Обертывания для похудения - рецепты для домашнего применения. Самые лучшие обертывания для похудения

Дата: 21.10.2019

Обертывание представляет собой несложную косметологическую процедуру, позволяющую похудеть за короткое время. Она полезна для красоты и позволяет сбросить лишние килограммы без ущерба здоровью. После знакомства с популярными рецептами, изучения отзывов, фото до и после обертываний, каждый может овладеть техникой похудения и эффективно применять ее в домашних условиях.

Представляют собой своеобразную маску, оказывающую лечебно-косметическое воздействие на проблемные части фигуры. Во время обертываний на кожу живота, бедер или ног наносят специальные составы, устраняющие жировые отложения, подтягивающие и смягчающие кожу. Активные компоненты обладают дренажным эффектом: выводят из тканей избыточную жидкость, токсины и шлаки. По отзывам, похудеть удается уже после первого обертывания. Для большей эффективности они часто совмещаются с другими процедурами, такими как .

Чтобы добиться стабилизации процесса, нужен полный курс. Результатом будет не только похудение, но и существенное улучшение состояния всего организма:

обогащение полезными веществами;
нормализация микроциркуляции;
усиление липолиза;
снятие отечности;
устранение растяжек, шрамов и целлюлита;
лифтинг кожи, замедление возрастных процессов.

Обертывания для похудения действуют особенно эффективно в области ног и ягодиц. Это объясняется тем, что в нижней части тела обычно скапливается застойная жидкость, которая выводится из организма за счет дренажа.

Технология обертываний для похудения

Салонную процедуру можно с не меньшим успехом проводить у себя дома. Для этого необходимо соблюдать такой порядок действий:

1. Очищение кожи – принять душ и обработать проблемную зону скрабом или кремом для пилинга. Очищающие средства отшелушивают омертвевшие клетки, активизируют кровообращение, открывают поры. Все вместе обеспечивает оптимальные условия для наилучшего впитывания препарата для похудения.

2. Массаж – растереть проблемные зоны специальной варежкой, мягкой щеткой или руками.

3. Нанесение состава – чистую кожу равномерно покрыть толстым слоем лечебно-косметической смеси для похудения.

4. Обертывание пленкой – применение непроницаемого покрытия замедляет теплоотдачу и ускоряет отток жидкости. Для повышения эффективности нужно тепло одеться или укрыться одеялом.

5. Удаление смеси – снять пищевую пленку и смыть остатки состава для похудения.

6. Закрепление результата – после обертывания нанести на кожу смягчающий крем или лосьон.

Показания

Обертывание пищевой пленкой для похудения улучшает общее самочувствие и облегчает состояние таких явлений:

целлюлит;
растяжки, морщины, возрастные складки на теле;
отечность;
сухость, вялость кожи;
угревая сыпь;
проблемы с суставами (артрит, артроз, ревматизм).

Противопоказания

По отзывам врачей, процедуры для похудения не рекомендуется проводить при таких состояниях:

сердечно-сосудистые проблемы;
злокачественные образования;
грибок кожи, волос, ногтей;
хронические или недавно перенесенные заболевания половой сферы (не разрешается только обертывание живота и боков);
раны, ссадины, трещины и другие повреждения кожных покровов;
дерматит, псориаз и другие дерматологические болезни в стадии обострения;
варикозное расширение вен;
гипертония;
заболевания эндокринной системы;
аллергические реакции на отдельные компоненты составов для обертывания.

Кроме того, обертывания для похудения в домашних условиях нежелательны беременным и кормящим женщинам.

Обзор самых эффективных домашних рецептов

1. Горчично-медовое обертывание

Мед выводит из организма шлаки и токсины, а также питает кожные ткани микроэлементами. Горчица стимулирует кровообращение, разогревает тело, что значительно усиливает процесс похудения.

Медово-горчичное сочетание является самым популярным домашним рецептом для похудения.

К 2 ч. л. горчичного порошка добавить столько же сахара, столовую ложку оливкового масла, 0,5 ч. ложки уксуса и щепотку соли. Все перемешать и развести теплой водой до состояния густой сметаны. Мед прогреть на водяной бане до 60°. Соединить с горчичным компонентом и поставить в темное место на сутки.
Готовую смесь нанести на живот, ягодицы или бедра и обернуть их пищевой пленкой. Первый слой накладывать свободно. Дальнейшее обертывание пленкой делать плотно и по спирали. Затем удобно лечь и тепло укрыться.
Состав выдерживать на теле не более 30 минут.
Смыть теплой водой и смазать кожу успокаивающим кремом.

По отзывам, во время процедуры ощущается нарастание тепла. Сильное жжение – это признак того, что в рецепте допущены нарушения пропорций. Для первого сеанса лучше взять минимальное количество горчицы. Объем наращивать постепенно в зависимости от индивидуального восприятия.

Курс состоит из 15 сеансов, перерыв между ними – 3-4 дня.

2. Уксусное обертывание

Это самый простой рецепт похудения в домашних условиях. Кислое обертывание активизирует процесс расщепления жиров и выведения влаги из глубоких слоев тканей.

6 % размешать с водой в соотношении 1:1.
Добавить 1-2 капли эфирного масла из лимона или апельсина.
Раствор втереть в кожу живота и боков по массажным линиям. Для ног лучше использовать хлопчатобумажные шорты, предварительно смоченные в уксусе.
Обернуть тело пищевой пленкой и накрыть одеялом. Продолжительность первого сеанса – не более получаса. В дальнейшем время постепенно наращивать до 2 часов.
По окончании сеанса смыть остатки смеси теплой водой или принять душ. Нанести увлажняющий крем или лосьон.

В самом начале ощущается легкая прохлада. Постепенно тело нагревается, становится жарко и начинается выделение пота. Лучший способ стимулировать процесс уксусного обертывания для похудения – пить горячий чай с малиной. Курс состоит из 15 процедур, которые проводят 2 раза в неделю.

3. Кофейное обертывание.

Основой состава для похудения является белая глина. В качестве активного компонента используют кофейную гущу. Рецепт ее приготовления очень простой: залить 4 ч. ложки молотого кофе стаканом холодной воды, поставить на огонь и довести до кипения. Дать напитку хорошо настояться, затем процедить. Перед процедурой следует принять горячий душ или хорошо прогреться в сауне. Распаренные поры кожи лучше впитывают полезные вещества, содержащиеся в кофе.

Развести глину (20 г) теплой водой до густой кашицы и добавить в нее 3-4 ст. ложки свежеприготовленной гущи.
Полученную смесь равномерно распределить по животу, ягодицам, ногам и обернуть пленкой. Сверху надеть теплую одежду или укрыться одеялом.
Через час обмыть тело теплой водой и увлажнить кремом.

Вместо натурального кофе можно использовать 2 мл кофеина (2 ампулы). Недорогой домашний способ помогает быстро и эффективно похудеть, а также избавиться от целлюлита. Для этого нужно провести не менее 12-15 процедур с промежутком в 3-4 дня.

Полезные советы

Домашние способы похудения в целом являются безопасными. По мнению врачей, во время обертываний все же следует придерживаться некоторых рекомендаций.

