аппарата человека. Поэтому массажные процедуры при поражениях и заболеваниях области позвоночника являются неотъемлемой частью курса лечения.

Современные массажеры для остеохондроза шейного отдела, а также плечевых мышц и других отделов позвоночника позволяют эффективно заменить ручной массаж на механический, который, по своим свойствам и характеристикам мало чем уступает классическому ручному массажу. Выполняя основные и дополнительные приемы классической процедуры, массажеры позволяют оказывать на пораженные участки позвоночника аналогичное лечебное воздействие.

Другим преимуществом этих приспособлений является возможность их регулярного использования, причем не только в лечебных целях, но и просто для профилактики и релаксации.

Особенности проведения процедуры

Лечебная процедура, используя массажер для шеи при остеохондрозе, а также для плечевых суставов, предполагает акцентирование внимания на некоторые особенности как приспособления, так и всего процесса:

Сила нажима. Выполняемая процедура массажа может иметь различную степень и силу воздействия. Выделяют поверхностный, средний и глубокий массаж.
Интенсивность. Ритм процедуры может быть медленным, средним и высоким. Их различия заключаются в степени воздействия на нервную систему и уровень ее возбуждения либо релаксации.
Сроки проведения. Этот показатель влияет на возбудимость нервной системы. Короткие сеансы увеличивают ее, длительные уменьшают.

Организм определенном образом реагирует и на виды применяемого при массаже воздействия. Этот момент заслуживает внимания, так как при остеохондрозе может появиться необходимость добиться того или иного эффекта.

Легкие поглаживания и растирание провоцируют замедление нервных реакций, а сильные вибрации и похлопывания вызывают возбуждение нервных волокон, что способствует активизации мышечного тонуса и активному кровоснабжению пораженных участков.

При достаточном питании кислородом мышцы начинают активно работать, а это положительно сказывается на состоянии позвоночника:

уменьшаются болевые ощущения;
снимается усталость;
увеличивается подвижность.

Лечение остеохондроза или его профилактика, облегчение состояния и другие виды воздействий возможны с использованием специальных видов массажеров, которые направлены на раздражение пораженных участков позвоночника с целью снятия напряжения мышц. Приборы очень удобны для использования, так как позволяют осуществить процедуру тогда, когда это необходимо больному.

Электрические массажеры для спины, плеч и шеи

Современный человек очень много времени проводит в неестественном положении – сидя за компьютером или за рулем автомобиля. Поэтому от различных заболеваний позвоночника с каждым годом страдает все больше людей. Боли в спине, ограничение в движении, спазмы мышц – от этих проблем может помочь массаж. Но не каждый человек имеет возможность посещать профессиональные сеансы у массажиста. В этом случае нужно приобрести электрический массажер для спины и шеи. Такой прибор поможет без особых усилий проводить профилактические и лечебные процедуры в домашних условиях.

Когда нужны

Необходимость использования таких приборов определяется состоянием здоровья и особенностями образа жизни. Чаще всего рекомендуется купить электрический массажер тому человеку, кто длительное время проводит в сидячем положении, выполняет тяжелую физическую нагрузку или занимается спортом. Поэтому нужны такие приборы офисным работникам, программистам, водителям, студентам.

Кроме того, эффективно проведение сеансов такого массажа при следующих патологиях:

частых болях в спине;
спазмах и усталости мышц спины;
деформации позвоночника;
при остеохондрозе;
протрузии дисков;
ослаблении мышечного тонуса после операций или тяжелых заболеваний;
отложении солей в шейном отделе позвоночника.

Полезные свойства

Любой вид массажа оказывает полезный эффект на организм человека. Считается, что воздействие с помощью рук лучше, но электромассажеры вполне могут заменить массажиста. Они также эффективно улучшают кровообращение и обменные процессы, снимают спазмы мышц. Такой массаж оказывает болеутоляющее, тонизирующее, согревающее воздействие, повышает работоспособность и настроение. Некоторые виды массажеров также вызывают расслабление мышц.

Особенно полезен такой массаж при шейном остеохондрозе. Эта патология встречается очень часто из-за малоподвижного образа жизни. Результатом его становятся боли в шее, спазмы мышц и невозможность повернуть голову. Защемление нервов и кровеносных сосудов приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга, головным болям, ухудшению памяти. Очень эффективно при этом массировать воротниковую область руками или специальными приборами. Это восстановит кровообращение, снимет спазмы мышц, предотвратит отложение солей.

Особенности применения

Электрические массажеры могут сильно облегчить жизнь человека с патологиями позвоночника. Но не всем их можно использовать. Как для любой медицинской процедуры, для такого массажа есть свои противопоказания. Прежде всего, не стоит их использовать при нестабильности позвонков, грыже межпозвоночных дисков, сразу после травмы позвоночника, а также в остром периоде воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний. Противопоказанием являются также патологии сердечно-сосудистой системы, легких или почек, онкологические заболевания, нервные расстройства, диабет и туберкулез. Нельзя использовать электронные приборы при наличии кардиостимулятора или иных имплантатов.

Поэтому при необходимости применения такого массажа лучше всего сначала проконсультироваться с врачом. Если нет ограничений к использованию, можно воспользоваться такой возможностью в домашних условиях получить полноценный курс массажа. Но стоит помнить, что только регулярное использование окажет необходимый эффект. Кроме того, передозировка тоже может быть вредной. Поэтому массаж с помощью такого приспособления должен подчиняться таким же требованиям, как обычный: ежедневные сеансы по 15–30 минут, курс лечения 10 дней.

Единственное исключение, если необходимо разово снять усталость или боль, можно воспользоваться таким массажером. Но врачи не рекомендуют сильно увлекаться, желательно делать периодические перерывы в таких процедурах.

Разновидности

Массажеры для спины выпускаются в самых разных вариациях. Рабочими механизмами их являются ролики или ударные приспособления. Воздействие производится с помощью вращения, вибрации, постукивания. Самый распространенный роликовый массажер оказывает более поверхностное расслабляющее действие. Но его эффективность может повышаться за счет инфракрасного или магнитного излучения. Кроме того, некоторые из них имеют несколько съемных насадок, позволяющих проводить тонизирующий, расслабляющий или оздоровительный массаж в зависимости от ситуации.

Массажные накидки на кресло могут использоваться дома, в офисе или даже в машине. Это изделие из плотной ткани или кожи, во внутреннем слое которого располагаются различные ролики. С помощью электрической энергии они начинают вращаться, оказывая глубокий массажный эффект на сидящего человека. Он снимает напряжение мышц, усталость и боли, повышает работоспособность.
Ручной массажер очень удобный, так как позволяет сделать массаж самостоятельно в любой части спины. Такие приборы могут быть разной формы, работают от сети или от батареек. Обычно они легкие, что позволяет делать массаж одной рукой.
Для расслабления мышц используется подушка массажер. Оказывает неглубокое воздействие с помощью роликов. Они вращаются попеременно в разных направлениях. Дополнительно идет инфракрасный прогрев мышц, что усиливает расслабляющее и обезболивающее действие. Незаменима она для тех, кто сильно устает в течение дня.
Шарф или воротник для шеи и плеч представляет собой полосу, которая удобно ложится на воротниковую зону. Обеспечивает поверхностный массаж, но эффективно расслабляет мышцы.
Вибромассажер быстро снимает спазмы и дискомфорт, стимулирует кровообращение, возвращает свободу движений.

Как выбрать

Перед тем как покупать электронный массажер, нужно проконсультироваться с врачом. Когда исключены противопоказания и принято решение покупать такой прибор, нужно учитывать несколько моментов:

выбирать модель нужно в зависимости от состояния здоровья позвоночника;
не стоит ориентироваться на цену или внешний вид изделия, определяющим должна быть только его функциональность – лучше всего, если будет возможность менять насадки и режим работы;
при выборе ручного массажера лучше остановиться на том, у которого длиннее ручка;
более удобными будут модели, которые работают от батареек или аккумулятора;
для накидки на кресло, подушки, а также шейно-плечевого массажера необходимо наличие пульта дистанционного управления;
лучше всего, если будет несколько режимов работы, чтобы в зависимости от ситуации сделать легкий расслабляющий или же тонизирующий массаж.

Отзывы

Такие приборы в последнее время становятся все более популярны. После покупки большинство людей пишут положительные отзывы, так как многие не ожидали, что массажер так им поможет.

Елена
Работаю за компьютером, поэтому по вечерам часто не могу повернуть голову. Постоянные спазмы мышц привели к сильным головным болям. На массажиста у меня времени нет, поэтому решила купить электронный массажер. Остановилась на воротничке с функцией прогревания от компании «Хомедикс». Стоит он почти 6 тысяч, но я не пожалела о потраченных деньгах, так как уже через неделю головные боли отступили, самочувствие улучшилось, а головой теперь могу двигать свободно.

Андрей
Очень много времени провожу за рулем автомобиля. Чтобы избавиться от дискомфорта и болей в спине, рушил купить массажную накидку на кресло. Выбор пал на PLANTA MN-900W. Цена ее невысока – всего чуть более 10 тысяч, но она очень эффективная. Греет несильно, просто помогает расслабиться. А ролики массируют жестко всю спину от шеи до поясницы.

Дарья
Я недавно подарила мужу массажер Beurer MG 100, но с удовольствием пользуюсь им сама. Он так хорошо расслабляет мышцы по вечерам, снимает боли и усталость. Можно делать массаж самостоятельно, но лучше воспользоваться помощью, так как прибор тяжеловат.

В некоторых случаях электрический массажер будет единственной возможностью вернуть тонус мышцам и избавиться от постоянных болей в спине.

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012-2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Деревянный массажер относится к механическим приспособлениям. Это нехитрое устройство усиливает кровообращение в мышцах, выводит из организма вредные продукты распада. Массажеры привлекают низкой ценой и экологичностью материала, из которого сделаны. К тому же они просты в применении, не требуют настроек и подключения к электросети.

Виды

Выделяют две группы массажеров в зависимости от их функции: универсальные и специализированные. Первые служат для классического и точечного массажа больших участков тела. Они выпускаются в разных модификациях: например, «Качалка» представляет собой десять цилиндров с гладкой и рифленой поверхностью, образующих дугу.

Специализированные массажеры предназначены для прорабатывания локальных участков. К ним относятся деревянные массажеры:

Для стоп.
Для кистей.
Для лица.
Антицеллюлитные.

Они разнообразны по конструкции и внешнему виду, но вместе с тем каждый из них эффективен. А если использовать ароматические масла, массаж становится не только более действенным, но и приятным, ведь тогда воздействие на кожу более мягкое, практически без трения.

Среди универсальных и специализированных разновидностей выделяются такие вариации, как роликовый и ленточный массажеры. Продаются также деревянные накидки на кресло.

Чаще всего деревянные массажеры изготавливаются из березы. Применяются и такие породы дерева, как кедр, дуб, бук, можжевельник и сандал.

Роликовые

Выглядят как один или несколько крутящихся валика с ручкой. Они обеспечивают хороший разогрев мышц. Кроме того, с их помощью можно делать продольный и поперечный массаж.

Роликовый массажер производится в разных вариантах:

Каток универсальный. Выглядит как деревянная ручка, по бокам которой укреплены два ролика. Подходит для массажа спины, шеи и рук.
«Скалка» – назван так по схожести с кухонным предметом. Бывает с шипами и с гладкой поверхностью. Предназначен для шеи, спины и плечей.
Массажер для стоп «Счеты». Несколько рядов роликов на неподвижной основе. Воздействует на рефлекторные точки ступни, связанные с внутренними органами.

Использование массажера требует некоторых усилий (простое поглаживание малоэффективно). При регулярном же воздействии достигаются следующие результаты:

Расслабление мышц.
Улучшение кровоснабжения и оттока лимфы в месте, где проводится массаж.
Снижение усталости.
Восстановление двигательных функций.
Улучшение общего состояния кожи, ее упругости и эластичности.
Более активное проникновение питательных веществ к мышцам и тканям.
Позитивный настрой, хорошее самочувствие.
Избавление от жировых отложений и целлюлита.
Стимуляция обмена веществ.
Уменьшение отечности.

Роликовый массажер обладает несомненными преимуществами. Он доступен и прост в использовании, не занимает много места, его удобно брать в поездку или на работу.

Очень эффективен роликовый массажер при массировании спины. Он позволяет снять напряжение в районе лопаток и в межпозвоночных мышцах.

Однако поначалу он может оставлять синяки, поэтому обращаться с ним нужно осторожно.

Еще один минус в том, что не каждый роликовый массажер удобен для самостоятельного применения. А значит, что потребуется помощник.

Ленточный

Это цепочка деревянных вращающихся цилиндров или шариков, нанизанных на два гибких шнура. Бывают с зубчиками и без, для удобства устройства снабжены ручками. Являются универсальным видом массажеров, подходят как для обработки обширных участков тела, так и для воздействия на конечности и шею.

Приспособление отлично справляется с болями в пояснице, целлюлитом, мышечной усталостью, помогает при хронической утомляемости, сидячем образе жизни и больших физических нагрузках. Лишний жир для ленточного массажера тоже не проблема, как и неудовлетворительное состояние кожных покровов.

Ленточным массажером удобно делать самомассаж труднодоступных частей тела: спины, поясницы.

Эффективен при разогреве мышц перед тренировкой. А также он снимает боли, возникающие после занятий фитнесом из-за избытка молочной кислоты.

Ленточный массажер обладает множеством плюсов:

Универсален – подходит и для массажа, и для самомассажа.
Может использоваться в любом положении. Длинные ручки позволяют достать самые труднодоступные места (в области спины, шеи, плечевого пояса).
Дает возможность проработать сразу всю поверхность спины или ягодиц.
Снимает напряжение и усталость, успокаивает.

Обычно ленточный массажер применяют в области позвоночника, поясницы, плечевого пояса и шеи. Но можно растирать и другие части тела.

Мышцы, поддерживающие спину, задействованы в каждом движении. А значит, им нужно отдыхать и расслабляться. Ленточный массажер для спины выполняет и эту функцию. Кроме того, ролики массируют акупунктурные точки, что ведет к усилению кровотока и улучшению обменных процессов в этом месте. Напряжение в мышцах спины уходит, человек крепче спит и восстанавливается быстрее.

Особенно эффективным является ленточный массажер с зубцами, ведь они глубже и точнее действуют на мышцы.

Массажные накидки

Представляют собой деревянные шарики, собранные в виде покрывала, на каркасе или без него. Выпускаются также накидки на автомобильные кресла. В данном случае массаж тела осуществляется при изменении положения.

Единственный недостаток в том, что накидка не заменяет полноценный массаж. Шарики приходят в движение лишь тогда, когда человек перемещается на сиденье. Однако этого достаточно, чтобы стимулировать кровообращение, а именно это так важно при работе за рулем.

Массажные накидки чаще всего изготавливаются из бука, поскольку его древесина плотная, отлично держит форму, износостойкая и хорошо впитывает краску. Существуют также варианты с бамбуковыми трубками на тканевой основе.

Деревянные массажеры этого вида имеют массу достоинств:

Создание воздушной прослойки между креслом и телом, что актуально в жаркую погоду.
Сиденье становится более жестким, что дополнительно тренирует мышцы.
Избавляют от болей спины и шеи.
Борются с целлюлитом.
При долговременном использовании положительно влияют на психику и общее состояние организма.
Спасают при стрессах (успокаивающий эффект).
Экономят время, так как массаж совмещается с другими занятиями, в частности, вождением машины.

Есть у накидки и минусы: ролики оставляют неэстетичные следы на ногах и бедрах, краска попадает на одежду (если массажер некачественный), крепления не всегда надежные.

Как выбрать?

Выбирая массажер, нужно учитывать разные факторы. Но прежде всего стоит проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, нет ли противопоказаний к использованию.

На какие критерии стоит обратить внимание при выборе:

Удобство эксплуатации.
Цель, с которой вы его приобретаете. Если упор идет на массаж всего тела, подойдет универсальная модель. Если внимание уделяется, например, только ногам – специализированная.
Качество изготовления. Все элементы должны быть без заноз и прочно закрепленными. Расстояние между роликами допускается минимальное, чтобы не прищемить кожу. Если изделие окрашено, важно проверить стойкость покрытия.
Вид массажера: роликовый, ленточный или накидка.

Стоит учесть, что деревянные массажеры различаются по выполняемой функции. Так, валики-каталки используют для проработки спины и шеи, а маленький пестик подходит для участков с тонкой и нежной кожей.

Правила пользования

Перед массажем необходимо подготовить тело, легко растирая кожу до покраснения. Для лучшего скольжения можно нанести крем или специальное масло на тело. После разогрева мышц движения должны стать более интенсивными. Заканчивать процедуру нужно приемом поглаживания.

По одному участку проходят массажером 10–20 раз. Основной принцип процедуры – от общего к частному, то есть от обширных площадей к маленьким участкам. Разные части тела обрабатываются по-своему.

Как правильно должен осуществляться массаж:

Спина. Массировать нужно от крестца к шее. Вверх вести с нажимом, вниз без надавливания. Сначала сделать массаж одной части спины, потом другой.
Поясница. Массировать поперечными движениями, постепенно поднимаясь к груди и подмышкам. После этого следует опуститься вниз к области таза.
Шея. Поперечные движения от места соединения с головой к лопаткам. Массаж должен быть бережным, так как шея – одно из самых уязвимых мест. При этом полезно наклонять голову вперед, назад, в стороны.
Грудная клетка. Можно двигаться в любом направлении, но движения по диагонали предпочтительнее. В районе сердца нажим следует ослабить.
Таз. Зигзагообразные движения от подъягодичных складок к гребню подвздошной кости. Массаж начинать снизу от подъягодичных складок. Достаточно провести 8 раз с каждой стороны.
Бедра. Массаж выполняется стоя, согнутую ногу надо поставить на возвышение. Направление движений – от колена к паху с включением боковой поверхности бедра.
Голень. Поза та же, что и при массаже бедер. В этом положении начать с икроножной мышцы, двигаясь от ступни к коленному суставу. Сначала промассировать заднюю поверхность бедер за исключением подколенной ямки. Перейдя к передней части бедра, позу нужно сменить, присев на стул. Провести поперек, а потом вдоль мышечных волокон 5–6 раз.
Живот. Эта часть тела массируется по диагонали несколькими движениями. После этого перейти к области груди.

Признак эффективности процедуры – покраснение кожи и чувство тепла. Не страшно, если появились болевые ощущения, но они не должны быть сильными. Однако при возникновении острой боли следует прекратить массаж.

Наилучший эффект достигается, если делать массаж сразу после посещения ванной или бани.

Показания

Массажер деревянный используется для лечения и профилактики заболеваний. Рекомендуется также для повышения общего тонуса организма, улучшения обмена веществ.

К другим показаниям относятся:

Боли в спине.
Нагрузки на позвоночник и суставы, возникающие в силу особенностей профессии.
Занятия спортом.
Восстановление после травм.
Малоподвижный образ жизни.
Слабый мышечный тонус.
Неярко выраженные деформации позвоночника.
Бессонница, повышенная утомляемость и подобные состояния.
Нарушения кровообращения.
Остеохондроз.

Кроме того, существуют показания к применению специализированных устройств. Так, роликовый массажер для ног полезен при плоскостопии, выступающей косточке у основания большого пальца ноги. Массажер для шеи используют при желании избавиться от головных болей, улучшить цвет лица и состояние волос.

Прежде чем делать массажи таким вот способом, необходимо убедиться, что он не навредит еще больше вашему здоровью. Поэтому консультация с врачом обязательна.

Противопоказания

Как любое лечебно-профилактическое средство, деревянный массажер имеет противопоказания. В первую очередь - это острые воспалительные процессы, особенно если у человека высокая температура, инфекционные заболевания. Травмы и повреждения кожи также накладывают запрет на использование.

Из других противопоказаний выделяются следующие:

Вывихи позвонков.
Обострение хронических заболеваний внутренних органов.
Грыжа межпозвонковых дисков.
Острая боль в позвоночнике.
Туберкулез.
Онкозаболевания.
Дерматиты и другие кожные болезни (особенно если на теле гнойники и язвы).
Варикоз.
Остеопороз.
Возбудимость нервной системы, в том числе эпилепсия.
Беременность.