Нельзя принимать пищу меньше чем за 2 часа.
В течение суток после обертывания для похудения нежелательно посещать пляж или солярий.
Если повысилась температура тела или появилось недомогание, их следует прекратить.
На протяжении всего курса похудения в домашних условиях нужно соблюдать питьевой режим: ежедневно употреблять 2-3 литра жидкости. Кроме воды можно пить свежевыжатые соки из овощей, фруктов или несладкие травяные чаи.
Лечебно-косметические составы по домашним рецептам готовят непосредственно перед сеансом. Неиспользованные остатки не подлежат хранению.
Длительность курса для похудения должна составлять не менее 5-10 процедур. Оптимальное количество сеансов – 15-20 с чередованием через день.
Самое подходящее время для обертываний в домашних условиях – с 18 до 22 часов. В этот период активность кожных процессов достигает максимальных значений.

В преддверии весны многие женщины мечтают сбросить несколько лишних килограммов. Сейчас самое время заняться своей фигурой, чтобы успеть до наступления тепла.

Наряду с физическими нагрузками и разными диетами мы рекомендуем делать обертывания тела. При этом совсем не обязательно идти в дорогой салон красоты — курс процедур можно пройти и в домашних условиях! А мы подскажем вам, как это правильно делается…

Правила обертывания дома

Для начала нужно подготовить кожу к будущей процедуре: вымыть, распарить и обработать ее массажной губкой или скрабом. Далее промокните тело мягким полотенцем и можете наносить заранее приготовленный состав для обертывания. Делается это нежными, круговыми движениями. Средство можете наносить не на все тело, а только на проблемные зоны — ноги, ягодицы или живот.

Затем оберните пищевой пленкой обработанные части тела. Обматывайте по спирали, снизу вверх, но не затягивайте сильно: вам должно быть комфортно. А чтобы создать дополнительный парниковый эффект, сверху пленки укутайтесь полотенцем или простыней и заварите себе зеленый либо травяной чай.

В вашем распоряжении есть один час: включите приятную музыку, лягте на кровать и расслабьтесь! Ну а если есть желание провести время активно, то займитесь уборкой или спортом.

Когда время процедуры подойдет к концу, снимите пленку и смойте остатки средства теплой водой. Для большего эффекта примите в течение 15-20 минут солевую ванну, после чего нанесите питательный крем на кожу.

Важно: приступать к процедуре обертывания можно лишь через 2 часа после еды, а после нее нельзя есть еще 1 час.

Чтобы получить отличный результат, нужно провести 10-17 процедур обертывания с перерывом в один-два дня. А затем сделайте между курсами отдых в несколько месяцев.

Ожидаемый эффект

Вот каких результатов вы достигните с помощью обертываний тела:

Очищение кожи, вывод из организма токсинов и лишней жидкости;
Ускорение регенерационных процессов;
Улучшение кровообращения и ускорение обмена веществ;
Насыщение кожи витаминами и микроэлементами, ее омоложение;
Организм находится в состоянии внутренней гармонии.

Однако не стоит забывать и о противопоказаниях к этой процедуре:

Опухоли;
Беременность и женские заболевания;
Варикоз;
Заболевания почек;
Болезненное состояние, повышенная температура;
Аллергия на компоненты используемой смеси.

Рецепты обертывания для похудения

А теперь давайте рассмотрим популярные рецепты обертываний для похудения, которые можно сделать самостоятельно.

Водорослевое обертывание. Для приготовления такого средства вам нужно купить в аптеке фукус или ламинарию, которые продаются в сухом виде. Несколько столовых ложек сухих водорослей залейте горячей водой и оставьте на полчаса. После того как смесь разбухнет, можно наносить водоросли и начинать процедуру обертывания.

Масляное обертывание. В 20 мл оливкового масла капните по несколько капель лавандового и можжевелового эфирных масел. Затем перемешайте ингредиенты и нагрейте масляную смесь на водяной бане. Средство можно наносить на проблемные участки кожи сразу после остывания.

Этот рецепт особенно эффективен для похудения благодаря тому, что кофеин обладает свойством расщепления жиров.

Медовое обертывание. Подогрейте на водяной бане 3-4 столовых ложки меда, в которые можно добавить по несколько капель лимонного и апельсинового эфирных масел . Средство готово для нанесения на тело.

Обертывание с зеленым чаем. Необходимо измельчить 3 столовых ложки зеленого чая и добавить к ним горячей воды. В итоге должна получиться кашица, которой надо дать настояться 20 минут. После этого можно ввести несколько капель апельсинового эфирного масла, и средство будет готово.

Обертывание кофейное. 3 столовых ложки невареного кофе разбавьте подогретым молоком до консистенции кашицы, а затем нанесите на тело. Этот рецепт особенно эффективен для похудения благодаря тому, что кофеин обладает свойством расщепления жиров.

Шоколадное обертывание. Нагрейте пол-литра воды и растворите в ней 200 граммов порошка какао. Хорошенько перемешайте, дайте смеси остыть и только после этого нанесите на кожу. Вы оцените прекрасный запах шоколада, который окутает вас во время процедуры!

Винное обертывание. Залейте кипятком полстакана сухой ламинарии и дайте ей настояться полчаса. После этого добавьте несколько столовых ложек черной глины и полстакана красного вина, все перемешайте и нанесите состав на проблемные участки кожи.

Травяное обертывание. 200 граммов шалфея или ромашки необходимо залить одним литром кипятка. Подождите полчаса и добавьте несколько ложек меда. Смочите в этой смеси хлопковую ткань и наложите на тело, обернув сверху пищевой пленкой.

Если вы сидите в Инстаграме, то, наверное, встречали множество хэш-тегов, связанных со спортом или фитнесом. Некоторые люди там торгуют так называемыми домашними обертываниями для похудения. Это «волшебные» смеси», которыми можно покрыть все тело, и предназначены они для обертывания живота.

Сейчас многие из вас предположили, что они не работаю, потому что это слишком просто, чтобы быть правдой. Однако как вы можете судить об этом, если сами еще не пробовали? Обертывания специальной пленкой – верный способ избавиться от лишних сантиметров в талии. Это также хороший вариант, чтобы дать коже необходимые питательные вещества и удалить токсины из тела. Самое интересное – обертывания работают даже, когда вы просто сидите и расслабляетесь дома. Но, как и шоколад без калорий, это слишком хорошо, чтобы бы правдой, не так ли?

Домашние обертывания могут быть столь же эффективными, если не более эффективными, чем те процедуры, за которые вы платите огромные деньги в салоне красоты.

Обертывание для похудения в домашних условиях, самое эффективное из тех, что существует способно на многое:

Избавляют от целлюлита;
Уменьшают талию;
Увлажняют и питают кожу;
Подтягивают кожу;
Очищают организм от токсинов.

Но прежде чем предложить вам самые лучшие рецепты по домашнему обертыванию, разберемся с тем, как это работает.

Что такое обертывания?

Обертывания не предполагают полной релаксации, у вас не будет возможности просто сидеть у бассейна и потягивать огуречную воду. Процедура делается с одной единственной целью – чтобы вы вспотели.

Результат от такого обертывания будет схож с тем, когда вы находитесь в бане или сауне. Основная ориентация здесь – не пытаться полностью вспотеть, а спровоцировать потоотделение в определенной области. В зависимости от вида обертывания, которое вы выбираете, можно произвести сначала пилинг кожи, чтобы подготовить ее. После применяется специальной смесь, а далее тело заворачивают в пластичную пленку, которая улучшает потоотделение и кровообращение.

7 заповедей для домашних обертываний

Пробуя различные виды обертываний, мы выяснили, что есть несколько вещей, которые действительно делают разницу. Они имеют значение и мы предлагаем вам с ними ознакомиться:

Ингредиенты . Очень важно использовать качественные натуральные ингредиенты в обертке и совмещать их должным образом. Это ключевой фактор, ведущий к успеху. Есть несколько общих формул в интернете, но многие из них не всегда приносят результат.