Роликовый массажер для стоп нельзя применять при наличии опухолей, патологии вен, хронических и острых инфекциях, сахарном диабете.

При правильном использовании деревянные массажеры избавят от многих проблем со здоровьем и улучшат осанку. Имея простую конструкцию, они не будут часто ломаться и прослужат долго.

Ручной массаж лица – это не только прекрасный способ выравнивания морщин и мелких дефектов, но и профилактика их появления и старения кожи.

Какой эффект дает массаж лица

Действие массажа происходит за счет стимуляции мимических мышц и притока крови к тканям. Это позволяет добиться поразительных результатов:

Запуск обменных процессов способствует выработке питательных веществ – коллагена и эластина в больших количествах. Благодаря этому дерма становится упругой и мягкой;
Уменьшение второго подбородка и устранение отечности;
Повышается тонус капилляров, исчезают красные звездочки на носу и щеках;
Подтягивается контур, а скулы становятся выразительнее;
Поднимаются уголки губ и глаз;
Разглаживаются мелкие морщинки и повышается тонус мимических мышц.

Противопоказания

Как и любая другая косметическая процедура, массаж лица имеет ряд противопоказаний и ограничений, о которых стоит помнить:

При наличии этих заболеваний и отклонений следует проконсультироваться у косметолога.

В остальном это безопасная для здоровья процедура, которая не нанесет вред при правильном проведении.

Подготовка к массажу лица

Правильная подготовка поможет усилить эффект и избежать нежелательных реакций (высыпаний, раздражения и травм).

Для максимально легкой и эффективной процедуры придерживайтесь таких рекомендаций:

Когда лицо будет подготовлено, можно приступить к нанесению базового средства, которое обеспечит легкое скольжение и наполнит ее питательными веществами. Выбор средства зависит от особенностей и типа кожи:

Комбинированная и жирная – использование масел нежелательно, особенно комедогенных (кунжутное, оливковое и кокосовое). Вместо них можно воспользоваться легким увлажняющим средством – 100% гель алоэ, матирующие муссы и легкие лосьоны. Из эфирных масел можно остановить выбор на масле чайного дерева и цитрусовых;
Нормальный тип – подойдут стандартные увлажняющие крема, масла авокадо и абрикосовых косточек с добавлением нескольких капель розмарина или лаванды;
Сухая – подойдут питательные жирные крема, кокосовое и какао баттеры;
Чувствительная – подойдут нейтральные рафинированные масла без запаха или специальные косметические средства, вазелин или аптечные мази.

Базу наносят легкими поглаживающими движениями по направлению от лица к ушам. На этом этапе важно максимально расслабиться и сконцентрироваться на себе – для этого можно зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку или помедитировать несколько минут.

Затем можно приступать к разогреванию тканей:

Теперь разогретая и увлажненная кожа готова к дальнейшим манипуляциям.

План-график проведения процедур

Чтобы получить заметный эффект, одного сеанса недостаточно. Минимальный курс должен состоять из 10 сеансов, интенсивность и интервал между которыми будет зависеть от возраста, состояния и глубины дефектов:

в возрасте от 25 до 30 лет рекомендуется проводить курс из 10 сеансов один раз в год. Сначала интервал составляет один день, затем постепенно увеличивается до трех дней;
для тех, кому 30-35 лет, курсы проводят дважды в год, по 15 сеансов. Рекомендуется параллельно применять питательные маски;
женщины старше 35 лет должны увеличить количество сеансов до 20, трижды в год. Также следует проходить курсы кислотных пилингов и прибегать к антивозрастным салонным процедурам.

Состояние дермы часто не соответствует фактическому возрасту – если вы моложе 25 лет, но у вас уже есть первые признаки старения, не ждите 25-летия, а принимайте меры немедленно.

Для самостоятельного выполнения наиболее эффективным будет совмещение разных техник, направленных на обработку всех участков лица:

Разглаживание носогубных складок

Положите указательные пальцы на крылья носа, и плавно, но уверенно двигайтесь вниз по направлению носогубной складки к внешним уголкам рта.

Устранение «гусиных лапок»

Легкими постукивающими движениями пройдитесь подушечкой безымянного пальца по линии верхнего и нижнего века. В завершении закройте глаза и приложите к ним пальцы.

Подтягивание овала лица

Приложите ладони к шее и медленно двигайтесь ко лбу, слегка оттягивая кожу вверх.

Разглаживание вертикальных морщин на лбу

Поместите указательные пальцы на середину лба между бровями и двигайтесь по их направлению к вискам, выполняя круговые движения.

Выполняйте указательными пальцами зигзагоподобные движения по направлению вверх-вниз.

Глубокий массаж

По линиям лимфотока выполняют легкие пощипывания, захватывая глубокие слои тканей. Это позволяет прорабатывать мышцы лица, моделируя красивый овал и придавая ему скульптурность.

Поднятие уголков губ

Указательные пальцы помещаются на внешние уголки рта, и круговыми движениями оттягиваются вверх, по линии носогубной складки.

Все упражнения выполняются в течение 10-15 минут, количество повторений можно регулировать на свое усмотрение, в зависимости от состояния каждой зоны.

Завершающий этап

пройдитесь по всему лицу, слегка постукивая подушечками пальцев;
удалите остатки масла или крема очищающими салфетками;
если у вас сухая кожа, нанесите питательную маску, если нормальная кожа – увлажняющую; если жирная кожа – матирующую.

В завершение смойте маску прохладной водой, промокните остатки воды полотенцем, и воспользуйтесь косметикой по уходу за кожей.

Японская техника Шиацу

Популярная методика против морщин заключается в нажатии на определенные точки:

Точки лимфоузлов;
Переносица;
Ямки на щеках;
Висковые области;
Складки у крыльев носа
Костные ямки, расположенные чуть выше скул.

На каждой точке следует задержаться на 10-15 секунд.

Массаж Шиацу улучшает кровообращение и приводит мышцы в тонус, кожа лица становится упругой и приобретает красивый, здоровый вид.

Смотрите видео, как правильно делать данный массаж:

Правила проведения массажа

Выполняя процедуру в домашних условиях, придерживайтесь таких рекомендаций:

Движения должны быть легкими и плавными, особенно вокруг глаз и губ. Слишком интенсивные растирания приведут к противоположному эффекту: растяжению кожи, потере упругости и углублению морщин;
Переходить от одного участка к другому следует плавно, задерживаясь у виска. Эта область отвечает за обменные процессы и является центральной на лице.
Лучшее время для сеанса – от 7 до 8 часов вечера;
Все приемы следует выполнять перед зеркалом, чтобы следить за движением рук и техникой выполнения.

Двигаться необходимо по массажным линиям, по которым движется лимфа:

от внешних уголков губ к мочкам ушей;
от верхней губы к вискам;
от центра лба к вискам;
от внутренних уголков бровей к внешним;
от крыльев носа и мочкам ушей;
от внутренних уголков глаз ко внешним, и наоборот.

Растирания в хаотичных беспорядочных направлениях категорически запрещены – это приведет к потере эластичности.

Кератомы на коже: причины возникновения, лечение в домашних условиях.

Статья о безопасном домашнем лечении чирия.

Как быстро убрать мешки под глазами - эффективные способы в этой статье.

Салонные процедуры

Применение в комбинации с салонными манипуляциями повышает полученный результат в несколько раз.

Косметические салоны предлагают такие услуги:

Салонные манипуляции проводят в комбинации с массажем или как дополнение к нему.

Если проводить процедуру регулярно и в соответствии с правилами, результат не заставит себя долго ждать – кожа станет отдохнувшей, свежей, ровной и приобретет здоровый румянец.

bezmedikov.ru

Польза массажа для лица

Со временем все процессы в организме замедляются, учитывая метаболизм и регенерацию клеток, поэтому коже нужна стимуляция.

Было бы хорошо пройти курс массажа лица (не менее десяти процедур) в салоне у специалиста, но если бюджет не позволяет, то можно сделать массаж лица в домашних условиях самой, что позволит существенно сэкономить и время и деньги.

Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно.

Средства для массажа лица

Прежде всего, следует приобрести материал, подходящий для массажа лица. Можно использовать масло виноградных косточек, оно хорошо укрепляет кожу, или персиковое – прекрасно увлажняет и придает красивый цвет.
Или купить в аптеке сборное масло для лица, в составе которых находится целая группа полезных масел.
А можно применять любой жирный крем, содержащий коллаген, ведь коллаген отлично обновляет, наполняет и омолаживает клетку кожи.

Как правильно подготовить лицо к массажу?

В первую очередь, лицо надо очистить. Если на нем есть макияж – смыть ватным кругом и средством для снятия макияжа, а затем умыться любой пенкой или гелем для умывания.
Ещё можно использовать мыло домашнего приготовления, которое тоже не содержит щелочи. Надлежит также очистить кожу шеи и зоны декольте.
Эффект очищения будет максимальным, если дополнительно попарить лицо над водяной баней.
Не обязательно иметь специальные ингаляторы, вполне подойдет обычная эмалированная миска – довести воду до кипения, добавить чайную ложку сухой измельчённой ромашки (ромашка хорошо тонизирует и снимает воспаления кожи). Подержать лицо над миской, накрывшись полотенцем около двадцати минут.

Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.

Затем ополоснуться теплой водой и обработать кожу лица, шеи и область декольте любым скрабом для лица.
Лучше выбирать мягкий пилинг с микрогранулами, он более щадящий.

Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.

После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.

Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.

Приемы массажа лица

Поглаживание и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев.
Вибрация – постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.

Массажные линии лица

На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам.
Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку.
Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям.
Щёки – от носа по направлению к ушам.
Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам.
Шея – от челюсти вниз ровными линиями.
Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.

Массажные движения для лица

Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.

Начинается массаж лица со лба.

Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.
Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.

Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.
Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.
Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.

Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.
Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.
Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.
Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.

Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.

Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.
А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.

Массаж шеи и зоны декольте

Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.

Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам.
Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица противопоказано делать, если:

Есть подкожный клещ или другие гнойные заболевания кожи
Имеются проявления красной сосудистой сетки по покрову кожи лица
Присутствуют раздражения, покраснения, аллергическая сыпь или солнечные ожоги
Лихорадочные (температура) и простудные (насморк, кашель) состояния организма

Маски после массажа лица

Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.

МАСКА ИЗ ГЛИНЫ : Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.

МАСКА ИЗ ГРЯЗИ : Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.

Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.

МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ : Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.

Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.

Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.

Конечно, такой массаж, с глубоким очищением и масками, занимает немало времени, зато результат будет поразительным.
Количество времени самого массажа занимает около получаса.
Надлежит одинаково распределить это время на все зоны, поэтому будет лучше, если в поле зрения всегда будут находиться часы.

Если уделить столько времени нет возможности, то есть и

запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.

Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.

Результат тоже не заставит себя ждать.

heaclub.ru

Как нужно правильно делать массаж лица

На сегодняшний день есть огромное количество техник для массажа лица. Но какую бы технику вы не подобрали для себя, все они имеют практически одинаковую основу и строятся на одинаковых принципах работы.

Тест. Прежде чем начать заниматься мануальной терапией нужно удостовериться в том, что это вам действительно подходит. Примерно часа за полтора проведите тупым предметом по предплечью слегка надавливая, чтобы осталась красна полоса. Через полтора часа посмотрите исчезла ли эта полоса. Если да, то тогда можно приступать непосредственно к массажу.
Очищение. Перед тем как начать делать массаж, кожу лица нужно очистить. В зависимости от того, какой у вас тип кожи выберите подходящее для вас масло или крем.
Манипуляции . Какая бы техника выполнения массажа не была выбрана, все они будут выполняться при помощи поглаживания, постукивания, вибрации и пощипывания.
Массажные линии. Все что вы будете делать с лицом должно делаться по специальным массажным линиям. Это нужно для того, чтобы кожа не растягивалась, ведь у нее есть такая способность, сила которой зависит от участка лица. Массажные линии расположены на тех участках, которые менее всего растягиваются. Также в этих местах находятся все главные капилляры и сосуды на лице, а главный принцип действия во время массажа — от центра в стороны, снизу — вверх. Если вы будете учитывать во время массажа эти правила, то получите от процедуры максимальный результат и пользу.

Самый популярный вид массажа на сегодняшний день

Классический. Его считают наиболее щадящим среди всех видов массажа. Выполняется исключительно плавными движениями скользящих пальцев. Кроме того, нет никаких растираний или разминок в начале самого массажа. Используются также постукивания и поглаживания в начале и в конце массажа. Начинать этот массаж нужно только со лба. Пальцы положите в центр переносицы и начинайте очень плавно перемещать их к вискам и в разные стороны. Повторить такие движения нужно несколько раз. Потом перенесите руки на подбородок и сделайте движения от центра и к мочкам ух, а потом к вискам. Массаж, который вы выполняете в нижней части лица можно делать посменно с массажем в любой другой части. Нос нужно массажировать, начиная снизу и двигаться вверх. Движения в этой части лица отличаются от остальных тем, что они очень быстрые и динамичные. Массаж щек начинайте делать от крыльев носа и по направлению к ушам. Вокруг глаз и губ нужно выполнять движения, которые называют «полумесяц». В этой части лица можно только легонько поглаживать кожу и слегка на нее нажимать.

Классический массаж можно делать как для сухого лица, так и с использованием масла или крема. Кожа обязательно должна быть чистой и после того, как массаж будет сделан на лицо нужно нанести подходящий вашему типу кожи крем. Результат от классического массажа лица можно будет заметить только тогда, когда вы будете его систематически делать. Благодаря ему можно избавиться от отеков, сделать кожу не такой дряблой и обвисшей. Также будет хорошее воздействие на кровообращение, а кожа начнет больше впитывать кислорода и полезных веществ с тех средств, которые вы используете для ухода за ней.

empiremam.com

Противопоказания

При наличии любого из перечисленных ниже состояний массаж проводить нельзя.

нарушение целостности кожного покрова;
гнойничковые поражения кожи;
наличие расширенных сосудов на коже (телеангиэктазии);
повышение температуры тела;
наличие кровоизлияний и склонность к их образованию;
воспалительные явления на коже, следы солнечного ожога, обморожения, другие виды ожогов в остром периоде.

После стабилизации состояния и устранения временных противопоказаний можно начинать проводить курс самомассажа.

Показания

Массаж лица поможет придать коже эластичность, улучшить ее кровоснабжение и уменьшить количество морщин.

Массаж проводится с лечебной и профилактической целью. Показаниями для манипуляций служат:

склонность к угреобразованию и постугревая пигментация;
жирная кожа и широкие поры;
профилактика появления морщин;
имеющиеся возрастные изменения кожного покрова.

Лечебные эффекты

Улучшение кровоснабжения, питания кожи;
нормализация обмена веществ в тканях;
стимуляция тканевого дыхания;
нормализация мышечного тонуса;
восстановление и поддержание эластичности кожи;
стимуляция образования коллагена, процессов репарации и регенерации тканей.

Техника процедуры

Перед началом манипуляции необходимо вымыть руки и очистить кожу, затем подготовить ее к сеансу путем нанесения подходящего средства.

При жирной коже на лицо рекомендуется нанести тальк, при нормальной и сухой – массажное масло. При проведении курса массажа с косметической целью дополнительно можно использовать косметические средства (маски, сыворотки, крема и другие вещества).

Следует сказать о том, что процедуру можно проводить как в вертикальном положении перед зеркалом, так и в горизонтальном. Во втором случае релаксация более эффективна.

Массажные линии

Лобная область массируется от переносицы по нескольким линиям: по надбровью к вискам, к линии роста волос по всей плоскости лба (несколько линий).

Затем проводится массаж щек и нижней части лица по четырем линиям:

от носа по верхней трети щеки к виску;
от крыльев носа к верхушке уха;
от середины нижней губы к козелку уха;
от середины подбородка к мочке уха.

Нос массируется по спинке и скатам короткими движениями, перпендикулярными спинке.

Область глаз массируется круговыми движениями: от переносицы к наружному краю глаза, пропуская бровь между 3 и 4 пальцами с легким нажимом, без нажима от наружного края глаза к внутреннему 4-м пальцем под глазом. Затем 4-м пальцем с легким нажимом по нижнему краю глаза от переносицы к наружному краю и без нажима по верхнему веку к внутреннему краю глаза.

Область верхнего века массируется подушечками трех пальцев по и против часовой стрелки.

Брови массируются спиральными движениями по направлению к вискам.

Губы массируются аккуратным поглаживанием от центральной их части к уголкам рта.

Овал лица массируется щипковыми движениями обеих рук от подбородка к углам нижней челюсти. Затем такие же щипковые движения выполняются в области щек.

После встречными пилящими движениями обеих ладоней (лучевым ребром) от одного уха до другого формируется овал лица.

Шея массируется в двух направлениях: вниз и вверх.

Процедура массажа начинается с поглаживания четырьмя пальцами обеих рук лица по массажным линиям симметрично с обеих сторон. Комплекс движений повторяется несколько раз.

После поглаживания выполняется прием «разминание», когда по тем же массажным линиям производится более интенсивное воздействие, направленное на глубокие слои.

Движения выполняются прямыми линиями, круговыми и волнообразными, аккуратно смещая слои кожи относительно друг друга.

Следующее воздействие – легкое похлопывание кончиками пальцев по лицу.

Завершается процедура поглаживанием.

При проведении манипуляции не по указанным массажным линиям кожный покров будет подвержен растяжению, что поспособствует появлению морщин.

Сочетание

Массаж можно сочетать со следующими видами лечения:

дарсонвализация;
фонофорез;
электротерапия;
лазеротерапия;
теплолечение.

В домашних условиях на курс лечения требуется большее количество сеансов, чем в салоне. Однако уделить себе ежедневно по вечерам 3-5 минут не утомительно, учитывая, какой последует результат. На курс лечения потребуется 15-20 процедур.

Видео на тему «Самомассаж лица. Как сделать массаж лица самостоятельно? Приемы самомассажа лица»:

physiatrics.ru

Польза массажа лица

Массаж лица был известен еще во времена Древнего Египта. Красавица Клеопатра массировала лицо теплыми и ледяными камешками, различными шершавыми предметами. Возможно, именно этот секрет косметологии помог ей прославиться своей небывалой красотой и гладкостью кожи? Попробуем разобраться в пользе массажа кожи лица более детально.

Массаж лица улучшает кровообращение в эпидермисе, что усиливает питание клеток кожи. Дерма насыщается витаминами, минералами, кислородом.
Регулярный массаж тренирует мышцы лица, предотвращает их обвисание, приводит их в тонус. Благодаря этому лицо заметно подтягивается, исчезают брыли, нависание верхнего века становится гораздо менее заметным, появляется потерянный овал лица.
Массаж от морщин снимает верхний ороговевший слой кожи, оставляя поверхность гладкой и нежной. Регулярный пилинг ускоряет регенерацию кожи, заставляет ее обновляться и выглядеть моложе.
Постоянное стимулирование кожи лица приводит к ускорению выработки коллагена и эластина. Благодаря этому кожа становится более упругой и ровной.
Нормализация кровообращения избавляет от лопнувших капилляров, пигментных пятен, неоднородного цвета. Кожа приобретает ровный и спокойный оттенок без дефектов.
Если делать массаж постоянно, можно заметно уменьшить складки у носогубного треугольника и морщинки вокруг глаз. При этом улучшается общее состояние кожи – она становится подтянутой и свежей.
Если вы страдаете от отечности лица, массаж поможет избавить кожу от лишней жидкости. Это особенно необходимо женщинам, страдающим от мешков под глазами.
Кроме косметических эффектов массаж помогает справиться с проблемами со здоровьем. Размеренный релаксирующий массаж лица успокаивает, расслабляет, избавляет от головной боли и бессонницы.

Массаж лица – это не только избавление от существующих морщин. Регулярная стимуляция кожного покрова – это прекрасная защита и профилактика появления возможных неровностей и складок. Если все делать правильно, вы сможете не только остановить время, но и повернуть его вспять!

Как подготовиться к массажу

Массаж – серьезная процедура, не терпящая неграмотности. При неправильных действиях можно наоборот, растянуть кожу. Она будет выглядеть обвислой, появится много новых морщин.