Не ленитесь . Многие заказывают готовые обертывания, которые можно сделать легко и быстро. По правде говоря, так делают только те, кто не знает, зачем им это. Это, чаще всего, синтетические ингредиенты, минимальные результаты и даже побочные эффекты.

Отшелушивание . Отшелушивание кожи перед обертыванием – обязательное условие, которое поможет сделать процедуру еще более эффективной. Так формула из ингредиентов сможет проникнуть в самые глубокие слои кожи.

Пейте воду . Помните, что гидратация является важным условием питания кожи. Вода будете вымывать токсины и заставит вас чувствовать еще лучше.

Тренируйтесь . Вам нужно поддерживать здоровый образ жизни, чтобы результат от обертываний имел длительный эффект. Забудьте о чипсах, пончиках: они только помешают вам в достижении своих целей. Старайтесь больше двигаться, работайте в спортзале, будьте более активными.

Последовательность . Как это обычно бывает в жизни: чем тяжелее вы работаете, тем лучше будет результат. Даже если вы довольны своим внешним видом и результатом, который получили от обертываний, нужно продолжать двигаться дальше и работать в том же направлении. Попробуйте с одной процедуры в неделю, а затем можете увеличить их количество до двух, но не останавливайтесь, как только увидите хотя бы небольшой результат. Даже самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях не даст вам хорошего результата, если вы сделаете его только один раз.

Прислушивайтесь к себе . Помните, что ваша цель – не попасть в Книгу рекордов Гинесса. Ставьте реалистичные цели и достигайте их. Не нужно завышать планку, прислушивайтесь к своему организму.

Действительно ли вам помогут домашние обертывания?

Давайте сразу внесем ясность: это не чудодейственное средство, использование которого подарит вам тело Дженнифер Энистон. Однако это хороший способ справиться с краткосрочными проблемами. К примеру, у вас намечается встреча выпускников, но вы не можете влезть в свои школьные джинсы. Или уже у вас или ваших друзей свадьба. Еще одно преимущество обертываний: они придадут вашей коже естественный блеск, и тогда вы сможете надеть смелое платье или блузку, которое обнажит часть вашей безупречной кожи.

Результат будет зависеть от того, как долго вы держите пленку и ее типа. Некоторые люди могут носить ее в течение длительного периода времени. И, как примечание, отметим, что обертывания нельзя делать беременным и кормящим женщинам. Если вы принимаете какие-либо препараты, то посоветуйтесь с врачом прежде чем применять обертывания.

Домашние обертывания против СПА-салон: как сделать все самостоятельно

Люди обычно обращаются в спа-салон, чтобы попробовать первое в своей жизни обертывание и увидеть, как это вообще делается. Однако проблема в том, что здесь человек может чувствовать себя некомфортно: кто-то наносит на него увлажняющее средство, потом оборачивает его тело в непонятную пленку. Некоторые даже не смотрят, во что их заворачивают.

Если вас не беспокоит такого рода контакты, то без проблем. Но подобные процедуры в спа могут быть довольно дорогими. Некоторые из салонов берут за такую услугу несколько тысяч рублей. И это только за один сеанс. Причем не факт, что такое обертывание даст результат.

Именно поэтому появилось множество рецептов того, как сделать обертывания в домашних условиях. Они отличаются, прежде всего, своей легкостью и доступностью по стоимости. Мы действительно можем сэкономить серьезные деньги, если попробуем провести подобную процедуру самостоятельно. Мы постараемся дать вам всю необходимую информацию, лучшие обертывания для похудения в домашних условиях, очень эффективные рецепты и еще много советов.

6 простых шагов, чтобы сделать обертывание в домашних условиях

Чтобы получить максимальный результат от обертывания в домашних условиях, мы дадим вам конкретные рецепты и действия, которые необходимо сделать.

Шаг 1: Отшелушивание кожи . Для этого можно использовать мочалку, которой мы будем удалять омертвевшие клетки кожи. Можете приготовить скраб по нашему рецепту, взяв натуральные ингредиенты:

2 столовые ложки кокосового или оливкового масла;
4 щепотки сахара или зерна кофе;
несколько капель эфирного масла.

Смешайте все ингредиенты и разотрите тот участок кожи, который собираетесь обертывать. Используйте мочалку, делайте круговые движения, тщательно стараясь очистить кожу.

Если для отшелушивания вы используете кокосовое масло, то в увлажняющий крем после такого пилинга использовать нет необходимости.

Шаг 2. Заверните! Используя рецепты, которые мы предложим ниже, нанесите тонким слоем смесь на кожу там, где вы будете оборачивать себя пленкой. Сосредоточьтесь на тех областях, где вам нужно убрать сантиметры или уменьшить целлюлит. Помните, что применять большое количество смеси не нужно, они итак довольно эффективны. Экономьте ее, результат все равно будет хороший.

Также предупреждаем вас о том, что не стоит затягивать пленку слишком сильно. Сильное сжатие, конечно, помогает, но не заходите слишком далеко. Вы должны свободно дышать после оборачивания и вам должно быть удобно. Необязательно обертывать сразу все тело. Если вы новичок в этом деле, то начните, к примеру с нижней части тела. В следующий раз оберните верхнюю часть тела.

Шаг 3. Пропотейте . Как только все будет готово, вы будете выглядеть довольно комично. Сделайте несколько фотографий, чтобы вместе с друзьями посмеяться над вашим внешним видом, а потом завернитесь в теплое одеяло или халат. Вам нужно убедиться в том, что вам тепло. Тогда тело начнет потеть, и это то, что нам нужно.

Шаг 4. Расслабьтесь . Это может показаться трудным, но вам нужно попытаться расслабиться. Попробуйте помедитировать, сядьте читать книгу, послушайте музыки или выполните легкие упражнения (это еще больше простимулирует потоотделение).

Шаг 5. Снимите пленку . Примерно через час, вы можете снимать пленку. Снимите эту повязку и примите теплый душ, чтобы удалить пот и грязь с тела.

Шаг 6. Увлажнение . Нанесите ваш любимый увлажняющий крем, акцентируя внимание на той области, которая была покрыта пленкой.

Сколько денег можно сэкономить, делая все в домашних условиях?

У большинства уже есть все ингредиенты, которые могут понадобиться для осуществления обертывания дома. Конечно, если у вас ничего нет, то придется кое-чем закупиться. Даже если вы собираетесь делать подобные процедуры часто, то это не обойдется вам в круглую сумму. Ведь в спа-салоне за такое обертывание с вас сдерут несколько тысяч рублей. Полиэтиленовая пленка обойдется вам в несколько сотен рублей, не больше. В спа-салоне с вас за нее еще дополнительно возьмут деньги. Если одна процедура в салоне обойдется в несколько тысяч рублей, то одна процедура в домашних условиях – в несколько сотен. Удивительно, не правда ли?

Готовые комплекты с пленкой для обертывания: стоит ли их брать?

На рынке подобных товаров уже есть специальные готовые пленки. К примеру, Detox Clay, в котором есть 8 пакетиков смеси для обертывания и 2 пленки. Что хочется сразу отметить, так это цена: такой готовый набор обойдется вам дороже, чем, если бы вы покупали каждый элемент отдельно.

Сейчас существует большое количество брендов, которые предлагают такие наборы. Они, конечно, эффективны и работают. Однако мы все же рекомендуем вам покупать все ингредиенты по отдельности и самостоятельно. Это большая экономия средств, да и кто сделает для вас смесь лучше, чем вы сами?

Как сделать обертывания в домашних условиях под конкретные цели?

Использование качественных ингредиентов, которым вы можете доверять – единственный способ достичь поставленной цели. Мы предложим вам некоторые ингредиенты, эфирные масла и травы, которые специально подобраны для решения наших проблем. Один ингредиент поможет избавиться от лишних сантиметров, другой – справиться с целлюлитом. Проще говоря, разные цели требуют разных ингредиентов.

Однако большинство из нас, вероятно, преследует сразу несколько целей: избавиться от живота, целлюлита, подтянуть кожу и сделать ее здоровой. Это нормально, просто придется включить в свои рецепты обертывания больше продуктов.

Лучшие ингредиенты обертывания для похудения

Если вы хотите избавиться от лишнего веса или сантиметров в талии, то глиняная основа – это лучший ингредиент, чтобы вытянуть из вас все примеси, грязь и прочую гадость, которые засоряют кожу. Глина действует как магнит, и поэтому ее также применяют при борьбе с акне.

Бентонитовая глина . Натуральную белую глину используют очень часто для избавления от черных точек. Она также отлично подходит для чувствительной кожи.
Кайенский порошок . Увеличивает термогенез. Использовать его нужно с осторожностью, начните с малого количества. Этот порошок обеспечит нагрев тела и лучшее потоотделение.
Зеленый чай . Это отличное мочегонное средство, а значит, может использоваться как диуретик. Тем самым, мы избавляемся от лишней воды в организме и способствуем снижению веса.

Лучшие ингредиенты обертывания против целлюлита

Целлюлит – это худшее, что может быть. Нет ничего хуже: даже пауки, сломанные ногти и телевизионная реклама не переплюнут целлюлит. Когда вопрос стоит в избавлении от этой проблемы, нужно помнить только об одном ингредиенте: водоросли. Натуральные ламинарии – это, наверное, лучший компонент, который содержит минералы, витамины, пантотеновую кислоту, медь, цинк, фолиевую кислоту, кальций, магний, марганец и железо.

Лучшие рецепты для избавления от целлюлита, путем обертывания включают в себя следующие ингредиенты:

Порошок морских водорослей . На рынке есть множество брендов и производителей.
Алоэ Вера . Успокоит и глубоко увлажнит вашу кожу.
Кофеин (как правило, в виде кофе).

Попробуйте смешать эти ингредиенты вместе и получите смесь, которая будет настоящим беспощадным врагом вашего целлюлита. И будьте уверены, эта смесь победит.

Другие дополнительные ингредиенты

Вы можете использовать много разных продуктов при обертывании. Этот список бесконечен. Однако есть несколько ингредиентов, которые мы можем смело рекомендовать для усиления эффекта:

Эфирные масла с диуретическим эффектом:

Кипарис;
Фенхель;
Герань;
Грейпфрут;
Ягоды можжевельника;
Розмарин.

Травы для расслабляющего эффекта:

Чай из ромашки;
Семена Фенхеля;
Корень имбиря.

Другие ингредиенты для отшелушивания кожи:

Сухое козье молоко;
Цельное молоко;
Яблочный уксус (если имеете чувствительную кожу, то не забудьте проверить реакцию).

Объедините все вместе

Определяющим фактором успеха в использовании оберточной смеси является правильный выбор сочетания ингредиентов. Экспериментируйте так, как вы привыкли экспериментировать с выбором краски для волос. Как только вы получите достаточно хороший результат, то вам больше не понадобятся инструкции.

Когда пробуете какой-либо рецепт впервые, записывайте все ингредиенты. Если вам понравится эффект, вы сможете это повторить, а потом передавать своим друзьям этот рецепт, как секретный способ избавления от живота и целлюлита. Однако имейте в виду тот факт, что все мы разные и наш организм по-разному может реагировать на один и тот же рецепт. Будьте креативными и не бойтесь корректировать уже готовые схемы и смеси.

Наши лучшие рецепты для обертываний в домашних условиях

Список под названием «самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях» может быть безграничным. Однако много рецептов из тех, что есть в сети являются полнейшим бредом.

Помните о том, что хорошее обертывание, как правило, включает либо морские водоросли, либо белую глину. Обычно спа-салоны предлагают именно эти ингредиенты, и они правы, потому что нет ничего более эффективного.

Антицеллюлитное обертывание

Ингредиенты:

1 чашка порошка морской капусты;
3 столовые ложки миндального или оливкового масла;
2 стакана теплой воды (или 2 чашки кофе);
Дополнительно: 2 капли антицеллюлитного масла (розмарин, можжевельник или фенхель).

Использование:

Смешайте все ингредиенты вместе. Ее консистенция должна быть похоже на что-то вроде грязи, а не воды. Добавьте эфирные масла, если желаете. Следуйте 6 шагам, перечисленным ранее.

Нанесите смесь на все тело сверху вниз от талии. После нанесения оберните проблемные участки кожи полиэтиленовой пленкой, а затем эластичным бинтом для лучшей фиксации. Некоторые предпочитают использовать обыкновенный бинт, смоченный в теплой воде. Это тоже хороший способ, но мы рекомендуем именно эластичный бинт, потому что он хорошо сохраняет тепло внутри.

Этот рецепт используется от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Для обертывания труднодоступных мест можно попросить у кого-нибудь помощи. Вам нужно убедиться в том, что вы покрываете каждый сантиметр проблемного участка кожи.

После того, как вы завернулись в пленку, укройтесь одеялом и позвольте себе расслабиться в течение часа. Затем примите теплый душ (теплый, а не горячий) и смойте остатки смеси.

Обертывания для похудения

Ингредиенты:

1 стакан белой глины;
2 чашки зеленого чая (можно заменить водой);

Использование:

Смешайтесь все ингредиенты, но не используйте металлические предметы при смешивании (металл плохо реагирует на глину). Далее просто нанесите смесь на проблемный участок кожи и оберните его пленкой. Дальнейшие действия такие же: примите теплый душ, смыв остатки смеси.

Детокс-обертывания

Ингредиенты:

1 стакан белой глины;
1 стакан яблочного уксуса (сначала проверьте реакцию кожи на него);
1 стакан воды;
дополнительно: 2 капли эфирного масла с мочегонным эффектом.

Использование:

Смешайте все ингредиенты в большой миске также как и в прошлом рецепте. Убедитесь в том, что не используете металлические предметы для приготовления смеси, потому что металл снижает ее эффективность. Добавьте воды или больше порошка, чтобы получить желаемую консистенцию. Следуйте тем же инструкциям, что и для применения прошлых рецептов.

Имбирное обертывание

Это обертывание способствует нормализации кровообращения, благодаря глине и имбирю.

Ингредиенты:

2 столовые ложки корня имбиря;
5 столовых ложек белой глины;
10 столовых ложек теплой воды.

Использование:

Поместите все ингредиенты в блендер (да, мы немного ленивы, чтобы делать это вручную) и смешайте их в течение примерно минуты. Чтобы достичь желаемой консистенции можете добавить больше глины или воды. Нанесите смесь на тот участок тела, где хотите улучшить кровообращение и оберните его пленкой. Держите пленку в течение 20-40 минут, а затем снимите и смойте остатки смеси под теплым душем.

Обертывания с кайенским перцем

Ингредиенты:

2 столовые ложки кайенского перца (если у вас чувствительная кожа, то лучше используйте 1 столовую ложку и перед этим также проверьте реакцию на небольшом участке предплечья);
10 столовых ложек белой глины;
300 мл теплой воды;
дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла на выбор.