Сначала нужно подготовить кожу к массажу. Если у вас сухая кожа, ее предварительно нужно распарить. Для этого приготовьте отвар лекарственных трав и подержите над паром лицо не менее 5 минут. Распаривать лицо не рекомендуется, если у вас жирная кожа с расширенными порами. В этом случае можно просто сделать теплый компресс из лекарственных трав.

Перед массажем соберите волосы и тщательно промойте руки. Для удобства нужно нанести на кожу тонкий слой любого масла или крема. Если используете новый косметический продукт, который никогда раньше не наносили на кожу, сделайте аллергическую пробу. Для этого нанесите немного средства на внутреннюю часть локтя или запястье. Если не появилось покраснения и зуда – можете использовать продукт на коже лица. Очень удобно совмещать массаж лица с нанесением маски. Эффект от такой процедуры усиливается в разы.

Делать массаж лучше перед сном, чтобы после процедуры не нагружать мышцы лица мимикой. Делать массаж лучше в сидячем положении, в расслабленном состоянии. Упражнения нужно выполнять последовательно.

Сначала немного разомните кожу лица. Для этого распаренный эпидермис нужно немного погладить, пощипать, слегка помесить подушечками пальцев. Можно делать легкие надавливания на переносице, крыльях носа, области «гусиных лапок». Легкие пощипывания и потягивания кожи стимулируют прилив крови. Когда кожа приобретет розовый оттенок и будет немного гореть – она готова к массажу.
Подтягивающие движения в массаже должны быть направлены снизу вверх. Это вы должны запомнить раз и навсегда. Так нужно делать массаж, наносить косметику и втирать крем. Возьмите это в привычку, и вы замедлите процесс обвисания кожи на лице.
Проведите подушечками пальцев от центра подбородка до мочек ушей. Движения должны быть плавными, ровными. Это упражнение направлено на подтягивание брылей.
После этого сделайте несколько линий от центральной точки нижней губы до ушных мочек.
Проведите траекторию от центра верхней губы к вискам. Каждое плавное движение нужно повторять 8-10 раз (с обеих сторон лица).
Затем проводим подтягивающими движениями от уголков губ до центра ушей. Движения должны быть не просто поглаживающими, а подтягивающими.
Следующее движение – надавливания на углубления около крыльев носа. Делайте 4-5 интенсивных нажатий, после чего проведите пальцами от обозначенного места к вискам. Такие движения защищают наше лицо от образования носогубных складок.
После этого можно приступить к массажу верхней части лица. Для этого рисуйте линию от переносицы к внешнему краю брови. Это помогает разгладить морщинки на лбу.
Избавиться от нависшего века можно при помощи такого упражнения. Защипните немного кожи между пальцами и проведите складку от одного уголка глаза к другому. Такие же манипуляции проведите с бровью. Не забывайте прорабатывать обе стороны лица.
Следующие движения направлены на подтягивание кожи вокруг глаз. Для этого проведите подушечками пальцев от внешнего уголка глаз к внутреннему по нижнему веку и обратно по верхнему веку. После этого подушечками пальцев сделайте легкие похлопывания по нижнему веку. Это позволит избавиться от скопления лишней жидкости и образования мешков под глазами.
Затем не забудьте промассировать поглаживаниями, похлопываниями и легкими щипками область декольте. Ведь именно эта зона зачастую выдает истинный возраст женщины.
Закончить массаж можно поколачиванием кожи тыльной стороной ладони. После похлопываний не забудьте сделать профилактику образования второго подбородка – похлопайте тыльной стороной ладони область под подбородком.
После всей процедуры протрите лицо кубиком льда. Он успокоит разгоряченную кожу, сузит расширенные поры, подтянет овал лица и приведет эпидермис в тонус. Большего эффекта можно добиться, если вместо простой воды для замораживания использовать отвары лекарственных трав, сок ягод и фруктов.

Выполнять такой массаж лучше ежедневно. В этом случае ощутимый результат можно заметить уже через 2-3 недели регулярных процедур. Если же цель массажа – профилактика морщин, делать его можно только 2-3 раза в неделю.

Чем делать массаж

Ранее было сказано, что массаж лучше делать с маслом или кремом. Крем должен быть индивидуальным, подобранным под ваш тип кожи. Но лучше использовать косметическое масло, которое насытит кожу нужными витаминами. Репейное масло подарит коже сияние и естественный живой блеск. Масло кокоса сделает лицо свежим и упругим. Миндальное масло очень хорошо влияет на проблемные участки кожи – избавляет от прыщей и черных точек. Масло персиковых косточек вообще считается одним из лучших – оно стимулирует активную регенерацию клеток кожи, что замедляет ее старение. Массировать лицо нужно теплым маслом – нагрейте его на водяной бане перед массажем. По завершению процедуры лицо промывать не нужно, просто протрите кожу сухой салфеткой.

Можно делать массаж с различными натуральными компонентами. Например, смешайте кефир с измельченным огурцом и используйте эту смесь вместо массажного масла. Так вы не только получите эффект от массажа, но и значительно увлажните эпидермис, втирая в него такие полезные компоненты.

Противопоказания

Некоторые люди должны быть очень осторожны при выполнении массажа лица против морщин. Если у вас на лице есть бородавки или крупные висячие родинки, массировать эту зону нельзя. Кроме этого, женщинам с жирным типом кожи нужно остерегаться массажа – ведь усиленное кровообращение ускоряет все процессы, в том числе, и активность сальных желез.

Нужно быть осторожным в массаже, если на губах есть герпес, а на коже любые порезы и повреждения. Делать массаж при большом количестве болезненных прыщей также не следует. Если же на коже лица есть купероз, массировать зону с сосудистыми звездочками следует очень и очень деликатно. Массаж лица также нельзя делать при таком редком наследственном заболевании, как гемофилия. Если вы сомневаетесь, можно ли делать массаж при том или ином диагнозе, проконсультируйтесь с врачом.

Редкая женщина не хочет выглядеть идеально. И еще реже женщина соглашается подложить лицо под нож, чтобы выглядеть красиво и молодо. Ведь это, своего рода, лотерея. Повезет – окажешься красоткой, не повезет – следы на всю жизнь. Чтобы не рисковать своей естественной красотой и здоровьем, подтягивайте лицо и избавляйтесь от морщин безопасными способами. Единственное условие реального результата – это регулярность действий. И тогда вы сможете гордиться своим отражением в зеркале в любом возрасте.

howtogetrid.ru

Массаж лица – польза и противопоказания

Эффективность этой процедуры заключается в воздействии на лимфодренаж и микроциркуляцию крови, что способствует снижению отечности, насыщению кожи кислородом, приобретению здорового цвета лица. Кроме того, массаж позволяет уменьшить количество таких косметических дефектов, как морщины, пигментные пятна, угревая сыпь и др.

Данная процедура повышает тонус мышц, что позволяет успешно бороться с двойным подбородком и дряблостью кожи на ранних стадиях, замедляя старение.

Активизация акупунктурных точек, которых так много на лице, способствует улучшению работы внутренних органов, поэтому массаж благотворно влияет не только на состояние кожи, но и на организм в целом. Для большей эффективности в процессе сеанса применяются сыворотки, высокоактивные кремы и косметические масла.

Массаж имеет ряд противопоказаний. Сюда относятся воспалительные процессы на коже, ранки, царапины. Стоит также отложить процедуру, если вы долго были под открытым солнцем, вследствие чего получили ожоги. Противопоказанием также является общее заболевание организма (ОРВИ, инфекционные болезни, обострение хронических заболеваний).

Основные виды массажа

Принято различать три основных вида данной процедуры:

Классический массаж – эффективен для поддержания мышечного тонуса. Включает в себя растирания, похлопывания, поглаживания кожи с использованием крема или масла. Является наиболее популярным для проведения в домашних условиях;
Щипковый массаж делается при постакне и глубоких морщинах. Он включает в себя достаточно сильные щипки, вибрации, разминания, поглаживания. Проводится с применением талька;
Пластический массаж показан при наличии мимических морщин, пигментных пятен, склонности к отекам. В процессе сеанса применяются сильные ритмичные движения по основным массажным линиям. Здесь также используется тальк.

Подготовка к сеансу массажа

Правильно сделать массаж лица в домашних условиях вам поможет соблюдение общих правил по его подготовке и проведению. Процедура наиболее эффективна в среднем возрасте, когда уже появились первые признаки увядания кожи, но еще нет выраженных морщин и складок. Рекомендуемый возраст для проведения сеансов 25-30 лет.

Перед сеансом необходимо подготовить лицо. Кожу хорошо очищают от грязи и косметики.

Желательно ее распарить с помощью горячего вафельного полотенца. Его нужно подержать над паром, а затем положить на лицо и держать в течение 10 минут. За 15 минут до начала процедуры нанести увлажняющий крем или базовое масло (оливковое, жожоба, миндальное). Распаренная кожа впитает в себя максимальное количество полезных веществ и станет более эластичной.

Проводя процедуру самостоятельно, необходимо помнить, что массаж делают по определенным массажным линиям. Движения должны быть легкими, нельзя сильно тереть или растягивать кожу. Сеанс проводится перед зеркалом в удобной расслабленной позе. Для наглядности вам предлагается видео, которое подробно демонстрирует правильный массаж лица в домашних условиях:

Таким образом, самомассаж, проводимый регулярно, является эффективной процедурой, поддерживающей кожу в тонусе и замедляющей процессы старения. Специалисты рекомендуют делать массаж лица девушкам после 25 лет, чтобы сохранить молодость и красоту как можно дольше.

skrabim.ru

Массаж лица в домашних условиях: разновидности процедур, лимфодренаж, использование меда

Провести процедуру самостоятельно вовсе несложно.

При этом с учетом недостатка времени, который обычно преследует работающих женщин, можно сократить универсальный массаж лица, а прорабатывать лишь основные области.

Ежедневное выполнение процедуры является отличной альтернативой разнообразным методам аппаратной косметологии и мезотерапии, в том числе и уколам ботокса.

Перед тем как делать массаж лица в домашних условиях, нужно обязательно снять всю косметику при помощи специального молочка, а после манипуляции нанести питательный крем в соответствии с возрастом и типом кожи. На волосы следует надеть специальную повязку. В ходе процедуры применяют несколько типов массажа. Это поглаживание в сочетании с вибрацией, круговые движения и легкое постукивание.