Использование:

Смешайте порошок кайенского перца, глину и теплую воду. У вас должно получиться что-то похожее на пасту. Далее добавьте любые масла, которые хотите. Разогрейте готовую пасту в микроволновой печи и нанесите на проблемный участок кожи. Подержите смесь на поверхности кожи в течение 10 минут, а затем смойте теплой водой. Для лучшего эффекта можете обернуться пленкой. Это увеличит процесс потоотделения.

Рецепт обертывания от знаменитостей

Ингредиенты:

1/2 стакана порошка морских водорослей;
1/2 стакана белой глины;
2 чашки яблочного уксуса;
дополнительно: 3 капли эфирного масла с мочегонным эффектом на выбор.

Использование:

Смешайте все ингредиенты в большой миске. При необходимости добавьте больше глины и воды, чтобы получить нужную консистенцию. Перед добавлением яблочного уксуса проверьте реакцию своей кожи на него.

Напоминание: не используйте металлические предметы при приготовлении смеси. Если вы читали предыдущие рецепты, то знаете, почему. Выполните все те же 6 шагов, которые были в начале статьи.

Другие домашние рецепты обертывания, которые стоит попробовать

Предлагаем вам еще 2 рецепта, которые мы успели опробовать. Их отличительная особенность в том, что они без глины и водорослей. Однако это исключительный случай, когда в них нет необходимости, рецепты все равно рабочие.

Детокс-обертывание с оливковым маслом

Конечно, такой рецепт не имеет такого внушительного эффекта без глины или морских водорослей. Но, если у вас нет ни одного из двух этих ингредиентов, то можно попробовать этот рецепт.

Ингредиенты:

2 чашки миндального или оливкового масла;
8 капель эфирного масла грейпфрута;
2 капли лаванды, можжевельника, фенхеля или чабреца.

Использование:

Смешайте все эти ингредиенты. Перелейте в бутылку с дозатором, взболтайте и разбрызгайте смесь на коже. Оберните проблемный участок пленкой и зафиксируйте эластичным бинтом. Расслабьтесь и укутайтесь в одеяло. Через 30-60 минут примите теплый душ и смойте остатки смеси.

Релакс-обертывания

Поскольку природа подарила нам травы, которые обладают целебными и расслабляющими свойствами, то почему бы не использовать их. Ромашка, безусловно является лучшей в этом отношении, и ее часто используют при обертываниях.

Ингредиенты:

5 пакетиков ромашкового чая;
1 л теплой воды;
50 мл оливкового или миндального масла;
2 капли эфирного масла лаванды;
2 капли эфирного масла розмарина.

Использование:

Заварите пять пакетиков ромашкового чая в 1 л кипящей воды. Дайте чаю настояться некоторое время. Добавьте в чай эфирные масла и смочите в этой жидкости сухую салфетку. Наложите салфетку на проблемный участок и оберните ее пленкой или эластичным бинтом. Укутайтесь в одеяло и полежите в расслабленном состоянии около 40 минут. Далее просто примите теплый душ.

Рецепты, которых вы должны избегать

Шоколадное обертывание

В идеальном мире или в параллельной вселенной шоколад, наверное, лечит все: и кариес, и акне, и даже помогает избавиться от лишнего веса. Но мы с вами живем немного в другом измерении.

Именно поэтому обертывания с шоколадом это пустая трата времени и денег (да и лучше не тратить такой драгоценный материал, а лучше насладиться его вкусом). Это уловка некоторых спа-салонов, чтобы предложить своим клиентам «нечто новое».

Шоколад отлично «лечит» во время болей и ПМС, но он не подходит для обертываний. Однако, если вы заинтересованы в таком рецепте, то мы поделимся с вами.

Ингредиенты:

Шоколад;
Земляника.

Использование:

Растопите шоколад в микроволновой печи и добавьте 1/3 стакана меда и землянику. Смешайте все в блендере и нанесите на кожу после пилинга. Не оставайтесь в это время рядом с любимым человеком, чтобы не привлечь его своим ошеломительным запахом.

Оберните себя пленкой и оставьте все это на 15 минут. Далее просто смойте остатки смеси и посмотрите, есть ли результат.

Банановое обертывание

Это еще один рецепт, с которым мы столкнулись во время работы по выявлению лучших способов обертывания. Честно говоря, он не принес нам никаких результатов, но он довольно прост. Бананы – это здорово, особенно, когда они замороженные и смешиваются с миндальным молочком. Изумительное получается утреннее пюре, но совсем не подходит для обертываний.

Пропустите из виду этот рецепт. Но, если хотите привлечь самцов обезьян, то мы все-таки поделимся рецептиком.

Ингредиенты:

3-5 спелых бананов;

Использование:

Измельчите бананы до состояния пюре. Добавьте немного меда и нанесите его на все тело. Не растирайте. Обернитесь пленкой и плотной простыней. Отдохните в течение 20 минут. Примите теплый душ и идите играть с обезьянами. Они оценят ваш новый парфюм.

Измеряйте свои результаты

Потеря сантиметров в талии – это довольно трудная цель и успех в ее достижении довольно сложно увидеть. Вам нужно регулярно делать замеры, чтобы оценить результаты. Используйте обыкновенную рулетку, чтобы мерить талию.

Вот несколько способов, чтобы отслеживать ваши результаты:

Создайте небольшой график, на котором вы будете отмечать свои результаты, начиная от первоначальных, заканчивая теми, что были после последней процедуры обертывания;
Проводите измерения стоя в раслабленном состоянии;
Отметьте то место на вашем теле, которое вы измеряли раньше и мерьте именно его в дальнейшем.

Видимые результаты могут наступить только после нескольких обертываний, так что не спешите разочаровываться.

Наносите глину и водоросли тонким слоем. Слишком толстый слой не повлияет на результат.
Оставайтесь в тепле после нанесения смеси. Убедитесь, что вы создали хорошие условия для потоотделения.
Попробуйте провести обертывания несколько дней подряд, чтобы увидеть хорошие результаты.
Если вы достигли нужного результата, продолжайте процедуры хотя бы раз в месяц.
Если у вас чувствительная кожа, не забывайте проверять ее реакцию на ингредиенты.
Если чувствуете дискомфорт после нанесения смеси или жжение, то немедленно смойте ее. Небольшое покалывание и тепло допустимо.
При сахарном диабете, заболеваниях сердечнососудистой системы применение обертываний нужно осуществлять только после разрешения врача.
Во время беременности, при запорах и менструации применение обертываний не допускается.
Не ешьте смесь! (если, конечно, не пробуете те рецепты с шоколадом и бананами).

Теперь вы знаете, как делать обертывания для похудения в домашних условиях, эффективные рецепты. Но имейте в виду, что это не панацея и нужно начать со своего кишечника. Соблюдайте диету, занимайтесь спортом, и тогда обертывания только усилят положительный результат.

Доброго времени суток всем гостям и тем, кто подписан. Мы с вами разбирали многие способы похудения. Это были и диеты, и разные занятия на тренажерах. Сегодня хочу рассказать вам о эффективном методе, который широко применяется в салонах красоты. Это обертывание для похудения, которое мы будем проводить домашних условиях.

Оборачивание в пищевую пленку или простыню - это один из методов талассотерапии. Эта косметическая процедура поможет:

улучшить обменные процессы в тканях;
избавится от лишней воды и токсинов;
подтянуть силуэт;
снизить объемы от нескольких кг и более;
избавиться от проявлений «апельсиновой корки».