При этом прорабатывают такие зоны:

на лбу от центра по направлению к зоне роста волос, в том числе и в области висков;
вокруг глаз — по линии бровей и зоне глазниц;
на щеках — от крыльев носа к ушам и скулам;
на носу — от переносицы, по крыльям по направлению к щекам.

Щипковый массаж

При проблемах с лишним весом часто жировые отложения концентрируются в области щек и подбородка. В таких случаях поможет щипковый массаж лица. Залогом успеха этой процедуры является сильный захват кожи, включая подкожную клетчатку, в сочетании с сильными надавливаниями и круговыми движениями. Все манипуляции делают по основным массажным линиям. Причем такой массаж лица в домашних условиях начинают с поглаживающих движений, затем переходят к щипкам, а заканчивают процедуру надавливанием. Но и из этого правила есть определенные исключения.

Массирование лица проводят следующим образом:

От верхней границы переносицы по направлению к вискам, затем под углом в 45º к зоне роста волос, после этого — вертикально вверх.
От внутреннего уголка глаза под бровями к вискам и под глазами обратно. При этом допустимы только поглаживания и легкие надавливания, собирать в складки кожу в этой области нельзя.
От середины носа к ушам.
От крыльев носа к мочкам ушей и скулам.
От уголков рта к мочкам ушей.
От середины подбородка в стороны по скулам. Здесь в плане захвата кожи можно не стесняться. Интенсивное воздействие способствует выравниванию овала лица и является одной из основных процедур антивозрастного ухода.
При воздействии на кожу шеи рекомендуют запрокинуть голову назад. Передняя поверхность шеи массируется в направлении сверху вниз, а боковые — наоборот.

Баночный массаж

Баночный массаж лица в домашних условиях выполняется достаточно просто, но в то же время является одной из основных процедур для возвращения коже молодости и устранения морщин. Конечно, можно прибегнуть к профессиональной помощи, но при наличии вполне доступных по цене приспособлений процедуру вполне реально сделать самостоятельно.

Для того чтобы выполнить такой массаж лица в домашних условиях, необходимо косметическое масло, вакуумные банки и дезинфицирующий раствор для обработки банок после их использования. Начинают процедуру с области декольте, прикрепляя банку к середине груди и продвигая ее к ключицам, затем постепенно переходят на лицо, прорабатывая кожу по основным массажным линиям. Степень закрепления банки зависит от чувствительности эпидермиса.

Лимфодренаж

Восстановить красоту кожи лица поможет лимфодренаж. По большому счету, все массажные движения, обеспечивающие глубокое воздействие и ускоряющие крово- и лимфоток в сосудах подкожной клетчатки также можно отнести к лимфодренажу. Однако при выраженных возрастных изменениях эту процедуру лучше проводить в косметических салонах при помощи электромассажеров и других специальных приборов.

Специалисты клиники могут предложить такие техники лимфодренажа:

гальванизация;
прессотерапия;
вакуумное воздействие;
микротоковый лимфодренаж.

Процедуры с использованием меда. Массаж лица с применением пчелиного меда мало отличается от стандартной техники воздействия на кожу.

Но предварительно необходимо нанести специальную маску, которую готовят по следующему рецепту:

если использовать свежий жидкий мед, предварительная обработка не нужна, но если мед загустел и засахарился, его следует растопить на водяной бане, при этом температура не должна быть слишком высокой, так как при интенсивном нагревании большинство целебных компонентов меда разрушаются;
можно добавить несколько капель эфирного масла мандарина, чайного дерева или лаванды;
тщательно очистить лицо от остатков косметики;
нанести кисточкой медовую смесь и оставить на 5-10 минут, в течение этого времени такая «маска» практически полностью впитается в клетки эпидермиса, участки кожи, где мед остался, требуют особого внимания;
сделать классический массаж лица в домашних условиях.

Массаж лица от морщин: японская и китайская техника, точечное воздействие, проведение массажа при помощи ложек

В последнее время очень широкую популярность приобрели разнообразные восточные методики восстановления женской красоты.

Так, косметологи утверждают, что японский массаж лица от морщин позволить помолодеть как минимум на 10 лет. Причем для проведения данной процедуры вовсе необязательно посещать салон.

Ее вполне может сделать женщина и самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи . Но внимание следует обратить на несколько моментов. Прежде всего, перед манипуляцией и после нее необходимо тщательно очистить поры.

Причем обычного повседневного средства для умывания недостаточно. Нужно воспользоваться пилингом, соответствующим типу кожи. Это позволяет открыть поры и вывести шлаки и токсины во время процедуры, а также устранить все загрязнения после того, как массаж лица от морщин будет сделан. Перед надавливанием на кожу необходимо нанести массажное масло либо другой крем — основу.

Манипуляция включает следующие движения:

Разглаживание лба от середины к вискам и далее по контуру лица до ключичных впадин.
В отличие от других техник массажа, в японской проработку кожи вокруг глаз рекомендуют начинать с внешних уголков, затем по кругу до висков и далее к ключицам.
Поглаживающие движения вокруг рта.
Растирание крыльев носа.
Обведя рот по кругу, подняться по крыльям носа до переносицы, слегка касаясь пальцами провести полукруг под глазами до виска, затем спуститься вниз шеи по контуру лица.
Фиксируя кожу на подбородке кулаком одной руки, пальцами другой нарисовать на щеке треугольник, затем то же повторить и для другой щеки.
Для формирования контура подбородка необходимо с силой разводить основания ладоней по коже по направлению к мочкам уха.

Аналогичным образом действует китайский массаж лица от морщин, повторять который следует ежедневно.

Процедура состоит из нескольких движений:

Подпереть лицо сложенными ладонями и выполнять круговые движения глазами.
Закрыть глаза и надавить сначала на глазные яблоки, а потом на внутренние уголки глаз.
Круговыми движениями пройтись по переносице, растереть крылья носа.
Энергичными постукивающими движениями обработать кожу щек.
Активно растереть ушные раковины.
Выдвинуть вперед нижнюю челюсть и надавливающими движениями массировать подбородок.

Закончить процедуру стоит поглаживающими движениями от центра лба вдоль овала лица и до тыльной стороны шеи. Потом необходимо растереть шею по направлению от затылка к яремной впадине и обратно.

Отличным способом против морщин является китайский точечный массаж по технике шиацу. Эффект данной методики основан на воздействии на определенные точки на лице, которые способны активировать кровоток, повысить тонус мускулатуры и вернуть коже здоровый оттенок и молодой цветущий вид.

Основные рефлекторные точки расположены по средней линии лба, на бровях и между ними, в уголках глаз, на скулах, посередине носогубной складки и на боковой поверхности шеи. Китайский точечный массаж лица от морщин проводят путем надавливания на рефлекторные зоны по 5-10 раз. Процедуру делают в спокойной обстановке расслабившись.

Очень интересен массаж от лица от морщин при помощи ложек. Для процедуры понадобится пара ложек, причем идеально подойдут серебряные и мельхиоровые, косметическое масло, соответствующее типу кожи.

Проводят по основным массажным линиям на лбу, щекам, скулам и подбородку. Для устранения глубоких мимических морщин вокруг рта необходимо прижимать столовые приборы к его уголкам.

Массажер для лица от морщин: основные разновидности, способ использования, эффективность

Применение специальных приспособлений позволит сделать процедуру массажа более эффективной. Так, массажер для лица от морщин позволяет сэкономить время и избежать самых распространенных ошибок выполнения основных движений по стимуляции подкожного кровотока.

Существует несколько видов устройств:

Массажер лица от морщин просто использовать — его двигают по основным массажным линиям, задерживаясь на проблемных зонах. Дополнительные нюансы применения того или иного устройства, а также время воздействия указано в инструкции к прибору. Курс составляет 10-15 процедур, после чего коже дают передохнуть около месяца.

Чтобы выбрать массажер лица от морщин, рекомендуют обращать внимание на такие аспекты:

Питание прибора. Сейчас большая часть устройств работает как от сети, так и от аккумулятора. При этом важна емкость сменных элементов питания и их стоимость.
Эргономичность и вес. Необходимо учесть, что ручку массажера придется удерживать достаточно долго.
Мощность. От этого показателя напрямую зависит эффективность устройства.
Дополнительные насадки. Их наличие существенно повышает стоимость прибора, но вместе с тем возрастает их результативность.
Производитель. Не нужно прельщаться на дешевую продукцию «no-name», так как эффект от их использования непредсказуем.

Также нужно учесть, что массажер лица может быть профессиональным или бытовым. Первые предназначены для использования в специализированных косметологических клиниках и требуют определенных навыков применения. Кроме того, их стоимость гораздо выше. Приобрести их можно или в самом салоне или на профессиональной выставке.

Бытовой массажер лица от морщин продают в любых магазинных техники. Цена зависит от вида прибора и фирмы — изготовителя и составляет от 100 рублей за роликовый до 10 000 рублей и выше за электрические миостимуляторы.

После первого курса применения кожные складки становятся менее глубокими и заметными, а после повторного и вовсе исчезают. Кроме того, активно стимулируется кровоток и лимфоток в подкожной клетчатке, выравнивается цвет кожи, пропадают пигментные пятна, угревая сыпь и другие высыпания воспалительного характера. Поэтому массажер для лица от морщин является прекрасной альтернативой даже самым дорогостоящим салонным процедурам.

Попробуем сегодня выяснить, как делать массаж с применением массажеров. Массажеры - специальные устройства, помогающие облегчить процедуры массажа и самомассажа. Это могут быть массажеры-дорожки, ручные «треноги» и другие удобные оздоровительно-профилактические аппараты, которые оказывают не только профилактическое воздействие, но помогают избавиться от мышечных болей в спине, шее, ногах. Также они способствуют улучшению кровообращения, помогают сжечь избыточные жировые отложения, устраняют боли при артрите и невралгии, с их помощью можно повысить иммунитет и способность организма к самоисцелению.

Массажер-дорожка - одно из самых простых и удобных приспособлений, которое можно использовать, не снимая одежды, хотя лучшего результата удается достичь в контакте с открытым телом.