Обертывания могут быть горячие и холодные. В первом случае осуществляется нанесение на тело состава температурой 38°С. Во втором варианте просто имеет комнатную температуру. И в него добавляют мяту, уксус или ментол, для эффекта охлаждения.

Считается, что холодные процедуры в большей степени помогают избавиться от «апельсиновой корки» и объемов. А вот горячие, направлены в первую очередь на снижение веса

Цель талассотерапии – плавное повышение температуры тела. В результате чего ускоряются биохимические процессы, усиливается кровообращение и происходит расщепление жиров. При холодной талассотерапии повышение температуры тела происходит плавно. Поэтому ее можно применять даже при варикозном расширении вен, только время процедуры уменьшить.

Например, обертывание с водорослями за один сеанс позволяет убрать до 5 см с талии. А также бедер и ягодиц. Именно поэтому тело после 10 сеансов выглядит подтянутым. Женщины чувствуют себя похудевшими. Только похудение происходит не столько за счет расщепления жиров, сколько из-за потери жидкости. Которая может так же быстро вернуться, как ушла. Сочетая талассотерапию с массажем, силовыми нагрузками или диетой, результат можно сохранить значительно дольше!

Оборачивание тела пленкой или тканью имеет еще оздоровительный эффект. Оно улучшает иммунитет, самочувствие, цвет кожи и ее состояние. Кожа насыщается полезными микроэлементами и витаминами.

Обертывания горячие и холодные

Процедуры с горячими и холодными смесями требуют правильной работ с ними. Так, для увеличения проникновения питательных веществ, в салонах перед процедурой делают разогревающий массаж. Это намного увеличивает эффективность. В этом хорошо вам помогут .

Уже после 3-4 процедур можно будет увидеть улучшения. Кожа станет более эластичной и гладкой. Уйдут несколько см объемов, а также будет постепенное снижение веса.

Расскажу, как делать процедуру в домашних условиях:

Принять горячую ванну или душ, хорошо очистив ороговевшие частицы кожи скрабом и мочалкой. Полотенцем убрать капельки воды.
Массирующими движениями нужно нанести маску для тела на проблемные зоны. Не давите сильно на участки тела.
Быстро, пока состав не начал высыхать, обернуться пищевой пленкой. Если в составе вымочены бинты или ткань, то они прикладываются на проблемные места.
Для усиления эффекта можно укрыться шерстяным платком, пледом. Время талассотерапии 40-60 минут. Но лучше начните с 20 минут и смотрите по самочувствию. Процедура не должна вызывать дискомфорт.
Сразу после талассотерапии, принимают душ. Желательно минут 15 посидеть в теплом помещении и расслабиться.

Частота проведения сеансов зависит от состава масок. Если это смеси содержащие перец – не чаще двух раз в неделю. Обертывания с глиной можно проводить через день. Составы лучше менять, чтобы не было привыкания.

Оптимальный курс для избавления от целлюлита и похудения не менее 10 сеансов

С осторожностью следует делать процедуру гипертоникам. Горячие противопоказаны, а время процедуры холодных обертываний лучше сократить до 20 минут. А вообще смотрят по самочувствию. Если вы начинаете очень активно потеть и вам жарко, процедуру следует прекратить.

Рецепты разных обертываний

Я подобрала для вас варианты действенных составов для проведения процедуры, которые имеют хорошие отзывы и результаты.

Уксусное обертывание

Этот вид холодного обертывания поможет вам избавиться от объемов, сжечь жир и восстановить эластичность кожи. Содержащаяся в уксусе кислота способствует выработке коллагена. Процедура не подойдет тем, у кого есть раздражения и чувствительность к компоненту.

Луше использовать яблочный уксус, потому что он более полезный, так как содержит фосфор, медь, цинк. Натуральные ферменты способствует восстановлению тонуса кожи. А пектин и селен, в комбинации с витаминами (В, С, Е, А) омолаживают кожу

Для процедуры подойдет любая ткань из хлопка или бинты. Уксус разводят в соотношении 1:2 с водой. Одна часть уксуса и две части воды. Если используете обычный уксус, он должен быть не более 7%. Ткань смочите в растворе и наложите ее на проблемные участки. Сверху обмотайтесь пленкой. Длительность талассотерапии не более 40 минут. После нее нужно принять теплый душ.

Обертывание медовое для живота и боков

Основной эффект – антицеллюлитный и дренажный. Если ваша цель избавиться от апельсиновой корочки – эта процедура для вас.

Для процедуры возьмите 2 ст.л меда. Если он засахарился, медленно на водяной бане доведите его до жидкого состояния. В маску с медом рекомендуется добавлять по 5 капель апельсинового, грейпфрутового или мандаринового эфирного масла. Если у вас очень сухая кожа, добавьте к меду 1 ч.л. оливкового или растительного масла.

Тонким слоем нанесите на проблемные участки. После, окутайте места пленкой, накройтесь пледом. Расслабляйтесь 30-40 минут, затем смойте мед теплой водой.

С горчицей и медом

Микроэлементы этого продукта активизируют процессы метаболизма в тканях. Жировые отложения расщепляются интенсивнее. Горчичное обертывание очень хорошо помогает скинуть пару кг. А также уменьшает проявление целлюлита.

Применять горчичный порошок нужно с осторожностью, так как он может вызвать ожог. Именно поэтому к горчице добавляют разные компоненты. Одним из удачных сочетаний с горчицей является мед. Он смягчает действие порошка, а еще имеет лечебное свойство.

Порошок лучше развести немного теплой водой. Кашица должна быть однородной, без комочков. Затем к ней добавляют мед. Непосредственно в порошок его лучше не добавлять. Так образуются комочки, которые могут оставлять ожоги на теле. На две столовые ложки порошка берется две столовые ложки меда. Это обертывание лучше делать с подогретым медом. Эффект от теплой процедуры лучше.

Смесь нанесите на подготовленную кожу и обернитесь в пленку. Продолжительность процедуры 20-40 минут. Затем примите теплый душ.

Кофейное

Достаточно нескольких процедур, чтобы заметить положительный эффект от такого вида обертывания. Это получается благодаря кофеину, который обладает выраженным тонизирующим действием. А натуральные полезные эфирные масла, витамины и полисахариды, способствуют очищению организма от шлаков. При этом ускоряют процесс вывода токсинов, активно стимулируют процессы метаболизма. Это ускоряет расщепление жира.

Косметологи назначают данную процедуру при целлюлите и дряблости кожи. Также она поможет при лишнем весе, восстановлении после резкого похудения, когда кожа обвисает

Рецепт приготовления довольно прост. Вам понадобится около 50-80 г молотого кофе мелкого помола. Его не нужно заваривать, но вода для разведения должна быть горячей. Густота смеси должна быть комфортной для нанесения. Нанесите на проблемные зоны и сверху замотайте пленкой. Укройтесь одеялом, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.

Кофе имеет приятный аромат. Поэтому во время процедуры можно послушать легкую музыку. Отдохнуть, придаться приятным мыслям 🙂 Отзывы и результаты таких обертываний положительные. За одну процедуру можно избавиться от 1-1,5 см объема. Конечно в большей степени это лишняя вода. Но и немного жировых отложений. После процедуры смесь осторожно смываем в душе.

Обертывания пищевой пленкой

Процедура для похудения живота и ног с пищевой пленкой достаточно эффективна. Если ее совместить с разгрузочными днями, зарядкой и диетой – эффект возрастет в разы. Обертывание лучше выполнять натощак или через два часа после принятия пищи. Пленку использовать гораздо удобнее, чем бинты, к примеру. Так как многие смеси впитываются в ткань.

Пищевая пленка не пропускает смесь. Поэтому можно не бояться, что вы что-то испачкаете во время процедуры. Особенно она эффективна для уменьшения живота и боков. Я уже как-то писала об этом в статье « ». Помимо самодельных смесей можно использовать для обертывания готовые крема и сыворотки. Подойдут разные антицеллюлитные средства тонизирующие и подтягивающие. Вот, например отличный вариант крема для обертывания .

Грязевые маски для тела

Данные процедуры помимо косметического эффекта позволяют повысить тонус организма, плюс улучшить самочувствие. Многим медицинским специалистам известно, что грязи содержат органические кислоты, а также железо, бром и магний. Проникая глубоко в ткани, они оказывают оздоровительный эффект на опорно-двигательный аппарат.

Особенно стало популярно применение сапропелевой грязи, так как она имеет очень высокие тепловые качества. Помимо этого, в ней много полезных солей и органики. Процедуры помогают сделать менее заметными растяжки и рубцы на теле. Грязь хорошо разглаживает морщины, а еще она благотворно влияет на нервную систему.

Перед нанесением грязи на тело или лицо ее лучше разогреть до 40 градусов. Наносить смесь нужно толстым слоем, затем обернитесь пленкой.

Через 40 минут можно смыть маску теплой водой и нанести крем от целлюлита. Время регулируйте по своим ощущениям. Чтобы не получить раздражение или ожог начните с 15-20 минут.

Противопоказания

Несколько слов хочу сказать когда стоит воздержаться от обертываний. Они стандартны для многих косметологических процедур и обертывание не исключение. Полное противопоказание для проведения обертывания если есть различные опухоли, больные почки, гипертония, тромбофлебит или варикоз, больные сердце и сосуды.

При беременности лучше пока воздержитесь от разогревающих процедур. Также не рекомендуется при ссадинах, раздражениях на коже и простуде. Если у вас аллергенная кожа, то сначала попробуйте действие маски на сгибе локтя.

Время проведения талассотерапии индивидуально. Кто-то комфортно чувствует себя в течение часа. А кому-то для эффективности достаточно 20 минут.

А у вас есть рецепты подобных процедур? Делитесь результатами и наблюдениями. Будьте красивы и здоровы, надеюсь мои рецепты обертываний вам пригодятся.

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает об идеальной фигуре, без изъянов и целлюлита. Сидеть на изнурительных диетах не все могут, а на походы в тренажерные залы не хватает времени. Обертывание, которое можно провести в домашних условиях, станет отличным решением проблем с лишними килограммами и недостатками на кожных покровах. Эта статья поможет устроить косметическую SPA-процедуру на дому и раскроет секреты проведения обертывания для обалденной фигуры.

Главное в статье

Домашнее обертывание для похудения

Первоначально косметическая процедура обертывания применялась для борьбы с «апельсиновой корочкой» на коже, называемой целлюлитом. Но красавицы начали отмечать, что исчезает не только целлюлит, но и лишние килограммы. Так сеансы обертывания стали использоваться в салонах красоты и заняли в списке ухода за собой не последнее место.

Обертывание можно считать панацеей для женщин, у которых дряблая, обвисшая кожа. Уже после одного сеанса виден результат, но говорить, что это эффект похудения, не стоит. Очень многие смеси для обертывания имеют дренажный эффект, который и дает первый результат в минус 2–4 см. Снижение массы можно будет заметить, лишь пройдя полный курс спа-процедур.

Домашнее обертывание дает следующие результаты:

Усиливает приток крови к коже, что ускоряет метаболизм и сжигает подкожные жировые отложения.
Благодаря ускорению регенерационных процессов, возвращает коже упругость, избавляя от «апельсиновой корочки».
Снимает отечность, выводя излишнюю жидкость вместе с токсинами. Питает верхний слой дермы витаминами и минералами (витаминный комплекс зависит от применяемой смеси).
Как бонус, такая процедура помогает расслабиться, погружает в гармоничное состояние, наполняет энергией.

Пищевая пленка для домашнего обертывания от целлюлита

Одним из главных инструментов обертывания является пищевая пленка. На нее возложена функция создания парникового эффекта. Благодаря непропусканию воздуха через пищевую пленку идет разогрев подкожной жировой клетчатки. Этот процесс внутреннего нагрева заставляет клетки жира распадаться.

Нагрев, создающийся под пленкой, способствует «выходу» лишней воды, которая «тянет» за собой токсины и шлаки, появляющиеся в процессе распада жировых клеток. Смесь, используемая под пленку, в это время выполняет свою функцию (в зависимости от смеси):

увлажнение;
питание;
разглаживание;
подтягивание и др.

Не следует забывать, что простая покупка пленки и выполнение обертывания не поможет достичь максимального эффекта. Поэтому необходим комплексный подход с правильным питанием и хоть какими-то физическими нагрузками.

Обертывания для похудения живота

Сразу следует оговориться, что обертывание ног и ягодиц дает более положительный результат, чем такая же спа-процедура на животе. Это вызвано тем, что в районе живота скапливаются жировые клетки, а в нижней части тела больше накапливается жидкость, которая выходит намного лучше, чем продукты распада жировых отложений.

Процедуру обертывания живота начинают с обработки кожи скрабом. Можно использовать уже готовый скраб из магазина, а можно приготовить его из натуральных продуктов дома.

Рецепты скрабов:

1 ст л натурального молотого кофе + 30–50 г геля для душа.

1 ст л морской соли + 5 капель растительного/оливкового масла + 50 г меда.

Скрабирование оказывает отшелушивающий эффект (удаляет мертвые клетки дермы), подготавливая кожу для дальнейшего воздействия.

Далее наносится смесь для обертывания, особенно тщательно обрабатываются проблемные места. Пищевая пленка начинает наматываться снизу вверх. Мотать следует плотно, чтобы не было пропусков (открытых участков кожи).

Для создания парникового эффекта поверх пленки необходимо намотать пуховый платок или шерстяной шарф. Далее, можно залезть под одеяло или заняться физическими упражнениями. По истечении получаса (или времени, указанного в рецепте) смесь смывается под теплым душем.

Для спа-процедур на животе отлично подходят смеси для обертывания из таких продуктов:

меда;
шоколада;
какао;
уксуса;
глины;
фруктов.

Рецепты для проведения мероприятия в домашних условиях вы найдете ниже.

Похудение ног и рук с помощью обертывания

Основные принципы для обертывания ног и рук не отличаются от спа-процедуры для живота. Первоначально кожа очищается скрабом. Можно использовать рецепты, приведенные выше или воспользоваться следующими.

Рецепты скрабов:
1. 1 ст л измельченной цедры апельсина + 2 ст л ложки молотого миндаля + 1 ст л оливкового/льняного масла.
2. 1 ст л измельченных хлопьев геркулеса + 2 ст л сливок с максимальной жирностью.

Наматывать пленку на руки и ноги необходимо спиралевидно, но сильно перетягивать не стоит. Далее — надеть теплую одежду, и под одеяло на 30–60 мин. В конце спа-процедуры (после смыва) можно закрепить результат с помощью нанесения увлажняющего или антицеллюлитного средства.

Медовое обертывание для похудения

Мед имеет в своем составе питательные углеводы, витамины группы В, С, Е, К, фолиевую кислоту. С его помощью кожа очищается, сжигаются (распадаются) жиры, создается дренажный эффект.