Массажная дорожка состоит из двух ручек и стянутых между собой в один или несколько рядов шариков, которые могут быть пластмассовыми или деревянными. Пластмассовые шарики более гигиеничны, таким массажером можно пользоваться под душем и в ванне, зато движущаяся поверхность массажера-дорожки с деревянными шариками лучше воздействует непосредственно на тело

Как делать массаж с применением массажеров. Массаж спины

Самомассаж с помощью массажера-дорожки лучше начинать со спины. Для этого массажер берут за одну ручку и заводят его за спину, второй рукой тянут его вверх, надавливая шариками на массируемую часть спины. При выполнении массажных движений рука, которая держит массажер снизу, должна тянуть его вниз, но без надавливаний. Таким образом, при массаже спины чередуется сила нажимов.

Сделав 5-6 массажных движений, положение рук меняют. Таким же образом выполняют массаж другой части спины.

Массаж поясницы

Массажер располагают поперек поясницы и передвигают его слева направо, постепенно поднимая вместе с тем вверх и доводя до нижних отделов грудной клетки и подмышек, после чего опускают вниз и массируют область таза.

Всего следует выполнить 8-10 движений.

Массаж области таза

Массаж этой области начинают снизу - от подъягодичных складок, выполняя по 8 движений с каждой стороны. Движения массажера направляют зигзагообразно, поднимаясь в направлении подвздошных гребней.

Массаж боковых поверхностей туловища

После того как массаж спины был завершен, можно переходить к массажу боковых поверхностей туловища. Массажер-дорожку устанавливают таким образом, чтобы движения приходились выше подвздошного гребня (боковых участков таза), после чего выполняют по 8-10 движений поочередно, сначала на одной, потом на другой стороне тела.

В повседневной жизни именно шейный отдел страдает от недостатка движения, что часто приводит к целому ряду неприятных и тяжелых заболеваний.

Как делать массаж с применением массажеров. Массаж шеи

Массировать шейный отдел следует поперечными движениями. Начинают в данном случае с волосистой части головы, постепенно переходя к лопаткам. Во время этой фазы самомассажа выполняют наклоны головы вперед, назад и в стороны.

Проделывают 5-7 движений, повторяя их 3-4 раза.

Массаж грудного отдела

В данном случае массировать можно в разных направлениях, но предпочтение следует отдавать диагональным движениям. В каждом направлении выполняют по 6-8 движений, повторяя их еще 2-3 раза.

Особую осторожность нужно соблюдать при массаже области сердца, нагрузка должна быть сведена к минимуму.

Массаж передней и задней поверхности бедра

Выполнить массаж этого участка ноги можно сидя, но лучше делать это стоя, немного приподняв ногу. Стопу ставят на возвышение, а ногу сгибают в колене. Движения начинают от коленного сустава к паховой области, при этом не забывают массировать боковые поверхности бедра. Для удобства массажер можно намотать на кисть.

Выполняют 7-8 движений.

Массаж голени

Массаж начинают с икроножной мышцы, расположенной на задней поверхности голени. Для проведения процедуры стопу ставят на возвышение, а ногу сгибают в колене.

Движения массажера направлены от стопы, постепенно перемещаясь к подколенной области, однако саму подколенную ямку массировать не следует. Затем переходят к передней поверхности голени.

Выполнять процедуру лучше всего в положении сидя. Движения массажера сначала направлены поперек, а затем вдоль мышечных волокон. Можно ограничиться 5-6 движениями.

Массаж живота

Завершают сеанс массажем живота, выполнять который лучше всего стоя, сделав 6-8 движений и повторив их 3-4 раза. После массажа живота поднимаются вверх, к области груди. Процедуру проводят поперек мышц живота и немного по диагонали.

Изменения кожи могут носить возрастной характер, быть связаны с неблагоприятными экологическими условиями или болезнями, долгим приемом антибиотиков и неправильным образом жизни. Улучшить состояние кожи лица и избавиться от морщин помогут специальные кремы, маски и массажные техники. Проводить сеансы массажа можно либо руками, либо при помощи электрических или механических массажеров.

Массажер от морщин — это компактный аппарат, который можно использовать в домашних условиях для ухода за кожей. Он удобен, прост в применении и эффективен. Сеансы проводят для:

Уменьшения отечности;
Возвращения коже лица здорового цвета;
Расслабления мышц;
Устранения косметических дефектов кожи;
Уменьшения выраженности морщин.

Во время массажной проработки происходит:

Улучшение кровообращения в тканях;
Насыщение крови кислородом и питательными веществами;
Повышение скорости обменных процессов;
Улучшение работы кожных желез;
Очищение пор;
Освобождение от пигментных пятен;
Освобождение от воспалительных процессов;
Улучшение тонуса лицевых мышц;
Подтягивание овала лица;
Восстановление регенерационных процессов.

Выработка коллагена и эластина, которая активируется во время сеансов, приводит к сокращению морщин и улучшению состояния кожи.

Механизм влияния на организм

Метод воздействия на кожу зависит от типа массажера. Перед покупкой аппарата лучше обратиться к косметологу для определения состояния кожи и выявления проблемных зон. На основании рекомендаций врача можно подобрать оптимальный вид массажного устройства.

Роликовый массаж воздействует на глубокие слои кожи, разглаживая морщины и улучшая кровообращение в тканях. Обычно роликовые массажеры изготавливают из дерева, пластика, силикона или нефрита. От материала зависит не только цена, но и эффективность. Лучшие отзывы имеют нефритовые ролики.

Вакуумные массажеры воздействуют на кожу разряженным воздухом. Это приводит к усилению движения крови и лимфы, активации обменных процессов и ускоренной регенерации тканей. В результате улучшается внутриклеточный метаболизм, происходит активное выведение токсинов, ускорение структурного и функционального восстановления тканей.

Электрические массажеры улучшают внешний вид кожи. Их часто рекомендуют при косметических проблемах кожи лица из-за разнообразного воздействия. Один аппарат может иметь несколько насадок для ультразвукового, лазерного или импульсного воздействия. Миостимуляторы оказывают лифтинг-эффект, освобождают лицо от мимических морщин за счет улучшения движения крови, выведения лишней жидкости из межклеточного пространства и активации восстановительных процессов.

Кислородные и ионные массажеры работают по схожему принципу: улучшение восстановительных процессов, повышение выработки гормонов, очищение кожи и насыщение клеток кожи кислородом. Эффективность ультразвукового массажера основана на высокочастотном колебании звука. Клетки реагируют на звуковые волны повышенными вибрациями и чередованием фаз сжатия и расслабления. Ультразвуковой массаж может сочетаться с инфракрасным воздействием. Многие массажеры объединяют ультразвук и инфракрасное излучение, что повышает эффективность процедуры.

Лазерные массажеры прорабатывают кожу и подкожные слои лучами холодного лазера. Его частоты повышают выработку коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина, что положительно сказывается на состоянии кожи. Рекомендуют лазерные аппараты для устранения дряблости, следов преждевременного старения и для борьбы с пигментными пятнами.

Импульсный аппарат воздействует на кожный покров переменным током. В результате происходит улучшение кровообращения и обменных процессов, из межклеточного пространства выводятся излишки жидкости и токсины.

Показания и противопоказания

Массажные аппараты приносят не только пользу. И вред от них может быть при неправильном применении или несоблюдении рекомендаций врачей.

Используют аппараты для омоложения кожи, для устранения отеков и морщин, пигментных пятен.

К показаниям также относят:

Наличие двойного подбородка;
Бледный, сероватый цвет лица;
Нарушенное кровообращение;
Темные круги под глазами;
Мышечные блоки и спазмы;
Хроническая усталость;
Стрессовое состояние;
Работа или проживание в неблагоприятных условиях.

Каждый вид аппарата имеет свои противопоказания, но общими для всех являются:

Заболевания кожи или нарушения кожного покрова;
Повышенная температура;
Родинки и прочие новообразования;
Онкология;
Сахарный диабет;
Беременность;
Воспалительные процессы, протекающие в острой форме;
Грибковые инфекции;
Туберкулез;
Болезни сердца или кровеносной системы.

Неправильное воздействие или слишком активное использование массажера может привести к появлению зуда, синяков, открытых ран. Запрещено прорабатывать любым из видов аппаратов область родинок — это может спровоцировать развитие папиллом.

Массажные приемы и техники

Перед проведением массажа кожу необходимо очистить от косметики. Для этого лучше использовать специальные средства (молочко, скрабы, мицеллярную воду, тоник), а после — нанести на кожу жирный крем. Через 5-7 минут остатки крема убирают салфеткой. Если дополнительно не даны рекомендации по нанесению крема перед проработкой, кожу оставляют сухой.

Классическая проработка

Как правильно делать массаж лица электромассажером:

От подбородка движения направлены к мочке уха;
От центральной точки под нижней губой — к середине уха;
От основания крыльев носа к виску и обратно;
От уголков губ к центральной точке перед ушной раковиной;
От переносицы по линии бровей к вискам;
По переносице к линии роста волос;
От центральной линии лба к вискам;
По передней стороне шеи от основания подбородка к ключицам.

Все движения должны быть медленными, плавными и направленными вверх. Левую и правую сторону лица прорабатывают поочередно. Количество повторов каждого упражнения — от 7 до 12. Исключение составляет область шеи и декольте — массирование производится в течение 5-7 минут.

Нефритовая техника

Обычный валик или ролик — простой и хороший массажер для лица. Он пользуется популярностью среди механических моделей, и для него разработана отдельная техника. Метод можно использовать для нефритовых, а также деревянных и любых других роликовых массажеров.

Проработка происходит по массажным линиям и направлению движения лимфы. Последовательность для проработки:

Переносица и глабеллы — от 8 до 15 движений;
Лоб — от 8 до 15 движений по всей поверхности. Начинают с линии бровей;
Левая и правая щека в средней части — от 10 до 15 движений;
Скуловая и верхняя часть щеки — от 10 до 15 движений;
Крылья носа и переносица — от 7 до 10 движений;
Ноздри и носогубные складки — от 10 до 15 легких движений без нажима;
Подбородок — от 10 до 15 движений;
От подбородка к мочкам ушей проводят 10-12 раз.