Конечный итог прохождения курса: упругость и эластичность проблемных зон, гладкая, подтянутая кожа.

Рецепт №1
6 ст л меда нагреть при помощи водяной бани до 40 °С.

Рецепт №2
10 ст л меда с 2 ст л масла (оливкового/растительного) разогреть до 40 °С. В него накапать 30 или 50 капель эфирного цитрусового масла.

Рецепт №3
100 мл меда растопить и добавить в вязкую консистенцию 1 ч л сухого порошка горчицы. Если спа-процедура пройдет нормально, то в следующий раз можно увеличить дозу горчичного порошка на 1/4 ч л. Состав держать не более 30 мин.

Полученный состав, сделанный по любому из вышеприведенных рецептов, нанести на проблемные участки, обернуть пищевой пленкой. Надеть теплый халат, и под одеяло на 30–60 мин. Курс медовых обвертываний составляет 10 процедур через день. При необходимости повторить курс можно через 2 недели. Особо рекомендуется мед для подтягивания живота.

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Шоколад: основной его элемент — это какао-бобы. Они богаты белками, целлюлозой, полисахаридами, танинном, органическими кислотами. Такие «вкусные» процедуры питают, увлажняют, успокаивают.

Конечный итог прохождения курса: укрепляются кровеносные сосуды, налаживается микроциркуляция в эпидермисе, омолаживается кожа, благодаря антиоксидантам.

Рецепт №1
1 плитку черного шоколада растопить на водяной бане. Остудить, чтобы при нанесении не чувствовался дискомфорт.

Рецепт №2
1 плитку горького черного шоколада с 70% и более содержанием какао растопить. В жидкий шоколад добавить 1 ч л оливкового масла.

Рецепт №3
1 плитку горького черного шоколада вместе с 1 ч л корицы растопить на водяной бане. Остудить перед нанесением.

Шоколадные смеси можно использовать для любых зон. Особо эффективны они для рук, ног, ягодиц. Выдерживать такое обертывание в тепле необходимо 30 мин. Курс спа-процедур должен составлять 7 мероприятий в месяц. Это не только способ привести тело в форму, но и в комплексе с ароматным чаем и расслабляющей музыкой – время релаксации.

Горчичное обертывание для похудения

В химическом составе пряности (горчицы ) можно найти аллилгорчичное и горчичное эфирное масло. Также в нем большой спектр кислот (линолевая, олеиновая и др.). Использование горчицы в обертывании способствует активации процесса обмена веществ и распаду жировых отложений.

Результат: исчезает дряблость кожи, она становится подтянутой и упругой, исчезает эффект «апельсиновой корочки».

Рецепт №1
100 г горчичного порошка развести до кремообразной консистенции обычной теплой водой. Массу можно применять для обертывания.

Рецепт №2
100 г сухого горчичного порошка смешать с 150 г масла основы. Также можно использовать льняное, не жареное подсолнечное масло.

Рецепт №3
100 г горчичного порошка смешать с 150 г жирной сметаны. Для такого обертывания достаточно 20 мин.

Массу наносят на участки кожи, обматывают пищевой пленкой и закутывают. Если вдруг почувствуете жжение или дискомфорт, обертывание следует прервать. Спа-процедуру с горчицей не следует держать более 30 мин, дабы не получить ожог кожи. А делать ее лучше 3 раза в неделю. Особо популярно такое мероприятие для ягодиц и бедер.

Рецепты обертываний с корицей, кофе, перцем и уксусом

Помимо широко применяемых в салонах таких ингредиентов для обертывания, как мед, горький шоколад и горчица, существует масса рецептов для домашнего применения с использованием в качестве главного ингредиента корицы, кофе, острого перца и уксуса.

Обертывание для живота

Рецепт №1: Лучше применять яблочный уксус, но за его неимением подойдет и обычный столовый. На 100 мл уксуса необходимо 200 мл воды. Слить в широкую посуду и в полученной жидкости намочить хлопчатобумажную ткань. Обмотать ею живот, поверх намотать пищевую пленку и теплый платок. Укутаться и выдержать обертывание 1 час. Смыть, нанести увлажняющий состав.
Рецепт №2: Кофейную гущу при помощи воды «превратить» в пасту. Туда добавить 10 капель любимого эфирного масла. Эту пасту можно сразу нанести на живот и бока. Укутать пищевой пленкой — и в тепло. Держать такой «кокон» нужно 30–40 мин. Обязательное условие – кофе должен быть натуральным.

Обертывание для ног

Рецепт №1: 2 ст л горького молотого перца перемешать с 4 ст л корицы и 6 ст л растительного/оливкового масла. Смесь наносится на внешнюю и внутреннюю часть бедер, обматывается пленкой. Поверх надеваются теплые штаны. Для усиления процесса похудения можно заняться спортом или физическими нагрузками, например – крутить педали на велотренажере, попрыгать на скакалке. Время мероприятия – 20 мин. Если обнаружите покраснение на поверхности кожи, то лучше попробовать иную смесь для обертывания.
Рецепт №2: 100 г натурального кофе (перемолотого) смешать с 50 г меда и 1 ч л горького красного перца. Нанести на ноги в проблемных местах, замотать пленкой и укутать одеялом. Длительность такой спа-процедуры не должна превышать 40 мин.

Обертывание для ягодиц

Рецепт №1: По 1 ч л красного и черного горького перца перемешать с 2 ч л соды. Добавить растительного масла, дабы получилась кашица. Можно капнуть пару капель эфирного масла. Нанести на ягодицы и хорошо замотать пищевой пленкой. Укутаться и приятно провести время в течение 20–40 мин.
Рецепт №2: 3 ст л уксуса (желательно яблочного) смешать с 3 ст л жидкого меда и 3 ст л теплой воды. Нанести на проблемные зоны. Обернуть пленкой, укутать теплыми вещами. Держать такую смесь нужно на протяжении часа.

Обертывание для рук

Рецепт №1: 2 ст л натурального кофе перемешать с 2 ст л меда. Массу подогреть и нанести на руки. Обернуть пищевой пленкой и надеть теплый свитер или халат. Время такой процедуры – 45 мин.
Рецепт №2: 8 капель масла корицы и 4 капли масла апельсина капнуть в 4 ст ложки масла, выступающего основой (оливковое, льняное, растительное). Полученную жидкость подогреть и использовать для обертывания на проблемных участках кожи рук. Обернуть пленкой и закутать на 1–3 часа.

Самое эффективное домашнее обертывание для похудения

Об эффекте домашнего обертывания написана не одна статья, поэтому заострять внимание на этом не будем. Приведем рецепты, которые действительно помогают снизить вес и убирают объемы.

6 ст л мелкой морской соли + 4 ст л натурального молотого кофе + 2 ст л масла для основы. Держать 30–60 мин. Применяется для зоны ягодиц и живота.
2 ст л черной глины + 1 ст л воды + 1 ст л меда + 1 ст л горчичного порошка. Время спа-процедуры 30 мин. Эффективна на любых проблемных участках, также устраняет эффект «апельсиновой корочки».
3 ст л порошка морских водорослей + 50 мл теплой (40 °С) воды. Оставить для набухания, и можно использовать. Держать – 1 час.
1 упаковка голубой глины + 10 г корицы + 50–100 мл теплой воды. Должна получиться сметанообразная масса. Выдержать такую смесь на коже необходимо 20–60 мин. При появлении сильного жжения или зуда незамедлительно смыть.

Следует помнить, что только обертывание не подарит вам красивую фигуру. Поэтому пересмотрите свой рацион и распорядок дня, внесите коррективы.