Для улучшения эффекта прибор для массажа можно предварительно нагреть на водяной бане или под струей горячей воды. Перед применением аппарата кожу нужно дополнительно смазать антивозрастным кремом или любым натуральным массажным маслом. Использование роликового массажера после сна позволит избавиться от темных кругов под глазами, улучшить цвет лица и придать взгляду ясность. Проведение же процедуры вечером — способствует расслаблению и лучшему сну.

С какой частотой применять

Для поддержания красоты и здоровья кожи необходим комплексный ежедневный уход, который включает в себя нанесение крема и очистку, питательные маски и массажные процедуры. Если нет противопоказаний, то пользоваться массажером можно ежедневно. Время воздействия на локальную область не должно превышать 1-3 минут.

Общее время процедуры зависит от типа аппарата, состояния кожи и ожидаемого результата. Но массажисты не рекомендуют сеансы длительностью больше, чем 30 минут. Продолжительная проработка может привести к микротравмам, нарушению кровообращения, мышечным спазмам и появлению синяков.

Массажные процедуры с лечебной целью для зрелой кожи должны проводиться не чаще, чем 4 раза в неделю.

Объясняется это более глубокой проработкой и потребностью клеток в отдыхе. Профилактический курс для молодой кожи состоит из 10-15 сеансов, а количество процедур в неделю — до 2.

Выбор массажера для домашнего использования зависит от типа кожи и возраста, необходимого результата и рекомендаций косметолога. Покупать самостоятельно аппарат нежелательно: неправильно подобранный вид воздействия только увеличит проблему. Также перед покупкой необходимо ознакомиться с противопоказаниями и ограничениями. Некоторые массажеры имеют сменные насадки, и такие аппараты можно использовать для разнообразных процедур: инфракрасного и ультразвукового воздействия, лазерного и ионного. Для поддержания эффекта короткие массажные сеансы нужно проводить ежедневно, а первые положительные результаты заметны уже через 5-10 процедур.

Живот является зоной, которая поддается похудению сложнее всего. Зачастую похудеть в этой области мечтают женщины. К сожалению, самой природой заложено «утеплять» женский животик, чтобы женщина потом смогла с максимальной безопасностью выносить потомство. Сжигать жировые отложения помогают не только диеты и физические упражнения, но и антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях.

Если вы хотите получить от процедуры максимум пользы , то нужно придерживаться определенных правил:

Виды массажа в домашних условиях

Если вы сомневаетесь, можно ли вам делать массаж для мышц живота, то сначала лучше проконсультироваться с врачом, чтобы полностью исключить наличие противопоказаний.

Водные процедуры

Такую процедуру вам могут предложить в салонах, но вы можете выполнить ее и самостоятельно дома с помощью душа . Он прекрасно тонизирует кожу, мышцы укрепляются, проявления целлюлита становятся менее заметными, подкожный жирок разбивается. За счет улучшения кровообращения улучшается и обмен веществ, благодаря которому и лишние килограммы начинают уходить гораздо быстрее. Только выполнять процедуру надо правильно. Струи воды должны быть сильными, направлять их можно на живот, ноги, бедра, да и вообще на все тело. При этом живот надо массировать в ускоренном темпе.

Гидромассаж в салонах, конечно, будет эффективнее, так как там напор воды подается специальным аппаратом. Мощность струи можно регулировать, специалист подбирает ее индивидуально для вас, чтобы максимально эффективно разбить жир и целлюлит.

Можно выделить несколько видов водного массажа на профессиональном уровне:

Душ Шарко, когда живот и другие части тела обрабатываются сильными струями.
Жемчужная ванна, когда, помимо воды, на тело воздействуют воздухом, массируя им кожу.
Ультразвуковой гидромассаж способствует улучшению метаболизма.

Но дома вы можете помочь себе усилить результат от воды с помощью массажера для талии и живота.

Щипковый массаж живота

Он поможет вам избавиться от жирка в области живота, сделать кожу более упругой и гладкой. Это вдобавок хорошая профилактика появления растяжек.

Делается такой массаж по простой схеме:

Показанием к такому виду массажа может стать появление «апельсиновой корки» на животике, техника выполнения очень простая, но если у вас есть проблемы с кишечником, то откажитесь от этой процедуры.

Полезный дренажный эффект будет достигаться, если вы дополнительно смажете область живота каким-нибудь кремом для похудения.

Вакуумный вариант

Он же баночный . Способен воздействовать на подкожный жир, выводя из вашего организма лишние токсины. Тело становится эластичнее и мягче. Для его выполнения потребуется наличие силиконовых баночек, которые будут работать по принципу пылесоса: под ними создается вакуум, разбивающий жировые отложения.

Но нужно знать все тонкости исполнения такого массажа, ведь если подойти к делу без должных знаний, то самомассаж может нанести здоровью вред. Выполняется вакуумный массаж довольно просто, но четко соблюдайте последовательность действий:

Примите душ, нанесите на тело специальное масло или крем против целлюлита.
Установите баночку так, чтобы в нее затянулось как минимум полтора сантиметра кожи.
Начинайте массировать баночкой живот пять минут, двигая ею по разным линиям. Для эффективности можно взять сразу две баночки и работать двумя руками.
Потом смойте остатки масла, отдохните в течение 15 минут под теплым одеялом.

Не бойтесь, что после первых процедур на коже могут возникнуть синяки - это вполне нормальное явление. Потом ваша кожа привыкнет к таким манипуляциям и будет реагировать на них не так критично.

С использованием меда

Среди худеющих этот вариант очень популярен. Мед помогает и живота достаточно быстро. А все благодаря его быстрому всасыванию, после чего он сразу же начинает разбивать жировые отложения, подтягивая кожу и неплохо ее увлажняя.

Рекомендуется выполнять такой самомассаж не только на животе, но и на ягодицах, ногах (только не на внутренней части бедра). Как и в случае с вакуумом, на коже будут оставаться синяки. Но проходят они достаточно быстро. Кроме того, этот вариант можно отнести к болезненным, но со временем вы привыкните, ведь эффект от медовой процедуры действительно хороший.

Четко следуйте инструкции:

Примите душ со скрабом для тела. Кожу надо хорошенько распарить, чтобы меду было легче проникнуть в глубокие слои.
Нанесите натуральный мед на проблемные участки, помассируйте немного кожу, чтобы он слегка впитался.
Начните прикладывать руки к коже и резко их отрывать, создавая вакуумный эффект. Самомассаж должен длиться максимум 10 минут - потом мед начинает терять свои свойства.
Примите душ, смажьте кожу увлажняющим кремом.

Уже при первой процедуре вы сможете увидеть, как из ваших расширенных пор выходят токсины. А кожа после принятия душа станет бархатистой и приятной на ощупь!

Точечный массаж

Здесь нужно давить на акупунктурные точки живота . Давление осуществляется подушечкой пальца, потом делаются вращательные движения. Курс сеансов составляет как минимум три недели, но можно и больше. Продолжительность одного самомассажа - 30 минут.

Но перед этим вам потребуется освоить все точки на своем теле. Если неправильно воздействовать на определенные зоны, то ваше состояние может ухудшиться. Поэтому если вы сомневаетесь в своих силах, то лучше за такой процедурой отправляйтесь к квалифицированному специалисту. Сложность исполнения позволяет делать его в домашних условиях не так часто.

Не стоит в погоне за стройностью вредить своему здоровью!

Массажер для похудения в области живота

Вы можете облегчить себе задачу и купить себе в помощники эффективный массажер. Тогда без лишних усилий, а также без освоения сложных техник выполнения самомассажа вы сможете избавиться от ненавистной жировой прослойки в области живота.

К самым популярным массажерам можно отнести:

Но не стоит ждать, что от одного лишь массажера вы сможете быстро похудеть. Например, у поясов имеются противопоказания, поэтому перед их применением получите у своего врача консультацию.

К делу надо подходить комплексно : пересмотрите свое питание, откажитесь от вредных привычек, возьмите за правило регулярно заниматься фитнесом или плаванием. Не забывайте про другие косметические процедуры: обертывания, использование скрабов. Тогда массаж для живота будет более эффективным, разбитые жировые отложения быстрее будут покидать ваш организм, делая талию более стройной, а кожу - подтянутой. Не ленитесь и уделяйте своему телу больше внимания, наградой для вас станут восхищенные взгляды окружающих.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Как делать массаж роликовым массажером. Техника проведения аппаратного массажа лица

Польза массажеров

Особенности проведения процедуры

Электрические массажеры для спины, плеч и шеи

Когда нужны

Полезные свойства

Особенности применения

Разновидности

Как выбрать

Популярные модели

Отзывы

Добавить комментарий

Виды

Роликовые

Ленточный

Массажные накидки

Как выбрать?

Правила пользования

Показания

Противопоказания

Какой эффект дает массаж лица

Противопоказания

Подготовка к массажу лица

План-график проведения процедур

Разглаживание носогубных складок

Устранение «гусиных лапок»

Подтягивание овала лица

Разглаживание вертикальных морщин на лбу

Глубокий массаж

Поднятие уголков губ

Завершающий этап

Японская техника Шиацу

Правила проведения массажа

Салонные процедуры

Польза массажа для лица

Средства для массажа лица

Как правильно подготовить лицо к массажу?

Приемы массажа лица

Массажные линии лица

Массажные движения для лица

Массаж шеи и зоны декольте

Противопоказания к массажу лица

Маски после массажа лица

Как нужно правильно делать массаж лица

Самый популярный вид массажа на сегодняшний день

Противопоказания

Показания

Лечебные эффекты

Техника процедуры

Массажные линии

Сочетание

Польза массажа лица

Как подготовиться к массажу

Чем делать массаж

Противопоказания

Массаж лица – польза и противопоказания

Основные виды массажа

Подготовка к сеансу массажа

Массаж лица в домашних условиях: разновидности процедур, лимфодренаж, использование меда

Щипковый массаж

Баночный массаж

Лимфодренаж

Массаж лица от морщин: японская и китайская техника, точечное воздействие, проведение массажа при помощи ложек

Массажер для лица от морщин: основные разновидности, способ использования, эффективность

Механизм влияния на организм

Показания и противопоказания

Массажные приемы и техники

Классическая проработка

Нефритовая техника

С какой частотой применять

Виды массажа в домашних условиях

Водные процедуры

Щипковый массаж живота

Вакуумный вариант

С использованием меда

Точечный массаж

Массажер для похудения в области живота